Многие женщины делают эту ошибку
"Многие женщины делают эту ошибку: не установив отношений с собой, ищут мужчину, с которым можно было бы завязать отношения. Так они мечутся от одного мужчины к другому, пытаясь найти в них то, чего недостает им самим. Этот поиск нужно начать с себя. Не освоив науку любви и доверия к себе, невозможно ни почувствовать любовь и доверие к мужчине, ни
( Read more... )
Чтобы начать любить себя, надо начать двигаться в этом направлении. Опять ничего нового не скажу.
Любить себя - это
следить за своим эмоциональным и физическим состоянием (находить свой способ пополнять силы и сохранять душевное равновесие, беречь себя!),
делать для себя маленькие доступные радости,
быть в контакте с собой и своими потребностями ("что мне надо? чего я хочу?"), прислушиваться к своим желаниям,
чаще делать то, что приносит удовольствие,
собирать в свою копилку мудрости различные способы справляться с трудностями,
не бояться совершать ошибки, не обесценивать свои поступки,
принимать заботу других людей о себе и учиться искренне о них заботиться (без самопожертвования),
соблюдать свои интересы,
осознавать свои цели, стремления и двигаться в сторону их осуществления,
наконец, позитивно мыслить и не терять веру в себя.
Выход из череды созависимых отношений, на мой взгляд, - через осознавание собственных потребностей, толкающих на создание нездоровых связей. Многие люди не выходят из созависимых отношений, потому что на самом деле не хотят из них выходить.
У меня были (и сейчас есть) клиентки с подобной проблематикой. Кто-то, понимая всю глубину трагедии, все же не хотел разводиться, и тогда наша работа строилась на том, чтобы учиться спокойно, но твердо защищать свои границы, отказаться от манипуляций, не обвинять другого, а говорить о себе. Кто-то нашел в себе силы уйти от обесценивающего партнера и взял паузу в отношениях с кем бы то ни было, чтобы осмыслить свой опыт и понять, на какой основе должны строиться более здоровые отношения. А кто-то практически ничего в своей жизни так и не поменял, потому что нести ответственность за свои слова, действия и в целом - за свою жизнь намного сложнее, чем пытаться контролировать, обвинять и переделывать другого
Reply
Leave a comment