Как быстро вылечить простуду

[chepukh]

Ура-ура, у меня сопли и температура 37!
Прекрасный повод поваляться с книжкой на диване, потупить в Инете и смотреть подряд все серии начатого сериала.
Однако, надо и дела делать(
Вот какие  нашла советы по быстрому избавлению от простуды, позволяющие задушить заразу в зародыше:

• Едва заметив первые симптомы простуды, примите 3 грамма витамина С, а после - по 2 грамма каждые 4 часа. Можно истолочь 6 граммов аскорбинки в порошок, смешать с любым фруктовым соком и попивать не спеша в течение дня.
• Забудьте о кофе, чае, спиртном и табаке. Вместо этого налегайте на простую воды и травяные чаи в огромных количествах.
• Не переедайте. Постарайтесь отказаться от мяса, яиц, молока. Гастрономический выбор у вас и так достаточно широк - продукты, богатые стимулирующими иммунную систему витаминами А, В, С (свекла, зеленые перцы, капуста, каша, зерновой хлеб, любые красные, желтые и оранжевые овощи и фрукты), селеном (морепродукты, кунжут), цинком (здесь все-таки придется позволить себе немного нежирного мяса). Обладающий антибактериальными свойствами  витамин Е содержится в семечках и орехах.
• Если вам действительно плохо, четыре раза в день принимайте десертную ложку настойки бузины.   
• Не забывайте о чесноке - запаха его не выдерживают не только люди, но и вирусы, бактерии и грибки вместе взятые.
• Имбирь, китайские черные грибы и настойка эхинацеи - кому-то помогает, кому-то нет. Главное верить!
• И не принимайте болезнь близко к сердцу. Всеми силами старайтесь избежать стресса, все необходимые действия производите медленно и степенно, как можно больше спите - и вообще любите себя!
• Если вам покажется, что битва с простудой выиграна, не расхолаживайтесь. Выждите как минимум еще сутки прежде, чем уменьшить дозу витамина С до 1 грамма три раза в день. Сказать с уверенностью, что выздоровели, вы сможете лишь через три дня нормального самочувствия.