Мой опыт групповых занятий.
Решила подытожить мой опыт групповых занятий.
Я вела две группы в течении 8 месяцев. Т.е., 2 раза в неделю я показывала в группе 27 упражнений.
Сейчас, вспоминая, могу усреднить, что примерно две трети занятий проходили хорошо для меня, а одна треть заканчивалась по разному плохим самочувствием. Но т.к. я и до гимнастики страдала мигренями и приступами ВСД, то списывала всё на них в большей степени. Думая, что в ряде случаев гимнастика активизирует мои слабые места.
После этих 8ми месяцев были летние каникулы и перерыв 2 месяца, когда групповых не было. Но в течении 5 последних месяцев я начала заниматься кунта-йогой - йогой мантр и символов. Где с горем пополам я чему-то всё таки учусь.
И эта связка - гимнастика + кунта-йога, меня начал последнее время интересовать вопрос "перебора энергии" в гимнастике. Конкретный вопрос "как" это происходит и что такое этот перебор. Я даже сделала вывод, что у меня есть хорошее такое зерно научного подхода в складе ума.
Так вот мне стало интересно, почему треть занятий в группе приводили к перебору, а остальные занятия нет? И что такое этот перебор?
"ПЕРЕБОР" для меня это - ряд симптомов: головная боль, повышенное давление, дрожь в теле и конечностях, тошнота.
Слава Богу, я стала очень быстро получать ответы на свои вопросы. И практически в несколько дней получила перебор энергии после пропевания мантр на занятии кунтой. Хорошо, что был Мастер и привёл меня в норму быстренько. Симптомы были те же. Но я точно усвоила, что перебор энергии существует. Я так же усвоила, что он может быть по разным причинам. Те две, которые я поняла это: слишком чистое тело или наоборот затык в теле, который блокирует течение энергии.
Следующий урок был получен на прошлом групповом занятии. Примерно на 10-11 упражнении мне уже начало становиться не хорошо, но я ж ведущая, продолжила вести и к 22му упражнению наконец-то сдалась, просто рассказывая остальные движения. У меня был весь набор ощущений "головная боль, повышенное давление, дрожь в теле и конечностях, тошнота".
После занятия я ещё 4 часа приводила себя в норму. Кроме вышеописанного набора неприятных ощущений, было ощущение сильного крышесносного восходящего потока и слишком плотного энергетического тела.
По результату, думаю, что в тот день у меня был именно затык в теле. Я утром, перед занятием поругалась с мужем. Зажатое после ссоры тело + выполнение большого кол-ва упражнений привело не к уравновешиванию, а к перебору.
Человек, у которого "голова на плечах" может "управлять" энергией. И управление в данном случае - вовремя остановиться. Не причинять себе вред.
Но в плане эксперимента и ответа на внутренние вопросы, посредством личного опыта - это бесценно. Хотя больше такое переживать не хочу - всё поняла уже. :)
А поняла что: наконец-то до меня дошло и впиталось, что такое "слушать и слышать себя в гимнастике", хотя бы в плане кол-ва упражнений. )
И хотя я точно знала, что гимнастика активизирует процессы в теле и эмоциях - пережила на себе всевозможные чистки, физические и эмоциональные, в голове у меня всё равно были "мухи отдельно, котлеты отдельно" :) Т.е. тело и эмоции это что-то одно, а энергии это что-то другое, тайносокральное.
И вот доходит таки моя триединость! :) Я это тело, душа\эмоции и энергия (возможно Дух). Может ещё чего есть, что я не знаю? :)) Посмотрим.
На сегодняшний день я заканчиваю вести групповые занятия и перехожу к семинарам, индивидуальному обучению и индивидуальной работе с телом.Семинары готова вести по всей Украине, так что организаторы отзывайтесь :)
Сразу открываю секрет, что у меня уже хорошо получаются остеопатические сеансы. Сейчас я лечу двух своих гимнасток. Попрошу их отзывы, так что если кто хочет - вэлкам.
