Meine Walking-3.
Моя ходьба.
Придумал я такую придумку-много ходить.Ну как много?-за неделю проходить расстояние 100 километров.А ходить я люблю и не устаю практически.Отличная,тем более,кардио-нагрузка.И сейчас сухая стата за недели с 9-12)Поехали (понаехали).
Неделя 9
24.07 (вс) 07 км 600 метров
25.07 (пн) 22 км 070 метров
26.07 (вт) 12 км 321 метр
27.07 (ср) 15 км 272 метра
28.07 (чт) 12 км 339 метров
29.07 (пт) 17 км 385 метров
30.07 (сб) 12 км 540 метров
Итог: 99 км 527 метров\из 100 км
Не дошел считанные сотни метров.А понедельник-так вобще выдался суперским.Вобщем ровненькая неделя-без откровенных провалов.
----------------
Неделя 10
31.07 (вс) 19 км 760 метров
01.08 (пн) 09 км 135 метров
02.08 (вт) 06 км 619 метров
03.08 (ср) 13 км 616 метров
04.08 (чт) 25 км 118 метров
05.08 (пт) 23 км 768 метров
06.08 (сб) 15 км 438 метров
Итог: 113 км 454 метра\из 100 км
Перевыполнил.За счет отличных четверга и пятницы.
----------------
Неделя 11
07.08 (вс) 04 км 210 метров
08.08 (пн) 26 км 890 метров
09.08 (вт) 18 км 294 метра
10.08 (ср) 26 км 085 метров
11.08 (чт) 05 км 919 метров
12.08 (пт) 16 км 814 метров
13.08 (сб) 06 км 340 метров
Итог: 104 км 552 м\из 100 км
Перевыполнил опять же,но уже не так сильно.Расслабушно-бездвижное воскресение очередной раз сменилось жаждой ходьбы и деятельности в понедельник.Ну и зачетнейше в среду погулял.
----------------
Неделя 12
14.08 (вс) 05 км 590 метров
15.08 (пн) 03 км 767 метров
16.08 (вт) 06 км 345 метров
17.08 (ср) 04 км 975 метров
18.08 (чт) 16 км 878 метров
19.08 (пт) 06 км 765 метров
20.08 (сб) 04 км 011 метров
Итог: 48 км 331 м\из 100 км
Адски недобрал.Огромная лень,апатия и скука.Когда постоянно одно и тоже это нереально утомляет.В след раз надо поехать будет на прогулку в какие-нить новые места.
----------------
Итог 4-х недель
Неделя 09. 99,527\100 -473 метра
Неделя 10. 113,454\100 +13 км 454 метра
Неделя 11. 104,552\100 + 4 км 552 метров
Неделя 12. 48,331\100 -51 км 669 метров
=== -34 км 136 метров
Такие вот дела.Если на второй и третьей неделе я выровнялся и даже ощутимо вышел вперед,то 4-ой неделей я с лихвой перечеркнул все сделанное.Я,кстати,и в жизни так себя веду.Так что тут очень показательно все.Никогда меня не хватает на финальный рывок.
Придумал я такую придумку-много ходить.Ну как много?-за неделю проходить расстояние 100 километров.А ходить я люблю и не устаю практически.Отличная,тем более,кардио-нагрузка.И сейчас сухая стата за недели с 9-12)Поехали (понаехали).
Неделя 9
24.07 (вс) 07 км 600 метров
25.07 (пн) 22 км 070 метров
26.07 (вт) 12 км 321 метр
27.07 (ср) 15 км 272 метра
28.07 (чт) 12 км 339 метров
29.07 (пт) 17 км 385 метров
30.07 (сб) 12 км 540 метров
Итог: 99 км 527 метров\из 100 км
Не дошел считанные сотни метров.А понедельник-так вобще выдался суперским.Вобщем ровненькая неделя-без откровенных провалов.
----------------
Неделя 10
31.07 (вс) 19 км 760 метров
01.08 (пн) 09 км 135 метров
02.08 (вт) 06 км 619 метров
03.08 (ср) 13 км 616 метров
04.08 (чт) 25 км 118 метров
05.08 (пт) 23 км 768 метров
06.08 (сб) 15 км 438 метров
Итог: 113 км 454 метра\из 100 км
Перевыполнил.За счет отличных четверга и пятницы.
----------------
Неделя 11
07.08 (вс) 04 км 210 метров
08.08 (пн) 26 км 890 метров
09.08 (вт) 18 км 294 метра
10.08 (ср) 26 км 085 метров
11.08 (чт) 05 км 919 метров
12.08 (пт) 16 км 814 метров
13.08 (сб) 06 км 340 метров
Итог: 104 км 552 м\из 100 км
Перевыполнил опять же,но уже не так сильно.Расслабушно-бездвижное воскресение очередной раз сменилось жаждой ходьбы и деятельности в понедельник.Ну и зачетнейше в среду погулял.
----------------
Неделя 12
14.08 (вс) 05 км 590 метров
15.08 (пн) 03 км 767 метров
16.08 (вт) 06 км 345 метров
17.08 (ср) 04 км 975 метров
18.08 (чт) 16 км 878 метров
19.08 (пт) 06 км 765 метров
20.08 (сб) 04 км 011 метров
Итог: 48 км 331 м\из 100 км
Адски недобрал.Огромная лень,апатия и скука.Когда постоянно одно и тоже это нереально утомляет.В след раз надо поехать будет на прогулку в какие-нить новые места.
----------------
Итог 4-х недель
Неделя 09. 99,527\100 -473 метра
Неделя 10. 113,454\100 +13 км 454 метра
Неделя 11. 104,552\100 + 4 км 552 метров
Неделя 12. 48,331\100 -51 км 669 метров
=== -34 км 136 метров
Такие вот дела.Если на второй и третьей неделе я выровнялся и даже ощутимо вышел вперед,то 4-ой неделей я с лихвой перечеркнул все сделанное.Я,кстати,и в жизни так себя веду.Так что тут очень показательно все.Никогда меня не хватает на финальный рывок.