(no subject)

[m_stanislavna]

Подскажите, что лучше-полезнее-здоровее готовить в качестве питья из замороженных летом ягод (смородины, черники, малины, клюквы, облепихи и т.д.).
Компот? Морс?
Как их делать так, чтобы сохранить максимальную полезность? Я так понимаю, что кипяток и сахар лучше не использовать?

Поделитесь рецептами, пожалуйста.
( кросспост в natural_living.)
И вообще -- что, кроме воды, пьют Ваши дети? Что из питья и как Вы готовите им сами?