Человек тревожный

[chesnova]

В заявочный пост поступила просьба:
«А можно поговорить про повышенную тревожность, и про то, как бороться с сезонной депрессией?»

Давайте сегодня про тревожность, а про депрессию - в следующий раз, поскольку это две не связанные друг с другом темы.

Итак, личностная тревожность. Что это

Comments

[shinka88]

Спасибо за пост! Буду учиться расслабляться :)

Я давно подумываю о том, не попробовать ли медитировать, но на серьезные занятия времени нет.

[chesnova]

Вам спасибо, что читаете! :)

Психо

[livejournal]

Пользователь shinka88 сослался на вашу запись в записи « Психо» в контексте: [...] тому, что я - тревожная личность: http://chesnova.livejournal.com/81695.html?view=1247263#t1247263 [...]

[kavolekat]

Спасибо, очень для меня актуально, тем более, что у меня тревожность ходит под ручку с сезонной депрессией. А если еще и про прокрастинацию пост будет (или, может быть, уже был?), то я буду на седьмом небе от счастья :).

[chesnova]

Про прокрастинацию пока не было, сама ей страдаю сильно :)

[yankapartyzanka]

:-))) Полезла смотреть, что это такое. Надо найти у себя еще и это!

[chesnova]

:))

[tatra2000]

Тревожного человека еще и иррациональные страхи преследуют. С ними бороться куда сложнее, чем просто завалить себя делами.

[chesnova]

Мне кажется, в одиночку с этим вообще не справиться. Самый распространенный способ "лечения" страхов - метод систематической десенсибилизации (постепенное «сближение» человека с объектом страха на фоне полной расслабленности и покоя). Но он работает в случае, если установлена причина страха.
+ Есть еще куча других интересных методик.

[tatra2000]

Угу, хорошо, если у страха есть "объект" :)

[chesnova]

Если "объекта" нет, если страх - не побоюсь этого слова - "неопредмечен", тогда это тревога :)

[amazon_cat]

Спасибо, Ирина, отлично написано:-)

[chesnova]

И Вам :)