Мой опыт похудения и принятия Себя
Всю свою сознательную жизнь, сколько я себя помню, я всё время боролась со своим весом, недостатками внешности и т.д. При чем сейчас я понимаю, что у меня определённо "талант" выискивать у себя всевозможные недостатки и не видеть достоинства.
Если вспомнить, то в школе , примерно с 5 класса, я уже отличалась от одноклассниц: была крупнее, у меня у первой начала расти грудь (чего я ужасно стеснялась) и у меня у первой начались месячные. Было мне 11 лет.
Но в принципе, особо на это внимания я не обращала, пока...Примерно лет в 14 не влюбилась я в одного парня.Первый мальчик, первые поцелуи, ну и всё бы прекрасно, если бы в один прекрасный день этот умник не заявила мне, что мне вообще надо питаться одной морковкой и усиленно прыгать через скакалку. Это был гром среди ясного неба!!И если до этого я вообще не парилась по поводу немного пухловатой попки , и чуток выпирающим животиком, то после этих слов ВСЁ!ПРИПЛЫЛИ!! >:
С умником я, естественно, рассталась безжалостно, но мысль о том, что я "толстая" и что мне надо есть только морковку послелилась глубоко и надолго в моей голове. Вот с такого возраста я и начала худеть.Сначала просто усиленно налегала на замоченную овсянку, а потом прыгала через скакалку и качала пресс..Потом перестала есть вечером. Родители , конечно же, были очень обеспокоены тем, что я ничего не ем (ну по крайней мере меньше и другую пищу). Вес начал уходить . НО!
Когда он уходит, а в голове всё та же идея, что "толстая" и надо меньше жрать, отражение в зеркале выдает всё равно не ту картинку, которую бы хотелось .А хотелось тогда , наверное, как всем подросткам- модельная внешность с выпирающими косточками и минимум жира, да еще и по сантиметрам чтобы было поменьше.
Вобщем, ни о какой любви к себе, естественно, речи не шло. Все силы и внимание я сосредоточила на то, чтобы похудеть и добится идеальной фигуры. Надо сказать, что пока я этим всем занималась, параллельно ночами выла в подушку, почему же у всех уже Лябовь, а я одинокая в свои то 16-17 до сих пор))))
Вобщем , к окончанию школы я почти добилась "идеальной "фигуры...А вместе с тем..... Я добилась и осложнений в своем здоровье.Я ела очень мало, считала каждую калорию, скрывала от родителей, что выкидываю еду... Вобщем, У меня просто напросто прекратились месячные. Сначала мес, 2, 3...Потом меня уже отправили к гинекологу. Там мне прописали сначала витаминки, физеотерапия какая-то...Так прошли все полгода...И ничего..Потом уже начали отправлять к платным врачам, то к одному то к другому, в результате дотянули..
На моё счастье, когда я в очередной раз пошла к своему гинекологу, она заболела и ее подменяла другая...Она посмотрела меня, сделала УЗИ, ужаснулась - ибо , как мне потом она сказала, еще бы чуть чуть и у меня бы уже пошла атрофия или что-то такое, плюс мультикистоз яичников обоих. ОНа быстренько отправила на анализы гормонов...Ну дальше понятно, гормональная терапия и все её прелести. Цикл выровнялся, мес пошли...Постепеннь кисты рассосались. НО!!! Принимала я ОК около 2х лет , без перерыва.За это время я поправилась на 20 с лишним кг (можете представить мой ужас, когда я смотрелась в зеркало?!!!!!!) , плюс вылезли практически все побочные эффекты, которые указаны в инструкции.Вобщем на этом моя гормонотерапия закончилась. Но не закончились проблемы физические и психоэмоциональные.
Я не могла смотреться в зеркало, я ненавидела себя, я перестала следить за собой, покупать новые вещи и т.д.Весь свой психоз я выливала на своего тогдашнего парня, родных и т.д.Я стала ужасно обидчивая. Худеть хотелось быстро, немедленно.Но видимо здравый смысл взял вверх, чтобы не скатится опять к тому, что было.
Первые 5-10 кг я скинула почти сразу, как перестала пить гормоны. Ну и следила за питанием, но не доводила до голодовки. Плюс спорт.
Остальные кг никак не уходили, но они были лишними, мне было тяжело с ними. Не помогали ни диеты, ни спорт..Скидывалось 2-3 кг и по новой...
Так было наверное до тех пор,пока ....
Пока я ( на тот момент еще бессознательно) не решила изменить свою жизнь, себя! Я рассталась с тем молод.человеком, который терпел весь этот ужас, мне было уже просто жаль его. Сразу стало меньше ситуаций- поводов для обид. Я стала худеть еще чуток, постепенно, медленно..Но все равно, еще всё казалось, что раньше то я весила 53 кг, а теперь 70, и что надо бы еще похудеть...Всё равно не нравлюсь я себе и всё тут!!!!Ну не принимаю я себя такой какая я есть!
