(no subject)
*занятия спортом мне дают совершенно другую основу на день
час-полтора в спортзале - и у меня уже совершенно другое отношение к себе
да, больше енергии
да, я круче разбрасываю проекты
да, лучше настроение и глубже сон
но одновременно я начинаю оценивать вещи - какую пользу это мне принесет?
хорошо ли это для меня?
мне нужно чтобы каждое общение с людьми приносило мне добро
пища, которую я принимаю должна быть не просто вкусная
она должна быть тем строительным материалом, который нужен для моего организма
идти ли на встречу я решаю из соображений - будет ли что-то в этом для моего внутреннего роста
или я повторяю пройденный круг эмоциональной зависимости
*одна из вещей, которые я усвоила в спорте - повышать планку нужно постепенно
я отношусь к максималистам
которые хотят себя нагрузить подзавязку, отказаться от всего разом
ну и через недельки две срываются
если меня попросить сесть в шпагат, я в него тут же сяду
не смотря на то, что не была в спортзале, скажем, пол года
я человек, который может себя заставить физически сделать все что угодно
но на длинные дистанции я сделать этого не могу
если бы я сразу начинала вести тот образ жизни, который веду сейчас -
я бы очень быстро послала все к чертям собачьим
начинала я вообще с одного похода в спорт зал в неделю
сейчас их 8-10
по сути, когда отдаешь какому-то делу много времени, когда начинают появляться результаты
хочется эти результаты улучшить
потому что ты же вкалываешь, тратишь силы, принимаешь решения
тогда начинаешь читать про белки и протеины
и потихоньку подключаешь новые знания к своему теперешнему режиму
мне очень нравится одна идея - убирать по одному негативному влиянию в месяц
это может быть влияние на организм - девчонки, например, перестают есть шоколадное масло
или общение с человеком, который заставляет тебя чувствовать дрянью
но вот это постоянное улучшение - меня от него очень прет, если честно
*я узнала, что я совершенно не бегун
я дрочер
по-другому объяснить не могу
я хочу бегать, очень хочу
и для этого я создала себе идеальные условия -
пошла бегать в вечером в красивый парк
надев новую одежку
включив классную музыку
ко всему еще и погода подсуетилась и подарила легкий дождик
ну, то есть идеальный сценарий, лучше не придумаешь
я сдулась после первой песни
зато в спортзале я становлюсь перед зеркалом на беговую дорожку и чешу
меня заводит, что я вижу, как работают мои мышцы
и я бегу еще сильнее
я вижу свой темп на мониторе
и мне хочется его увеличить
настоящие бегуны таких как я презирают
но мне нравится это ощущение контроля и визуального подспорья
*одна из важных вещей - это мотивация
мне кажется, нужно правильно выбрать саму суть ее
мне в облом награждать себя мороженым за хорошо отработанную неделю
потому что мне кажется, это неправильный концепт - ставить значение еды так высоко
я награждаю себя хорошими спортивными вещами
этим летом я у себя заработала спортивную сумку и майку
*привычка - очень сильная вещь
когда поменяли моего инструктора йоги по пятницам
и я перестала ходить на этот класс
у меня началась ломка
я четко чувствовала, что нахожусь не там, где должна быть
видимо, тело привыкает к нагрузке, когда она постоянная
и потом само начинает просить ее
*меня очень перло на эту картинку последние месяца три
а на этой неделе я, наконец, поняла, как в эту позу войти -
час-полтора в спортзале - и у меня уже совершенно другое отношение к себе
да, больше енергии
да, я круче разбрасываю проекты
да, лучше настроение и глубже сон
но одновременно я начинаю оценивать вещи - какую пользу это мне принесет?
хорошо ли это для меня?
мне нужно чтобы каждое общение с людьми приносило мне добро
пища, которую я принимаю должна быть не просто вкусная
она должна быть тем строительным материалом, который нужен для моего организма
идти ли на встречу я решаю из соображений - будет ли что-то в этом для моего внутреннего роста
или я повторяю пройденный круг эмоциональной зависимости
*одна из вещей, которые я усвоила в спорте - повышать планку нужно постепенно
я отношусь к максималистам
которые хотят себя нагрузить подзавязку, отказаться от всего разом
ну и через недельки две срываются
если меня попросить сесть в шпагат, я в него тут же сяду
не смотря на то, что не была в спортзале, скажем, пол года
я человек, который может себя заставить физически сделать все что угодно
но на длинные дистанции я сделать этого не могу
если бы я сразу начинала вести тот образ жизни, который веду сейчас -
я бы очень быстро послала все к чертям собачьим
начинала я вообще с одного похода в спорт зал в неделю
сейчас их 8-10
по сути, когда отдаешь какому-то делу много времени, когда начинают появляться результаты
хочется эти результаты улучшить
потому что ты же вкалываешь, тратишь силы, принимаешь решения
тогда начинаешь читать про белки и протеины
и потихоньку подключаешь новые знания к своему теперешнему режиму
мне очень нравится одна идея - убирать по одному негативному влиянию в месяц
это может быть влияние на организм - девчонки, например, перестают есть шоколадное масло
или общение с человеком, который заставляет тебя чувствовать дрянью
но вот это постоянное улучшение - меня от него очень прет, если честно
*я узнала, что я совершенно не бегун
я дрочер
по-другому объяснить не могу
я хочу бегать, очень хочу
и для этого я создала себе идеальные условия -
пошла бегать в вечером в красивый парк
надев новую одежку
включив классную музыку
ко всему еще и погода подсуетилась и подарила легкий дождик
ну, то есть идеальный сценарий, лучше не придумаешь
я сдулась после первой песни
зато в спортзале я становлюсь перед зеркалом на беговую дорожку и чешу
меня заводит, что я вижу, как работают мои мышцы
и я бегу еще сильнее
я вижу свой темп на мониторе
и мне хочется его увеличить
настоящие бегуны таких как я презирают
но мне нравится это ощущение контроля и визуального подспорья
*одна из важных вещей - это мотивация
мне кажется, нужно правильно выбрать саму суть ее
мне в облом награждать себя мороженым за хорошо отработанную неделю
потому что мне кажется, это неправильный концепт - ставить значение еды так высоко
я награждаю себя хорошими спортивными вещами
этим летом я у себя заработала спортивную сумку и майку
*привычка - очень сильная вещь
когда поменяли моего инструктора йоги по пятницам
и я перестала ходить на этот класс
у меня началась ломка
я четко чувствовала, что нахожусь не там, где должна быть
видимо, тело привыкает к нагрузке, когда она постоянная
и потом само начинает просить ее
*меня очень перло на эту картинку последние месяца три
а на этой неделе я, наконец, поняла, как в эту позу войти -