Контролируйте гнев с помощью вашей недоминантной руки
Конечно, существует масса уловок для того, чтобы успокоить свой гнев. Но трудность в том, что в моменты, когда вы очень чем-то разгневаны, вы просто не можете думать логически. Так что вам нужно что-то, что серьёзно повысит вашу сопротивляемость гневу, прежде чем гнев достигнет высшей точки.
Это пришло из университета в Новом Южном Уэльсе. Там нашли отличную уловку, помогающую владеть собой, и это вовсе не спокойная джазовая музыка или игривые котята в солнцезащитных очках. Людей, у которых были проблемы с управлением гневом, попросили провести две недели, используя свою недоминантную руку для чего-то такого, что не подвергает никого опасности: для открытия дверей и хлопанья ими, для написания «писем ненависти», для разливания кофе, и для других, не слишком приятных действий, которые только могли прийти им в голову. По прошествии двух недель испытуемые могли управлять своими вспышками гнева гораздо лучше, даже тогда, когда другие участники сознательно оскорбляли их для того, чтобы вызывать гневную реакцию.
Как такое возможно? Оказывается, люди, использующие свою «неуклюжую» руку, и выполняющие с её помощью повседневные задачи, вынуждены были иметь дело с сотнями мельчайших, но полностью управляемых моментов своего расстройства. И этого оказалось достаточно для того, чтобы повысить их сопротивляемость внезапным приступам гнева. (60 потрясающих хаков)