Потом на пути мне дали моего первого Учителя..Подвели нас постепенно, медленно...При чем подвели через моего любимого человека , с которым я сейчас. Именно она, мой Учитель, и разъяснила что к чему...Оказалось, что всё проще простого...Я была очень обидчива, агрессивна - вот тебе и раздувание тела, лишний вес..Дальше, нелюбовь к себе, неприятие- вот тебе и отражение твоих мыслей о себе в зеркале..Ну и еще много всяких отработок с разными людьми и ситуациями, которые приводили к удержанию веса.
Прошло 3 года после той встречи. Теперь мой вес 60 кг. Но тем не менее, червячок о том, что я толстая и что хорошо бы убрать вот тут и вот тут всё еще временами проявляется. Правда, оговорюсь, что ДО того, как гимнастика РЗ очень плотно вошла в мою жизнь, этот червяк проявлялся чаще - это конечно не сравнить вообще с тем, что было когда-то !!!!Теперь это мелочи воспринимаются спокойно- раз вылазит, значит еще есть над чем поработать.
Гимнастика очень помогла мне во-первых, физически - я полностью "выкинула" из своей жизни тренажёры,ежедневное качание пресса и т.д., и могу смело заявить, что с помощью РЗ у меня подтянулось и подтягивается всё то, что хотелось убрать тут и вот тут:))) Я не похудела по весам ( вес колеблется примерно -+ 2 кг), НО, недавно я пришла на сессию в институт, и все в один голос сказали, что я очень сильно похудела за те полгода, что они меня не видели и стала совсем стройняш:)))А я как раз это время и делаю гимнастику)И просто напросто всё подтянулось там, где надо. И так непривычно и смешно мне теперь слышать разговоры девушек о чудо-диетах, о чудо добавках и прочих чудесах, от которых "худеется"
во-вторых, я не умаляю тот факт, что с помощью гимнастики ( ну и плюсом различных техник, о которых я уже писала), у меня в голове произошел мощный щелчок!!!Что-то встало на место: я стала принимать себя, любить себя ( для меня было открытием то, что я могу впервые за несколько лет не боясь смотреть на себя обнаженную в зеркале .Я перестала подстраиваться под стандарты, сравнивать себя с кем-то.Я люблю себя за то, что я отличаюсь от всех остальных.Все мы уникальны и это ценно!!Я перестала так фанатично следить за фигурой, своей внешностью и всё своё внимание и энергию трать только на тело. Сдвинулись мои приоритеты))Теперь всё само собой гармонизируется, разглаживается, разравнивается, что-то выносится на поверхность в виде чисток ..
Вот такой путь я прошла и до сих пор , понемножку , подчищая, иду , чтобы встретиться с самой собой!
Если вспомнить, то в школе , примерно с 5 класса, я уже отличалась от одноклассниц: была крупнее, у меня у первой начала расти грудь (чего я ужасно стеснялась) и у меня у первой начались месячные. Было мне 11 лет.
Но в принципе, особо на это внимания я не обращала, пока...Примерно лет в 14 не влюбилась я в одного парня.Первый мальчик, первые поцелуи, ну и всё бы прекрасно, если бы в один прекрасный день этот умник не заявила мне, что мне вообще надо питаться одной морковкой и усиленно прыгать через скакалку. Это был гром среди ясного неба!!И если до этого я вообще не парилась по поводу немного пухловатой попки , и чуток выпирающим животиком, то после этих слов ВСЁ!ПРИПЛЫЛИ!! >:
С умником я, естественно, рассталась безжалостно, но мысль о том, что я "толстая" и что мне надо есть только морковку послелилась глубоко и надолго в моей голове. Вот с такого возраста я и начала худеть.Сначала просто усиленно налегала на замоченную овсянку, а потом прыгала через скакалку и качала пресс..Потом перестала есть вечером. Родители , конечно же, были очень обеспокоены тем, что я ничего не ем (ну по крайней мере меньше и другую пищу). Вес начал уходить . НО!
Когда он уходит, а в голове всё та же идея, что "толстая" и надо меньше жрать, отражение в зеркале выдает всё равно не ту картинку, которую бы хотелось .А хотелось тогда , наверное, как всем подросткам- модельная внешность с выпирающими косточками и минимум жира, да еще и по сантиметрам чтобы было поменьше.
Вобщем, ни о какой любви к себе, естественно, речи не шло. Все силы и внимание я сосредоточила на то, чтобы похудеть и добится идеальной фигуры. Надо сказать, что пока я этим всем занималась, параллельно ночами выла в подушку, почему же у всех уже Лябовь, а я одинокая в свои то 16-17 до сих пор))))
Вобщем , к окончанию школы я почти добилась "идеальной "фигуры...А вместе с тем..... Я добилась и осложнений в своем здоровье.Я ела очень мало, считала каждую калорию, скрывала от родителей, что выкидываю еду... Вобщем, У меня просто напросто прекратились месячные. Сначала мес, 2, 3...Потом меня уже отправили к гинекологу. Там мне прописали сначала витаминки, физеотерапия какая-то...Так прошли все полгода...И ничего..Потом уже начали отправлять к платным врачам, то к одному то к другому, в результате дотянули..
