14-14-14

[ch_vadim]

В пятницу свершилось чудо я смог сделать три подхода по 14 отжиманий. В воскресенье была легкая тренировка. А вот вчера я сделал 20 отжиманий подряд, т.е. первоначальный план выполнен. Теперь нужно научится делать 3х20 и одиночный поднять до 30 раз.
Вот они успехи.