Болячка
В среду занималась в зале, делала круговую тренировку. Она прошла достаточно бодренько, я даже не пыталась сдохнуть на третьем круге, нигде ничего не болело.
Уже после тренировки, когда я собиралась уходить, сделала шаг и лодыжку прострелило током! Просто-напросто не могла наступить на ногу от слова совсем. Не было никаких предпосылок, или травм, заболело на пустом месте...
Допрыгала до кабинета фитнес-консультанта, почему-то его не оказалось. Аптека находится через дорогу от клуба, но надо было спуститься с четвертого этажа. Это было красиво)) Фееричный спуск по 8 пролетам на одной ноге со спортивной сумкой на плече))
В аптеке я попросила эластичный бинт, или фиксатор, но не было ни того, ни другого. Точнее был фиксатор, но на размер больше, чем надо, то есть толку от него никакого. Села я на стульчик, поревела немного, потом вспомнила, что рядом есть ортопедическая аптека. Встала, поняла, что кое-как могу идти. Аптека оказалась закрыта, т.к. было еще рано. Был выбор: ехать домой, или на работу. Пораскинув мозгами, решила, что на работе по крайней мере есть люди на машине, которые довезут меня до травмпункта, если потребуется, а дома все будет несколько сложнее. Пока ехала в метро, массировала лодыжку и крутила сустав. Ничего не опухало, не краснело, все выглядело абсолютно нормально. На эскалаторе боль ушла, причем так, как будто ее и не было.
Но теперь ситуация такая, что она возвращается в любой самый неожиданный момент. Теперь я понимаю как ставить ногу, чтобы она ушла, но вообще это не дело, т.к. через неделю я улетаю в отпуск, а там нужно будет ползать по горам. Это явно невралгия. Я стараюсь сейчас особо не нагружать ногу, хотя в такую погоду сложно удержаться от длинных пеших прогулок, но...
Что посоветуете?
Ванночки, фиксация, массаж?
Уже после тренировки, когда я собиралась уходить, сделала шаг и лодыжку прострелило током! Просто-напросто не могла наступить на ногу от слова совсем. Не было никаких предпосылок, или травм, заболело на пустом месте...
Допрыгала до кабинета фитнес-консультанта, почему-то его не оказалось. Аптека находится через дорогу от клуба, но надо было спуститься с четвертого этажа. Это было красиво)) Фееричный спуск по 8 пролетам на одной ноге со спортивной сумкой на плече))
В аптеке я попросила эластичный бинт, или фиксатор, но не было ни того, ни другого. Точнее был фиксатор, но на размер больше, чем надо, то есть толку от него никакого. Села я на стульчик, поревела немного, потом вспомнила, что рядом есть ортопедическая аптека. Встала, поняла, что кое-как могу идти. Аптека оказалась закрыта, т.к. было еще рано. Был выбор: ехать домой, или на работу. Пораскинув мозгами, решила, что на работе по крайней мере есть люди на машине, которые довезут меня до травмпункта, если потребуется, а дома все будет несколько сложнее. Пока ехала в метро, массировала лодыжку и крутила сустав. Ничего не опухало, не краснело, все выглядело абсолютно нормально. На эскалаторе боль ушла, причем так, как будто ее и не было.
Но теперь ситуация такая, что она возвращается в любой самый неожиданный момент. Теперь я понимаю как ставить ногу, чтобы она ушла, но вообще это не дело, т.к. через неделю я улетаю в отпуск, а там нужно будет ползать по горам. Это явно невралгия. Я стараюсь сейчас особо не нагружать ногу, хотя в такую погоду сложно удержаться от длинных пеших прогулок, но...
Что посоветуете?
Ванночки, фиксация, массаж?