День 10 - доп. материалы (Стоп сигналы)
Еще несколько повседневных дел:
1. Необходимо придумать себе стоп. сигнал, который будет направлять мои мысли.
Обычно их посылает Вселенная и всегда можно почувствовать на уровне интуиции. По крайней мере интуиция развивается просто потрясающе.
Например, мысли понеслись куда-то не туда, в негатив, я стала себя ругать, критиковать, или кто-то стал меня ругать, а я воспринимаю это без внутреннего барьера.
В такие моменты что-то может случаться. К примеру, взгляд падает на красное и я задаю себе вопрос: где сейчас мои мысли?
Вот это красное и есть стоп-сигнал.
Нужно обнаружить или придумать свой и попрактиковаться в нем.
Вот сколько не ищу, пока не могу обнаружить свой стоп сигнал. Вроде бы остановилась на чихании. Когда я или кто-то чихает, проверять свои мысли. Но вот пока не актуально. Леша чихнул, а мысли были на месте...
С другой стороны, если стоп-сигналы не приходят, это может говорить о том, что в принципе все в порядке и ничего страшного в жизни не происходит, все идет своим чередом. А вот если происходит наоборот, что-то глобальное (сбивать углы при ходьбе, затапливать соседей и т.п.) - значит, надо очень хорошо задуматься над тем, что же происходит в жизни.
2. 100 дел и вещей, которые помогают мне вернуть энергию (писать вместо УС, на рассвете, потому что тогда вылезут истинные дела, о которых мое сознание могло даже не подозревать):
Вот, что вышло:
1. Песни, пляски - похоже, просто включать любимую музыку и танцевать.
2. Улыбка, смех - хм... вот где ее взять, если я в плохом настроении? Может, пересматривать старые фото.
3. Гуляние на свежем воздухе - ну тут все понятно.
4. Игрушки... хм, и дальше - может, компьютерные? Вот не уверена, что компьютерные прям зарядят меня энергией... Надо попробовать. Наверное, просто я так давно не играла, что мои истосковавшийся организм требует погружения в виртуальный мир хотя бы через этот список.
5. Мысли в слух и про себя. Это ходить проговаривать проблему что ли? Да, возможно и подействует...
6. Игра на пианино. О да.
7. Чье-то вдохновение. Вот это что? Чье вдохновение? И где его взять этого человека, в минуты душевного расстройства. Совсем не понятно. Книжки что ли читать? Ааа... Я поняла... Если рядом окажется человек, способный вдохновить меня, у меня тут же возрастут все показатели энергии, точно! нужно окружать себя такими людьми.
8. Дружная компания. Тоже выход. Если бы только она сама материализовывалась, когда надо, а не так, чтоб я еще и собирала всех.
9. Хорошая книжка, добрая. Ага, вот и про книжки! Знала, без них никуда. Странно, что в этом списке нет еды))
10. Мама и ее дом. Даа... Где еще, как ни у родителей, можно почувствовать себя по-настоящему счастливой, нужно и любимой?
Так, ну продолжать список до 100 пунктов, как советует Норна, я не стала. В принципе, может и зря... Очень интересно и неожиданно получилось.
3. Ставить стоп. сигнал на недовольство. С сегодняшнего дня все подарки судьбы воспринимаю с благодарностей, и все хвалю. Все хвалю... Блин... Тяжело. Но. И вслух и про себя. Во всех ситуациях находить плюсы. Норна предлагает это упражнение на 90 дней.
4. Упражнение "Дыхание-замок-очищение". Оно расслабляет и бодрит. Одновременно)) Делать лучше на рассвете, но теоретически можно в любой момент. К примеру, когда нужно собраться с мыслями или что-то красивое вижу. Или, когда нужно отключить голову и собраться с мыслями. Во время упражнения невозможно думать. Делать 10-28 раз.