Я вела две группы в течении 8 месяцев. Т.е., 2 раза в неделю я показывала в группе 27 упражнений.
Сейчас, вспоминая, могу усреднить, что примерно две трети занятий проходили хорошо для меня, а одна треть заканчивалась по разному плохим самочувствием. Но т.к. я и до гимнастики страдала мигренями и приступами ВСД, то списывала всё на них в большей степени. Думая, что в ряде случаев гимнастика активизирует мои слабые места.
После этих 8ми месяцев были летние каникулы и перерыв 2 месяца, когда групповых не было. Но в течении 5 последних месяцев я начала заниматься кунта-йогой - йогой мантр и символов. Где с горем пополам я чему-то всё таки учусь.
И эта связка - гимнастика + кунта-йога, меня начал последнее время интересовать вопрос "перебора энергии" в гимнастике. Конкретный вопрос "как" это происходит и что такое этот перебор. Я даже сделала вывод, что у меня есть хорошее такое зерно научного подхода в складе ума.
Так вот мне стало интересно, почему треть занятий в группе приводили к перебору, а остальные занятия нет? И что такое этот перебор?
"ПЕРЕБОР" для меня это - ряд симптомов: головная боль, повышенное давление, дрожь в теле и конечностях, тошнота.
Слава Богу, я стала очень быстро получать ответы на свои вопросы. И практически в несколько дней получила перебор энергии после пропевания мантр на занятии кунтой. Хорошо, что был Мастер и привёл меня в норму быстренько. Симптомы были те же. Но я точно усвоила, что перебор энергии существует. Я так же усвоила, что он может быть по разным причинам. Те две, которые я поняла это: слишком чистое тело или наоборот затык в теле, который блокирует течение энергии.
Следующий урок был получен на прошлом групповом занятии. Примерно на 10-11 упражнении мне уже начало становиться не хорошо, но я ж ведущая, продолжила вести и к 22му упражнению наконец-то сдалась, просто рассказывая остальные движения. У меня был весь набор ощущений "головная боль, повышенное давление, дрожь в теле и конечностях, тошнота".
После занятия я ещё 4 часа приводила себя в норму. Кроме вышеописанного набора неприятных ощущений, было ощущение сильного крышесносного восходящего потока и слишком плотного энергетического тела.
По результату, думаю, что в тот день у меня был именно затык в теле. Я утром, перед занятием поругалась с мужем. Зажатое после ссоры тело + выполнение большого кол-ва упражнений привело не к уравновешиванию, а к перебору.
Человек, у которого "голова на плечах" может "управлять" энергией. И управление в данном случае - вовремя остановиться. Не причинять себе вред.
Но в плане эксперимента и ответа на внутренние вопросы, посредством личного опыта - это бесценно. Хотя больше такое переживать не хочу - всё поняла уже. :)
А поняла что: наконец-то до меня дошло и впиталось, что такое "слушать и слышать себя в гимнастике", хотя бы в плане кол-ва упражнений. )
И хотя я точно знала, что гимнастика активизирует процессы в теле и эмоциях - пережила на себе всевозможные чистки, физические и эмоциональные, в голове у меня всё равно были "мухи отдельно, котлеты отдельно" :) Т.е. тело и эмоции это что-то одно, а энергии это что-то другое, тайносокральное.
И вот доходит таки моя триединость! :) Я это тело, душа\эмоции и энергия (возможно Дух). Может ещё чего есть, что я не знаю? :)) Посмотрим.
На сегодняшний день я заканчиваю вести групповые занятия и перехожу к семинарам, индивидуальному обучению и индивидуальной работе с телом.Семинары готова вести по всей Украине, так что организаторы отзывайтесь :)
Сразу открываю секрет, что у меня уже хорошо получаются остеопатические сеансы. Сейчас я лечу двух своих гимнасток. Попрошу их отзывы, так что если кто хочет - вэлкам.