На моё счастье, когда я в очередной раз пошла к своему гинекологу, она заболела и ее подменяла другая...Она посмотрела меня, сделала УЗИ, ужаснулась - ибо , как мне потом она сказала, еще бы чуть чуть и у меня бы уже пошла атрофия или что-то такое, плюс мультикистоз яичников обоих. ОНа быстренько отправила на анализы гормонов...Ну дальше понятно, гормональная терапия и все её прелести. Цикл выровнялся, мес пошли...Постепеннь кисты рассосались. НО!!! Принимала я ОК около 2х лет , без перерыва.За это время я поправилась на 20 с лишним кг (можете представить мой ужас, когда я смотрелась в зеркало?!!!!!!) , плюс вылезли практически все побочные эффекты, которые указаны в инструкции.Вобщем на этом моя гормонотерапия закончилась. Но не закончились проблемы физические и психоэмоциональные.
Я не могла смотреться в зеркало, я ненавидела себя, я перестала следить за собой, покупать новые вещи и т.д.Весь свой психоз я выливала на своего тогдашнего парня, родных и т.д.Я стала ужасно обидчивая. Худеть хотелось быстро, немедленно.Но видимо здравый смысл взял вверх, чтобы не скатится опять к тому, что было.
Первые 5-10 кг я скинула почти сразу, как перестала пить гормоны. Ну и следила за питанием, но не доводила до голодовки. Плюс спорт.
Остальные кг никак не уходили, но они были лишними, мне было тяжело с ними. Не помогали ни диеты, ни спорт..Скидывалось 2-3 кг и по новой...
Так было наверное до тех пор,пока ....
Пока я ( на тот момент еще бессознательно) не решила изменить свою жизнь, себя! Я рассталась с тем молод.человеком, который терпел весь этот ужас, мне было уже просто жаль его. Сразу стало меньше ситуаций- поводов для обид. Я стала худеть еще чуток, постепенно, медленно..Но все равно, еще всё казалось, что раньше то я весила 53 кг, а теперь 70, и что надо бы еще похудеть...Всё равно не нравлюсь я себе и всё тут!!!!Ну не принимаю я себя такой какая я есть!
Потом на пути мне дали моего первого Учителя..Подвели нас постепенно, медленно...При чем подвели через моего любимого человека , с которым я сейчас. Именно она, мой Учитель, и разъяснила что к чему...Оказалось, что всё проще простого...Я была очень обидчива, агрессивна - вот тебе и раздувание тела, лишний вес..Дальше, нелюбовь к себе, неприятие- вот тебе и отражение твоих мыслей о себе в зеркале..Ну и еще много всяких отработок с разными людьми и ситуациями, которые приводили к удержанию веса.
Прошло 3 года после той встречи. Теперь мой вес 60 кг. Но тем не менее, червячок о том, что я толстая и что хорошо бы убрать вот тут и вот тут всё еще временами проявляется. Правда, оговорюсь, что ДО того, как гимнастика РЗ очень плотно вошла в мою жизнь, этот червяк проявлялся чаще - это конечно не сравнить вообще с тем, что было когда-то !!!!Теперь это мелочи воспринимаются спокойно- раз вылазит, значит еще есть над чем поработать.
Гимнастика очень помогла мне во-первых, физически - я полностью "выкинула" из своей жизни тренажёры,ежедневное качание пресса и т.д., и могу смело заявить, что с помощью РЗ у меня подтянулось и подтягивается всё то, что хотелось убрать тут и вот тут:))) Я не похудела по весам ( вес колеблется примерно -+ 2 кг), НО, недавно я пришла на сессию в институт, и все в один голос сказали, что я очень сильно похудела за те полгода, что они меня не видели и стала совсем стройняш:)))А я как раз это время и делаю гимнастику)И просто напросто всё подтянулось там, где надо. И так непривычно и смешно мне теперь слышать разговоры девушек о чудо-диетах, о чудо добавках и прочих чудесах, от которых "худеется"
во-вторых, я не умаляю тот факт, что с помощью гимнастики ( ну и плюсом различных техник, о которых я уже писала), у меня в голове произошел мощный щелчок!!!Что-то встало на место: я стала принимать себя, любить себя ( для меня было открытием то, что я могу впервые за несколько лет не боясь смотреть на себя обнаженную в зеркале .Я перестала подстраиваться под стандарты, сравнивать себя с кем-то.Я люблю себя за то, что я отличаюсь от всех остальных.Все мы уникальны и это ценно!!Я перестала так фанатично следить за фигурой, своей внешностью и всё своё внимание и энергию трать только на тело. Сдвинулись мои приоритеты))Теперь всё само собой гармонизируется, разглаживается, разравнивается, что-то выносится на поверхность в виде чисток ..
Вот такой путь я прошла и до сих пор , понемножку , подчищая, иду , чтобы встретиться с самой собой!