Просто песня!
Ворёные яйца калорийные сильно??? Кто знает???
Ответы не менее прелестны:
- В 100 граммах яйца - 85 калорий.
- Холестерин в них в основном
- У яиц достаточно каллорийный белок, и в любом случае больше 2х яиц в сутки вредно, а от 2х вес не наберешь =) Кушай на здоровье!!
- я знаю, что они перевариваются очень плохо, я их ваще не ем, лучше рис с салатиком
- белок яйца - это эталон белковой еды (культуристы жрут по 20 белков за один присест) а вот желток - это калорийная фигня, но в плане микроэлементов очень полезная (опять же качки желтки вообще на фиг выкидывают, такк как много их есть точно нельзя)
Я где-то читала. что 2 яйца в день - это вполне приличная норма, но мне кажется много и часто, лучше прислушиваться к своему организму, он сам потребует сколько и когда ему яиц надо.
Ответы не менее прелестны:
- В 100 граммах яйца - 85 калорий.
- Холестерин в них в основном
- У яиц достаточно каллорийный белок, и в любом случае больше 2х яиц в сутки вредно, а от 2х вес не наберешь =) Кушай на здоровье!!
- я знаю, что они перевариваются очень плохо, я их ваще не ем, лучше рис с салатиком
- белок яйца - это эталон белковой еды (культуристы жрут по 20 белков за один присест) а вот желток - это калорийная фигня, но в плане микроэлементов очень полезная (опять же качки желтки вообще на фиг выкидывают, такк как много их есть точно нельзя)
Я где-то читала. что 2 яйца в день - это вполне приличная норма, но мне кажется много и часто, лучше прислушиваться к своему организму, он сам потребует сколько и когда ему яиц надо.