Яна Франк miumau в гостях у "Успевай с детьми!"
Оригинал взят у alena_consult в Яна Франк miumau в гостях у "Успевай с детьми!"
Мы беседуем с Яной Франк miumau, удивительной женщиной, творческим человеком, талантливой художницей, мамой, автором книги по самоорганизации для творческих личностей «Муза и чудовище. Как организовать творческий труд»
и ежедневника "365 дней очень творческого человека"
Яна, спасибо большое, что согласились дать интервью проекту «Успевай с детьми!» , это огромная честь для нас. Хочу поблагодарить Вас за Вашу книгу. По моему мнению, из всего многообразия книг по самоорганизации это одна из немногих систем самоорганизации, которые полностью подходят для мам в отпуске по уходу за ребенком и тех, кто совмещает заботы о ребенке и фриланс.
Алёна: Сколько лет Вашему сыну? Он - творческая личность? Пользуется ли он Вашей системой самоорганизации? Учили ли Вы его целенаправленно умению организовывать свое время?
Яна: Ему 20 лет. На второй вопрос ответить трудно. Он не стал художником, если вы это имеете ввиду - он не рисует. не интересуется никакими рукоделиями и вообще всем, что так интересует меня. Он - программист. По всем предметам вроде химии, физики и математике, по которым у меня были всегда круглые колы и двойки, у него - отличные оценки. Он во многом - совсем не такой как я. Тем не менее он - творческая личность (потому что он часто творчески подходит к решению сложных задач, будь они технические или математические). На сегодняшний день. в свои 20 лет, он женат, учится в техническом университете, ходит на полноценную работу 8 часов в день, и у него дома новорожденный ребенок, которым он тоже по возможности занимается. Если бы у него не было системы организации времени и своих дел, он бы наверное застрелился. Но система у него своя. Я знаю, что от меня он позаимствовал написание списков дел - это было перед носом и привилось ему. В остальном он как-то по своему все успевает.
Алёна: Артемий Лебедев в аннотации к Вашей книге написал «Тем, кто в состоянии узнать, сколько минут тратиться на прочтение страницы текста, эта книга окажется очень полезной. Остальным не поможет ничего». Знаю, что эта фраза задела многих. В связи с этим вопрос, насколько реально для человека, испытывающего проблемы с самоорганизацией и тайм-менеджментом, решить свои проблемы и по-настоящему изменить привычки, только прочитав книгу или материалы в Интернете? Или все-таки необходим наставник, психолог, коуч? Или, как написал Артемий, ему уже ничего не поможет?
Яна: Мне нравится, что первым делом все обиделись, и приняли это высказывание на свой счет. :-)
Читайте книгу - я в ней описала свой опыт, и подробно описала, какой путь прошла я - я была неорганизованной и несобранной девчонкой, когда на меня свалилась вся взрослая жизнь. И я собирала информацию сначала из книг, потом из каких-то еще источников, интернет, журналы, знакомые. Коучи появились только позже, когда я уже свою систему начала разрабатывать и на других тестировать. Можно извенить свою жизнь как угодно - по книгам, по фильмам, по советам соседа. Можно сесть, подумать и все придумать самому. Самое главное - очень хотеть.
Алёна: открыв сообщество семейного тайм-менеджмента «Успевай с детьми!», мы с мужем столкнулись с принципиально разным подходом к теме «успевания» у читающих наше сообщество мам и пап. Считаете ли вы, что существует «женский» и «мужской» тайм-менеджмент?
Яна: нет. Тайм-менеджмент вообще у всех разный, и просто есть очень много разных подходов. Но практически все модели я уже встречала и у мужчин и у женщин. Я верю, что каждый подбирает себе то, что ему больше подходит. Но я думаю, что это определяется не по половому признаку, а по складу личности и каким-то более сложным параметрам.
