физкультпривет
Click to viewЯ опять про физкультуру ) ну хотя бы чтобы напомнить тем, кто собирался, но так и не собрался) Воскресный вечер - отличное время для.
Вот. А вообще, это случилось еще летом. Это Настя nepekyp со своим новым блогом и бодироком (смотрите у нее по тэгу bodyrock, ссылки на ролики и "разбор полетов") - это такая система упражнений для домашнего фитнеса. Короткие но емкие (о да!) "воркауты", когда ты вроде позанималась минут 15, а вся мокрая, и через пару недель еще и с подтянутыми мышцами и чувствуешь себя офигенно (даже если делала не каждый день). Потом я заболела (со спортом это вроде не связано) и перестала, теперь вот втянулась опять, но не в бодирок уже. Бодирок все же нагрузка довольно серьезная , хотя в процессе не так уж и заметная. Короче, если проблем со здоровьем нет, можно смело. Мальчикам кстати тоже, там даже один тренер мальчик. И можно не заморачиваться всякими там таймерами и сумками с песком, по крайней мере, я не заморачивалась.
Самое классное в этом было ощущение "я могу" (и отжиматься (ну как девочка, ну какая разница) и заниматься каждый день) и впрыск эндорфинов после воркаута. Короче, рекомендую.