Опять про фитнес
Начала ходить на групповые занятия в спорзал. Теперь моя тренировка делится на 2 части: первый час - бег, разминка, стандартный комплекс ноги-пресс-руки. Второй час - групповое занятие.
Все зависит от тренера. В среду сходила на Low Body. Занятия вела дамочка, преподающая стрип-пластику. Отлично проработала пресс, ягодицы и заднюю поверхность бедра. Бегемоты, которые занимались со мной, выползали на карачках.
А вот сегодня сходила на Interval. Занятие вел парень. Причем достаточно просушенный, легкий и прыгучий. Необычно было работать в стиле тай-бо. И очень здорово, что наконец-то начала нормально прорабатывать плечевой пояс. Ручки у меня слабенькие. Ну и вся тренировка - это анаэробные нагрузки, в основном. Т.е. то, что я хочу, поскольку планирую немного растрясти жирок к лету. Хочется все-таки достигнуть заветной цифры в 47 кг :))) И да, сегодня нагрузочка была ого-го. Я даже ощутимо устала к концу занятия.
Все зависит от тренера. В среду сходила на Low Body. Занятия вела дамочка, преподающая стрип-пластику. Отлично проработала пресс, ягодицы и заднюю поверхность бедра. Бегемоты, которые занимались со мной, выползали на карачках.
А вот сегодня сходила на Interval. Занятие вел парень. Причем достаточно просушенный, легкий и прыгучий. Необычно было работать в стиле тай-бо. И очень здорово, что наконец-то начала нормально прорабатывать плечевой пояс. Ручки у меня слабенькие. Ну и вся тренировка - это анаэробные нагрузки, в основном. Т.е. то, что я хочу, поскольку планирую немного растрясти жирок к лету. Хочется все-таки достигнуть заветной цифры в 47 кг :))) И да, сегодня нагрузочка была ого-го. Я даже ощутимо устала к концу занятия.