Упражнение в парах с мячом
Интересное упражнение в парах можно попробовать провести с детьми:
Первый встает в двух-трех метрах от стены, берет средний мяч в руку и поднимает его вверх как можно выше. Второй разбегается (дистанция разбега зависит от размеров площадки) и подпрыгнув, старается этот мяч с руки сбить.
Основная задача не задеть руку партнера, а попасть точно по мячу. Первый не помогает второму, а держит мяч все время на определенной высоте. Сначала 5-10 раз мяч сбивает второй, затем первый.
Варианты выполнения:
1. Просто сбить мяч.
2. Сбить мяч так, чтобы тот ударился об стенку и поймать отскочивший мяч. Отдать обратно первому и т.п.
3. Сбить мяч так, чтобы он просто свалился с руки и тут же его подхватить.
Это упражнение хорошо, когда дети в парах примерно равны по росту, однако если высокий ребенок находится в паре с невысоким, то больше пользы получит как раз невысокий, так как ему придется проявить большую прыгучесть.
Первый встает в двух-трех метрах от стены, берет средний мяч в руку и поднимает его вверх как можно выше. Второй разбегается (дистанция разбега зависит от размеров площадки) и подпрыгнув, старается этот мяч с руки сбить.
Основная задача не задеть руку партнера, а попасть точно по мячу. Первый не помогает второму, а держит мяч все время на определенной высоте. Сначала 5-10 раз мяч сбивает второй, затем первый.
Варианты выполнения:
1. Просто сбить мяч.
2. Сбить мяч так, чтобы тот ударился об стенку и поймать отскочивший мяч. Отдать обратно первому и т.п.
3. Сбить мяч так, чтобы он просто свалился с руки и тут же его подхватить.
Это упражнение хорошо, когда дети в парах примерно равны по росту, однако если высокий ребенок находится в паре с невысоким, то больше пользы получит как раз невысокий, так как ему придется проявить большую прыгучесть.