Вариант простой круговой тренировки

[vikont_ic]

Я оба видео про круговую тренировку решил сразу выложить, чтобы проще было ориентироваться в вопросе.
Здесь как раз простой вариант, не требующий какого-то особенного инвентаря и оборудования.
Звук тут, конечно, похуже, но надеюсь, что основные моменты будут понятны.

Click to view