Ложиться в 8:30

[chocolatepuma]

Я уже писала про цели на 2011

Comments

[lelja_k]

та ничего не мимо. спать надо все таки) тем более вы встаете в 6 утра. просто у некоторых жизнь в 11 утра начинается(а то и позже), но они и ложатся поздно ночью. просто кто то с утра живет, кто-то ночью) а по времени спят одинаково)
я сама на каникулах перешла на ночной режим, встаю в 11-12 и кажется, что уже пол дня прошло. не могу никак выкарабкаться теперь.

[chocolatepuma]

ну вот девять часов это много все-таки
есть люди которым нормально и по восемь

[lelja_k]

мне если честно и 10 не хватает((

[daniilnikitin]

Я тоже раньше думал, что моя норма - 10 часов. Но провставав в 5 утра 40 дней (min для выработки привычки) стал высыпаться за 8 часов.

Движение жаворонков растёт и процветает! Есть целая методика для выработки привычки вставать рано. Ссылки нужны?