Гормональная система и РЗ
Как-то мне одна из моих девочек, побывав на Машином семинаре, сказала "Ты вот так много про гимнастику всяких чудес рассказываешь, а Маша сказала, что гимнастика ВСЕГО-НАВСЕГО приводит в порядок гормональную систему"
Эта фраза меня сильно зацепила, и я стала думать и копать в эту тему.
И вот что я накопала:
Гормоны руководят работой каждой клеточки организма. Если эндокринные железы производят нужное количество гормонов, то в организме все сбалансировано, и он здоров.
Гормоны контролируют работу различных органов и систем:
репродуктивную функцию (здоровые и безболезненные месячные, здоровая беременность, роды),
процессы обмена веществ, пищеварение,
дыхательную, выделительную системы
рост и развитие организма, мышечную и костную систему
кровяное давление, сердечно-сосудистую систему и уровень сахара
отвечают за взаимодействие вашего организма с окружающей средой
помогают обеспечить потребности в энергии и питательных веществах
Гормоны (в частн.эстроген) влияет на рост и качество волос, качество кожи (делает ее гладкой и блестящей), состояние центральной нервной системы и настроение
состояние репродуктивной системы, фигуры и молочных желез.
Прогестерон отвечает за нормальную сексуальную жизнь, память и мышление, физическую силу и бодрость, самооценку и умение постоять за себя
А т.н. гормон роста влияет на замену жировой ткани мышечной(!) - (кстати о лишнем весе!)
Гормон надпочечников (ДГЭА) улучшает иммунитет, приводит в порядок сон, защищает от стресса. А еще ДГЭА определяет, будут «съеденные» калории отложены в виде жира или переработаны в энергию.
Мелатонин помогает сохранить моложавую внешность за счет достаточно простого механизма. Это природное снотворное. И отвечает за то, что вечером чувствуется усталость и хочется спать - (многим гимнастикам после упражнений естественным образом хочется спать)
Окситоцин определяют стабильность семейных отношений, и партнерских в принципе
На данный момент Ученые обнаружили феномен синтеза гормонов в клетках, которые не имеют отношения к эндокринной системе - в клетках крови и иммунной системы, в сетчатке глаза, в клетках, выстилающих кишечник и кровеносные сосуды, в сердечной мускулатуре. То есть гормональная система человека по последним данным сложнее и больше, чем считалось ранее!
О недостатке гормонов и негативе писать, конечно, не буду. Скажу лишь, что старость - это уменьшение гормонов в организме, и как следствие меньшая их «трудоспособность». Кстати, к слову, новые научные веянья предлагают за бешеные деньги просто добавлять гормонов до нормального уровня в организме.
И вот, в итоге всего этого, мне, например, стало понятно, что гимнастика которая ПРОСТО приводит в порядок гормональную систему - просто приводит в порядок одну из наиважнейших систем организма, просто приводит в порядок наш организм :))