Развиваем прыгучесть

[vikont_ic]

Каждый человек должен уметь прыгать, а развивать прыгучесть необходимо уже с раннего детства. Вот что может помочь в развитии прыгучести:

1. Упражнение "Лягушка" - выпрыгивание вверх из глубокого приседа.
2. Прыжки со скакалкой.
3. Приседания - как на двух ногах, так и на правой и левой ноге.
4. Использовать грузики (которые можно надеть на ноги) и прыгать с ними.