Алёна: работая с мамами, вижу, что мам можно условно разделить на 2 группы. Первая - это мамы, у которых очень очень много проектов и идей. Вторая - у которых проектов не так много, скорее проблема в структурировании и организации времени. Какой бы короткий совет Вы дали каждой группе?
Яна: это одни и те же мамы... У всех мам много проектов. И что-то я не видела мам, у которых много времени. У мам по определению времени нет! :-) И если я вижу маму, у которой освободилось много времени, а она ничего не делает, то я просто исхожу из того, что эта мама очень устала. И поэтому сначала должна какое-то время просто поваляться и поплевать в потолок (даже если на самом деле у нее куча проектов) пока не появится желание взять и побежать куда-то, в это свободное время. :-)
Алёна: многие, начиная изучать тайм-менеджмент, ожидают от него чуда. Вы же открываете глаза на то, что от чего-то все-таки приходится отказываться. Вопрос - как? Как отказаться от любимого дела? Как выбрать «карточки», которые оставить, а какие-то отложить, возможно, навсегда? Какой внутренний критерий был у Вас?
Яна: ну, от хорошего тайм-менеджмента действительно происходит много чудес, только чудо не заключается в том, чтобы вдруг суметь невозможное. Например, начать объективно оценивать происходящее и свои силы - тоже чудо.
У меня в разное время жизни были разные критерии. В одни годы у меня был дикий азарт "вынуть из себя максимум", этот азарт ни к чему хорошему меня не привел. Бывали времена, когда мне не хотелось ничего - только путешествовать и думать. Сейчас мне опять очень много всего хочется, но критерий такой, что жизнь должна меня радовать.
Как только я чувствую, что моя жизнь меня не радует или я чувствую себя загнанной - бью по тормозам.
А расставаться с планами не так трудно. Это как с выбрасыванием вещей во время наведения порядка. Сначала каждую мелочь жалко. А потом, как появится на горизонте первая полностью расчищенная плоскость, все так входят в раж, что готовы чуть ли не все выбросить. :-)
Алёна: какие из современных технических средств-«гаджетов» вы считаете наиболее полезным с точки зрения тайм-менеджмента? Пользуетесь ли Вы какими-то программами и «гаджетами» для планирования и контроля?
Яна: нет, для планирования я пользуюсь тетрадкой. И таймер у меня механический, котик пластмассовый, на столе стоит.
Как-то так сложилось, что гаджеты мне в этом деле не помогают. Я без айфона путешествовать не могу, у меня там все, от навигатора до вызова такси. Но вот планы - вечно на бумажке.
Алёна: как Вы думаете, есть ли отличие тайм-менеджмента для мам от любого другого? И если да, то в чем это отличие?
Яна: Конечно. ребенок занимает такое количество времени, это не сравнить ни с чем. Когда ребенок возле мамы, он забирает себе практически все ее ресурсы. Если она делает что-то в присутствии ребенка, то чаще всего она это делает с ним (потому что в противном случае она с ним борется). И каждый раз, чтобы освободить себе маленький кусочек времени на что-то, она для этого должна как-то качественно ребенка занять. Человек, у которого нет маленького ребенка, живет своим собствыенным ритмом. Работает пока не устанет и.т.д. А у ребенка все циклы гораздо короче, он быстрее устает, чаще просит есть, пить, внимания. Очень часто приходится все бросать и заниматься им.
Алёна: в нашем сообществе очень много творческих мам, которые занимаются различными видами рукоделия и творчества. При этом многие жалуются, что страдают «болезнью» быстро загораться, за многое хвататься и бросать на полпути. В шкафах копятся «недоделы», которые давят на психику. А в это время уже взяты новые проекты в работу. Что бы Вы посоветовали делать в таких случаях? Как противостоять желанию творческого человека все попробовать? Тем более, теперь доступны материалы для очень широкого спектра творческой работы.
