Как похудеть на 15 кг? Без смс и регистрации.
Прошел второй месяц. Еще минус 3 кг. И теперь 99 кг. Преодолен психологический рубеж. Точно не помню когда, но меньше сотни я весил лет 15 назад, ну 12 точно. За все время, за 17 месяцев минус 15 кг. Тренируюсь по графику, рекорды не бью, но стараюсь нагрузку не уменьшать. В зал не ходил, но на баскетбол 1-2 раза в неделю хожу стабильно по 45-52 минут. Мяч уже истрепался, наверное скоро лопнет, но пока еще жив новый не покупаю. Вещи на мне теперь висят как на тремпеле, казалось бы 15 кг, а такой эффект. В то же время я еще толстый и вижу это: пузо еще есть, ляжки широки, и сиськи неприлично выпирают. Казалось бы минус 15 кг, а все-равно толстый, как же я этого не чувствовал раньше, прямо загадка.
За этот месяц я уменьшил потребление пива, и совсем исключил чипсы. Зато поспели помидоры, которые ем в больших количествах, думаю до килограмма в день съедаю.
Образовались планы. Теперь у меня заветное число в похудении дойти до 80 кг. вообще. А в этом году постараться дойти до 95 кг, а еще лучше до 92 кг. Но это все планы максимум, главное чтобы организм не заподозрил, что с ним что-то происходит и вес не остановился, тогда конечно будет трудно сойти с точки.
Ну а пока с надеждой на лучшее тренируюсь дальше и верю в результат.