Возвращение к тренировкам после доооолгого перерыва
Уже две недели, как я вернулась к тренировкам после двух месячного перерыва в результате травмы. Первые эмоции, которые меня ежеминутно преследовали на трассах - это страх. Страшно встать, прыгнуть, нагрузить ногу, повернуться, спрыгнуть, упасть - все страшно. Чтобы не зацикливаться на этой эмоции со слезами, через "не могу", под свою музыку мучила трассы до конца. И кажется, это было правильным решением. Так как страх сковывает и забирает все удовольствие от любого движения (в скалолазании много красивых движений). В итоге, сейчас могу лазить всю тренировку, даже если шла до зала хромая, потому что снова могу радоваться движениям и трассам.
Первые выводы просты: 1. после травм максимально слушать свое тело и постоянно преодолевать свои страхи, иначе эти эмоции съедят, войдут в привычку и сформируют узкие границы для дальнейшего развития 2. чувствовать поддержку команды и тренера.