Как научиться расслабляться. Или развлекаться?
Когда-то я училась танцевать. И даже серьёзно (вроде как). Было интересно. И весело. Иногда.
Преподаватель танца объясняет учащимся:
- Вам нужно научиться не только напрягаться, но и расслабляться. Представьте себе, что вы пришли после этой тренировки домой, бросили свою сумку (с формой) в угол, плюхнулись в кресло, ноги вытянули и...кайф..Понятно?
Все плюхнулись на пол и старательно расслабляются.
Я:
-Непонятно.
Преподаватель:
- Почему?
Я:
- Потому что у меня форма мокрая (и грязная) в сумке останется , если сразу не вынуть, протухнет, пока я тут расслабляться буду (что, сам не знает, что ли? Вроде, большой мальчик)
Группа выражает молчаливое согласие.
Преподаватель:
- Да ладно, оставьте форму в покое, просто представьте как приходите..
Я:
- Нет, так не могу представить.
Преподаватель:
- Почему?
Я:
- Потому, что СТУХНЕТ (нет, ну что такое, уже ведь говорила).
Группа выражает согласие и заинтересованно наставляет глаза и уши на преподавателя. Расслабленности в коллективе поубавилось
Преподаватель:
- Ну хоть раз-то вещи оставляла же (лежать в сумке)? Когда очень уставала? Вот и представь этот случай..
Я:
- Не могу, не было такого случая.
Преподаватель (с надеждой):
- Может, хоть разик-то был? Не может быть, чтобы ни разу..
Я (ну ладно, сам напросился):
- Может. Ни разу, а Вы, что, постоянно так делаете или время от времени?
После этого вопроса группа прямо-таки обмотала преподавателя своими глазами и ушами своим вниманием и, затаив дыхание, ждала ответа своего кумира (пацан видный, танцор лихой, морда поперек себя толще "широко известная в узких кругах")
Преподаватель:
- ХОРОШО, пришли вы домой, вещи из сумки достали, развесили сушиться или бросили в стирку (вот тебе, не придерешься больше), сами сели в кресло, вытянули ноги и рас...
Я:
А поесть? Я, когда домой прихожу, есть хочу, как я в "голодном виде" могу расслабиться?
Преподаватель, чувствуя, что релаксация (на текущий момент) накрылась медным тазиком и по-пластунски ползет к выходу из зала (практически уже уползла), а группа превратилась в большое подслушивающее устройство, пытается резюмировать:
- Вы пришли, выгрузили вещи из сумки, развесили...., пошли на кухню, приготовили себе ужин, приняли душ, почистили зубы, одели пижаму (или в чем вы там спите), выключили свет, легли в постель. Теперь вы можете представить, что РАССЛАБИЛИСЬ?
Я:
- Нет, если так рассуждать, то еще будильник надо завести.
Преподаватель :
- Ладно, все приходят домой, делают все вышеперечисленное и тренируются расслабляться, а сейчас все встали и продолжаем тренировку!
Люди встали (до этого все сидели на полу) и неохотно побрели по своим местам. Один парень, ни к кому конкретно не обращаясь сказал:
- А еще в туалет нужно сходить..
Все остановились. Парень продолжает:
- Ну, чтобы как следует расслабиться..
И все упали обратно на пол.
Преподаватель танца объясняет учащимся:
- Вам нужно научиться не только напрягаться, но и расслабляться. Представьте себе, что вы пришли после этой тренировки домой, бросили свою сумку (с формой) в угол, плюхнулись в кресло, ноги вытянули и...кайф..Понятно?
Все плюхнулись на пол и старательно расслабляются.
Я:
-Непонятно.
Преподаватель:
- Почему?
Я:
- Потому что у меня форма мокрая (и грязная) в сумке останется , если сразу не вынуть, протухнет, пока я тут расслабляться буду (что, сам не знает, что ли? Вроде, большой мальчик)
Группа выражает молчаливое согласие.
Преподаватель:
- Да ладно, оставьте форму в покое, просто представьте как приходите..
Я:
- Нет, так не могу представить.
Преподаватель:
- Почему?
Я:
- Потому, что СТУХНЕТ (нет, ну что такое, уже ведь говорила).
Группа выражает согласие и заинтересованно наставляет глаза и уши на преподавателя. Расслабленности в коллективе поубавилось
Преподаватель:
- Ну хоть раз-то вещи оставляла же (лежать в сумке)? Когда очень уставала? Вот и представь этот случай..
Я:
- Не могу, не было такого случая.
Преподаватель (с надеждой):
- Может, хоть разик-то был? Не может быть, чтобы ни разу..
Я (ну ладно, сам напросился):
- Может. Ни разу, а Вы, что, постоянно так делаете или время от времени?
После этого вопроса группа прямо-таки обмотала преподавателя своими глазами и ушами своим вниманием и, затаив дыхание, ждала ответа своего кумира (пацан видный, танцор лихой, морда поперек себя толще "широко известная в узких кругах")
Преподаватель:
- ХОРОШО, пришли вы домой, вещи из сумки достали, развесили сушиться или бросили в стирку (вот тебе, не придерешься больше), сами сели в кресло, вытянули ноги и рас...
Я:
А поесть? Я, когда домой прихожу, есть хочу, как я в "голодном виде" могу расслабиться?
Преподаватель, чувствуя, что релаксация (на текущий момент) накрылась медным тазиком и по-пластунски ползет к выходу из зала (практически уже уползла), а группа превратилась в большое подслушивающее устройство, пытается резюмировать:
- Вы пришли, выгрузили вещи из сумки, развесили...., пошли на кухню, приготовили себе ужин, приняли душ, почистили зубы, одели пижаму (или в чем вы там спите), выключили свет, легли в постель. Теперь вы можете представить, что РАССЛАБИЛИСЬ?
Я:
- Нет, если так рассуждать, то еще будильник надо завести.
Преподаватель :
- Ладно, все приходят домой, делают все вышеперечисленное и тренируются расслабляться, а сейчас все встали и продолжаем тренировку!
Люди встали (до этого все сидели на полу) и неохотно побрели по своим местам. Один парень, ни к кому конкретно не обращаясь сказал:
- А еще в туалет нужно сходить..
Все остановились. Парень продолжает:
- Ну, чтобы как следует расслабиться..
И все упали обратно на пол.