Упражнение "Планка"

[vikont_ic]

Это упражнение сейчас довольно популярно. Я опробовал на себе одну из методик и решил поделиться впечатлениями.
Еще раз скажу, что упражнение очень хорошее, но все же я бы рекомендовал не только на нем одном сидеть, а добавлять что-то еще, более динамичное, особенно, когда занимаетесь с детьми.

Click to view