Pro-Pre-biotics
Все давно уже знают о полезных йогуртах, о пробиотиках, пребиотиках. Все знают, что если кишечник здоров и полон "хороших" бактерий, то организм крепок и силен, ну и чист :))
Пишу без всякого смущения - у меня как и у большинства женщин очень деликатный ЖКТ, любые нервы-переезды-сбой в режиме питания - кишечник сразу же реагирует.
Я нашла решение - пью либо Якульт Yakult (ферментированное молоко, Lactobacillus casei Shirota (LcS) японский патент), либо пробиотики с айхерб, ЖКТ работает как по часам. Даже моя мама - ярый противник всяких данонов, активий и прочих продуктов с "чужими бактериями", стала делать "кислое" молоко дома с помощью заквасок из аптеки и говорит, что чувствует себя намного лучше.
Учитывая, что в нашей пищи полно сахара/простых углеводов, которые являются идеальной пищей для "плохих" бактерий, которые живут в кишечнике каждого человека, учитывая стресс и нервные нагрузки современной жизни, я бы советовала каждому пить пробиотики, если не каждый день, то хотя бы 1 неделю в месяц, или хотя бы пару недель в год, чтобы заселять свой кишечник полезными бактериями :)
Ну и совсем замечательно было бы, чтобы рацион питания был полон пребиотиков - продуктов, которые любят наши хорошие бактерии - это все цельное и живое - овощи-фрукты, цельные злаки, клетчатка любого вида: растворимая-нерастворимая.
http://www.iherb.com/Healthy-Origins-Probiotic-30-Billion-CFU-s-60-Vcaps/19518?at=0
http://www.iherb.com/Innate-Response-Formulas-Flora-200-14-7-Day-Intensive-7-Capsules/30898?at=0
http://www.iherb.com/Innate-Response-Formulas-Flora-50-14-Clinical-Strength-60-Veggie-Caps/30892?at=0
http://www.iherb.com/Innate-Response-Formulas-Flora-20-14-Ultra-Strength-60-Veggie-Capsules/30882?at=0
Пишу без всякого смущения - у меня как и у большинства женщин очень деликатный ЖКТ, любые нервы-переезды-сбой в режиме питания - кишечник сразу же реагирует.
Я нашла решение - пью либо Якульт Yakult (ферментированное молоко, Lactobacillus casei Shirota (LcS) японский патент), либо пробиотики с айхерб, ЖКТ работает как по часам. Даже моя мама - ярый противник всяких данонов, активий и прочих продуктов с "чужими бактериями", стала делать "кислое" молоко дома с помощью заквасок из аптеки и говорит, что чувствует себя намного лучше.
Учитывая, что в нашей пищи полно сахара/простых углеводов, которые являются идеальной пищей для "плохих" бактерий, которые живут в кишечнике каждого человека, учитывая стресс и нервные нагрузки современной жизни, я бы советовала каждому пить пробиотики, если не каждый день, то хотя бы 1 неделю в месяц, или хотя бы пару недель в год, чтобы заселять свой кишечник полезными бактериями :)
Ну и совсем замечательно было бы, чтобы рацион питания был полон пребиотиков - продуктов, которые любят наши хорошие бактерии - это все цельное и живое - овощи-фрукты, цельные злаки, клетчатка любого вида: растворимая-нерастворимая.
http://www.iherb.com/Healthy-Origins-Probiotic-30-Billion-CFU-s-60-Vcaps/19518?at=0
http://www.iherb.com/Innate-Response-Formulas-Flora-200-14-7-Day-Intensive-7-Capsules/30898?at=0
http://www.iherb.com/Innate-Response-Formulas-Flora-50-14-Clinical-Strength-60-Veggie-Caps/30892?at=0
http://www.iherb.com/Innate-Response-Formulas-Flora-20-14-Ultra-Strength-60-Veggie-Capsules/30882?at=0