Можно ли похудеть без жертв?
Сауна. Действительно, встав на весы после посещения бани, вы почувствуете прилив бешеного восторга: пары килограммов как не бывало! Не обольщайтесь: вы наберете вес почти так же быстро, как сбросили, ведь потеряли вы благодаря потоотделению не жир, а всего лишь влагу. Стоит вам попить водички, как стрелки весов вернутся в исходное положение.
Лечебные обвертывания. При этом методе похудения вам в косметическом салоне нанесут на «проблемные» участки тела специальный крем, травяную смесь или экстракты водорослей. Потом укутают теплым одеялом - часто с электроподогревом, а вам остается лишь одно - терпеливо худеть. Увы, эффект этой весьма дорогостоящей процедуры подобен действию сауны: вы потеряете вес быстро, но очень ненадолго.
Антицеллюлитные кремы и лосьоны. Не выбрасывайте деньги на ветер. Эти кремы втирают в места, где образовался «эффект апельсиновой корки», что, по заявлению производителей, стимулирует кровообращение и способствует выведению из организма токсинов. Что ж, возможно. Но не существует никакого научного доказательства связи между этой напастью, преследующей почти всех женщин, и токсинами или неправильным кровообращением. Целлюлит - это группы жировых клеток, расположенных близко к поверхности тела в тех местах, где кожа стала дряблой. Как и любые другие жировые клетки они могут исчезнуть исключительно в результате обмена веществ, благодаря все тем же гимнастике и диетам. Никакое вмешательство извне не способно повлиять на них. Вы лишь как следует увлажните свою кожу - вот и все.
Хирургическое отсасывание жира. Эта процедура длится час-полтора и стоит бешеных денег. Она, конечно, очень эффективна, но если, избавившись от лишнего жира, вы не сядете тут же на жесточайшую диету, он очень скоро вернется на место - ваш организм упрям и прекрасно знает, сколько жировых клеток в нем должно находиться. Самое же страшное, что восполняя утрату, он может немного ошибиться и нарастить жир там, где его прежде не было, в результате чего на теле вырастают отвратительно вида мягкие шишечки.
Пластыри для похудения. Если вы когда-нибудь видели человека, которому с помощью аналогичного пластыря удалось навсегда бросить курить, что ж, дерзайте. В этих наклейках содержится некая субстанция (чаще всего вытяжка из водорослей), которое якобы обладает способностью снижать аппетит.На самом деле, это средство может помочь лишь тем, кто свято верит в его чудодейственные свойства. Впрочем, с подобным успехом, можно налепить себе куда-нибудь и самый обыкновенный пластырь.
Сжигатели жира. Эти таблетки, если верить этикеткам, способствуют расщеплению молекул жира. Состоят они, в основном, из различных аминокислот. Однако научные исследования доказали, что попадая в организм, они великолепно им усваиваются, не вступая ни в какое взаимодействие с жиром. В США, кстати, большинство подобных препаратов было изъято из продажи в судебном порядки, а производителей обязали возместить убытки.
Заменители пищи. Это - всевозможные печенья, десерты и молочные коктейли, обогащенные витаминами и минералами. Порой в них содержатся также травы, обладающие неким чудодейственным эффектом (сразу скажем, что это - чушь). Смысл подобных продуктов заключается в том, что включая их в свое меню, человек отказывается от других, более калорийных и губительных для фигуры продуктов. С их помощью, действительно можно похудеть, но опять же - ненадолго. Мало того, полностью отказываясь от каких-либо продуктов и резко снижая потребление калорий, можно здорово подорвать свое здоровье и нарушить обмен веществ. Если организм получает менее 1200 килокалорий в день, он начинает бить тревогу и срочно перестает сжигать жировые молекулы, откладывая их по запас. А вернувшись к обычному образу жизни, он не только быстренько вернут вам сброшенные килограммы, но и, вполне возможно, наградит новыми.
Средства для снижения аппетита. Некоторые таблетки и спреи действительно способны приглушать чувство голода, но часто обладают вредными побочными эффектами. Амфетамины, к примеру, это просто-напросто наркотики, пагубно влияющие на сердце и центральную нервную систему.
Мышечные стимуляторы. Эти приборы посылают к мышцам электрические импульсы, которые якобы имитируют ее работу. Таким образом, жир, находящийся в подвергающихся электрошоку участку, вроде как сгорает. Ничего подобного, конечно не происходит. Во-первых, работа той или иной мышцы отнюдь не означает ликвидации жировых отложений, расположенных в непосредственной к ней близости. В противном случае у всех людей, жующих жвачку, лица были бы как у скелетов. Во-вторых, чтобы действительно имитировать работу мышцы, удар тока должен быть примерно таким же сильным, как на электрическом стуле.
Пассивные тренажеры. Эти тренажеры делают всю работу за вас. Вы себе лежите, а ваши руки и ноги, прикрепленные к рычагам и педалям, ритмично двигаются. Разница между таким приспособлением и обычным тренажером такая же, как между пешей прогулкой и ездой в такси. Похудеть с их помощью нельзя ни на грамм.