Антидепрессанты и диета
Замечательная статья о личном опыте лечения антидепрессантами от психотерапевта. https://snob.ru/profile/25785/blog/96553
О СЫРЕ, АНТИДЕПРЕССАНТАХ и ТИРАМИНЕ. Часть 1.
https://vk.com/nikitskaya_life?w=wall-36897594_11315%2Fall
Тираминовый («сырный») синдром - развитие гипертензивных кризов и других осложнений при одновременном применении антидепрессантов группы ингибиторов МАО с пищевыми продуктами, содержащими тирамин или его предшественник тирозин (сыры, копчёности и др.), а также с лекарствами тираминоподобной структуры.
Сегодня об антидепрессантах, а о сопутствующих проблемах. Вернее, про ТИРАМИНе (это разновидность белков) и сыр.
Кто предупрежден, то вооружен, знаете! Я сейчас немного буду медицинские умные слова употреблять, не смущайтесь. Если антидепрессанты вас не касаются, то эта статья просто не для вас. Если касаются, то вам эти термины уже знакомы.
Так же эта информация будет полезна тем, у кого есть частые мигрени по невыясненным причинам!
Итак:
- На фоне приема препаратов трициклического ряда часто повышается аппетит и наблюдается значительная прибавка массы тела.
- При приеме селективных ингибиторов обратного захвата серотонина и норадреналина важно максимально исключить из диеты продукты с высоким содержанием ТИРАМИНа. Встреча этих самых ингибиторов с тирамином в недрах вашего организма чревата так называемым «сырным эффектом» или «тираминовым синдромом». Проявляется он довольно мило в виде повышения давления, тошноты, рвоты, сильных головных болей, повышения температуры, судорог, риска инфаркта или инсульта. Иногда приводит к летальному исходу.
Чур нас всех, конечно, от таких побочек от обыкновенного сыра!
Это не значит, что не нужно пить антидепрессанты при явных показаниях, они в конце концов очень улучшают качество жизни. Это значит, что если у вас регулярные мигрени непонятно от чего или если вам назначены антидепрессанты, вспомните про список тирамин-содержащих продуктов, я дам его следующим постом.
!!! Важно не скрывать от специалиста по питанию ваши медицинские состояния и лекарственные препараты, которые вы принимаете.
ТИРАМИН
Список тирамин-содержащих продуктов. Часть 2.
https://vk.com/nikitskaya_life?w=wall-36897594_11322%2Fall
Продукты с ВЫСОКИМ содержанием тирамина:
- ферментированные
- выдержанные
- испорченные
Конкретно, продукты с ВЫСОКИМ содержанием тирамина:
- выдержанные сыры, такие как чеддер, голубой сыр или горгонзола
- копченое мясо или рыба, колбасы, в т.ч. салями
- пиво на разлив или домашнее пиво
- некоторые перезрелые фрукты
- некоторые бобовые
- некоторые соусы, например соевый соус, соус терияки или соусы на основе бульона
- маринованные продукты, такие как квашеная капуста
- хлеб на закваске
- ферментированные соевые продукты, такие как мисо-суп, соевый творог
- некоторые виды тофу, которые ферментируются
Продукты с УМЕРЕННЫМ содержанием тирамина:
- сыры: пармезан, бри
- авокадо
- анчоусы
- малина
- вина
Продукты с НИЗКИМ или нулевым содержанием тирамина:
- свежее, замороженное и консервированное мясо, включая птицу и рыбу
!!! Накопление тирамина в организме связано с мигренью и опасными для жизни скачками артериального давления у людей, принимающих ингибиторы МАО - один из распространенных классов антидепрессантов.
О СЫРЕ, АНТИДЕПРЕССАНТАХ и ТИРАМИНЕ. Часть 1.
https://vk.com/nikitskaya_life?w=wall-36897594_11315%2Fall
Тираминовый («сырный») синдром - развитие гипертензивных кризов и других осложнений при одновременном применении антидепрессантов группы ингибиторов МАО с пищевыми продуктами, содержащими тирамин или его предшественник тирозин (сыры, копчёности и др.), а также с лекарствами тираминоподобной структуры.
Сегодня об антидепрессантах, а о сопутствующих проблемах. Вернее, про ТИРАМИНе (это разновидность белков) и сыр.
Кто предупрежден, то вооружен, знаете! Я сейчас немного буду медицинские умные слова употреблять, не смущайтесь. Если антидепрессанты вас не касаются, то эта статья просто не для вас. Если касаются, то вам эти термины уже знакомы.
Так же эта информация будет полезна тем, у кого есть частые мигрени по невыясненным причинам!
Итак:
- На фоне приема препаратов трициклического ряда часто повышается аппетит и наблюдается значительная прибавка массы тела.
- При приеме селективных ингибиторов обратного захвата серотонина и норадреналина важно максимально исключить из диеты продукты с высоким содержанием ТИРАМИНа. Встреча этих самых ингибиторов с тирамином в недрах вашего организма чревата так называемым «сырным эффектом» или «тираминовым синдромом». Проявляется он довольно мило в виде повышения давления, тошноты, рвоты, сильных головных болей, повышения температуры, судорог, риска инфаркта или инсульта. Иногда приводит к летальному исходу.
Чур нас всех, конечно, от таких побочек от обыкновенного сыра!
Это не значит, что не нужно пить антидепрессанты при явных показаниях, они в конце концов очень улучшают качество жизни. Это значит, что если у вас регулярные мигрени непонятно от чего или если вам назначены антидепрессанты, вспомните про список тирамин-содержащих продуктов, я дам его следующим постом.
!!! Важно не скрывать от специалиста по питанию ваши медицинские состояния и лекарственные препараты, которые вы принимаете.
ТИРАМИН
Список тирамин-содержащих продуктов. Часть 2.
https://vk.com/nikitskaya_life?w=wall-36897594_11322%2Fall
Продукты с ВЫСОКИМ содержанием тирамина:
- ферментированные
- выдержанные
- испорченные
Конкретно, продукты с ВЫСОКИМ содержанием тирамина:
- выдержанные сыры, такие как чеддер, голубой сыр или горгонзола
- копченое мясо или рыба, колбасы, в т.ч. салями
- пиво на разлив или домашнее пиво
- некоторые перезрелые фрукты
- некоторые бобовые
- некоторые соусы, например соевый соус, соус терияки или соусы на основе бульона
- маринованные продукты, такие как квашеная капуста
- хлеб на закваске
- ферментированные соевые продукты, такие как мисо-суп, соевый творог
- некоторые виды тофу, которые ферментируются
Продукты с УМЕРЕННЫМ содержанием тирамина:
- сыры: пармезан, бри
- авокадо
- анчоусы
- малина
- вина
Продукты с НИЗКИМ или нулевым содержанием тирамина:
- свежее, замороженное и консервированное мясо, включая птицу и рыбу
!!! Накопление тирамина в организме связано с мигренью и опасными для жизни скачками артериального давления у людей, принимающих ингибиторы МАО - один из распространенных классов антидепрессантов.