Что такое выброс в гимнастике Рождение Звезды.

[m_a_r_y_l_a]

Click to view

Выброс
Это энергетическое упражнение, выполняемое в воображении.

Принимаем любое исходное положение одного из трех миров. Лучше прикрыть глаза. Представляем нисходящий поток, идущий вдоль позвоночника, смывающий лишние напряжения в теле и выходящий через расслабленную промежность.

Внимание! Очень важно, чтобы промежность была расслаблена.

Можно представить поток воды, или направленный солнечный луч, или что-то свое, идущее вниз, к промежности, и через нее. Образно говоря, смысл упражнения в энергетическом выдохе.
Выполняется по необходимости, если «выдох» не происходит автоматически. Это понятно по состоянию после выполнения упражнений. Учащенное сердцебиение, головокружение, неутолимое желание секса, сильная агрессия, и т.д.

Также, показанием к выполнению выброса является наличие серьезных хронических заболеваний.

Как я предлагаю делать выброс.
Вы становитесь в положение любого мира, закрываете глаза, и представляете, как сверху вниз, вдоль позвоночника, выходит отработавшая энергия. Через промежность. Промежность при этом максимально расслабляется, как и все тело. Все напряжения, которые получается расслабить - надо расслаблять, и, так - секунд 30-60. Когда почувствуете, что все лишнее - отработавшее, вышло, можно заканчивать.
Выброс - это направленное движение отработавшей энергии наружу. Во время выполнения упражнений, набор энергии происходит автоматически, а выброс - не всегда. И, в таких случаях, его нужно делать принудительно.
https://www.youtube.com/watch?v=CSNDtQ78X0g