Что нам известно об энергетических напитках?
Первый в мире энергетик был приготовлен в 1980-ом году, а придумал его Дитрих Матешич, австриец по национальности. Именно тогда на свет появился всем известный Red Bull - совершенно новый напиток, способный взбодрить и придать сил лучше любого кофе. В настоящее время он завоевал более 70% всего рынка энергетиков. Воздействие любого энергетика основывается на кофеине, который входит в его состав, а действую они 4 часа, что в два раза дольше действия кофе. Кроме того, все энергетические напитки, без исключения, - сильногазированные. Делается это не спроста: благодаря газированию, кофеин, содержащийся в напитке, быстрее усваивается и стремительноее воздействует на нервную систему.
Все энергетики можно разделить на 2 вида. В одной разновидности много кофеина, а в другой преобладают витамины и углеводы. Причем, первый вид напитков больше всего подходит студентам и трудоголикам, в общем, тем категориям людей, которые работают или учатся ночью. Второй вид можно посоветовать спортсменам или просто активным личностям, находящимся в движении. Энергетики часто содержат редкие витамины группы В, а также аминокислоты. Все это, хотя и не может полностью заменить мультивитаминный комплекс, способно восполнить недостаток минералов для нормальной жизнедеятельности организма на короткий отрезок времени. Некоторые диетологи советуют пить энергетики с гуараной вместо растворимого кофе, так как гуарана, в отличие от кофе, никогда не принесет вреда Вашему желудку. Такие напитки могут включать в себя компонент клеток человека - карнитин, он способен усилить обмен веществ и снизить усталость мышц.
А такое вещество, как таурин, которое довольно-таки часто можно встретить в энергетическом напитке, не что иное, как аминокислота, накапливаемая в мышечной ткани человека. Даже не употребляя энергетиков, каждый человек получает примерно 300 г этого вещества с пищей в сутки. Раньше считалось, что таурин благотворно влияет на работу сердца, однако сейчас врачи сошлись во мнении: он вообще не влияет на человеческий организм. Данная аминокислота полезна только для котов, ведь не зря таурин входит в состав всех кошачьих кормов.
Энергетики категорически запрещены для употребления детям, беременным женщинам и тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. С алкогольными напитками их тоже лучше не смешивать, ведь кофеин только усилит пагубное воздействие алкоголя на организм. Не стоит превышать суточную дозу напитка, она равна 2 небольшим баночкам энергетика. Большая доза только навредит здоровью, и Вы рискуете получить обратный эффект в виде усталости и сонливости. Когда энергетик перестает действовать, человеческому организму необходим отдых для восстановления. Не пейте напиток после сильных физических нагрузок - может повыситься давление. И помните, что Вы точно не знаете, насколько прочна Ваша кровеносная система. А употребляя энергетики, Вы обманываете свой организм, принося ему искусственную бодрость. Исходя из этого употребляйте энергетики крайне осторожно и грамотно, так как смертельная доза кофеина для человека - это всего лишь 10 .