Яна: во-первых я не считаю это типичной проблемой мам. Во-вторых - зачем этому жеданию противостоять? Я об этом тоже уже сто раз писала - может быть от некоторых дел человеку просто не надо ВСЕГО, ему надо попробовать, и больше ничего не хочется. Так надо попробовать и успокоиться.
Алёна: из книги «Муза и чудовище» мы узнали о Вашей системе организации времени, она стройна, интуитивно понятна и подходит очень многим людям. Работаете ли Вы над ее совершенствованием? Изучаете ли современную литературу по самоорганизации или Вам полностью хватает Вашей системы?
Яна: я работала над ее усовершенствованием лет 7, параллельно испытывала ее на коллегах и друзьях. Потом я ее описала и на этом остановилась. С момента выхода книги читатели задали мне много вопросов, и я написала несколько дополнений к следующим изданиям, отвечая на эти вопросы. Но это не столько доработки системы, сколько попытки понятнее описать словами, что я имела ввиду.
Алёна: в ТМ-литературе можно встретить мнение, что любой человек с помощью навыков и техник организации времени может «найти» от 1 до 4 часов в день. Как Вы думаете, лично у Вас еще есть резервы, или Вы чувствуете, что живете на все 100%?
Яна: есть, конечно. Я не живу на 100%. Но я не делаю этого совершенно сознательно. Это слишком тяжело, и жизнь меня не радует. когнда я так живу. Когда у меня тяжелое время в году, аврал. много надо поработать. я могу пожить на 100% максимум 3 недели. Потом надо сильно сбавлять темп. Вообще чаще всего после этого я устраиваю себе минимум неделю полного отдыха. А в остальное время живу процентов на 80, и мне всего хватает.
Алёна: в последнее время обретают популярность «альтернативные» подходы к тайм-менеджменту. В частности, «жизнь без целей». Как вы относитесь к целеполаганию и долгосрочному планированию? Насколько часто менялись ваши долгосрочные цели в жизни?
Яна: постоянно меняются. Я даже уже не пытаюсь мыслить такими критерями как "что будет через 5 лет" - если в середине года я хочу того же самого, чего пожелала себе на целый год, то это я уже "хорошо держусь".
У меня просто приоритеты часто меняются, я могу разочароваться в проекте или другим загореться - всякое бывает.
Алёна: как Вы относитесь к лени? Бывают ли у Вас приступы лень и если да, то что Вы делаете в таких случаях?
Яна: бывают. Никак не отношусь. В половине случаев лень - просто сообщение от организма, что его замучили. А иногда в самом деле бывает лень. Если это именно лень, меня надолго не хватает - полежу 20 минут и начинает хотеться что-то делать.
Алёна: в силу Ваших обстоятельств четкое понимание своих физических возможностей стало жизненной необходимостью. Как Вы восстанавливаете энергию? Сколько спите? Какой Ваш любимый вид отдыха?
Яна: я железно сплю 9 часов в день, а стоит случиться какой-то более или менее знаменательной нагрузке, как выходят все 10 или 11. Я не пользуюсь будильниками и сплю, пока не высплюсь. А потом просыпаюсь, отдохнувшая, и использую то. что осталось от дня. У меня никогда не расписаны больше 8-10 часов в сутки, так что сон никак не подрывает мои планы. В остальном - отдых зависит от того, что меня утомило. Если я 10 часов сидела на попе перед монитором, то мне надо сходить на пару часов в спортзал, походить пешком часик, что-то такое сделать. я буквально чувствую, как тело мне говорит спасибо за то, что его наконец привели в движение.
Если я много работала и между этим бегала по городу, рисовала картины (они больше меня и это физически тяжело) и.т.д. - то помогает принять горячий душ, потом залезть под теплое одеяло, и там валяться 4 часа с книжками или перед телевизором. :-)
Ну или поехать на 3 дня куда-то, чтобы жить между постелью, пляжем и рестораном. :-)
Алёна: Вы - автор очень популярного ЖЖ-блога. На Вашей страничке в Facebook тысячи френдов. Как вы относитесь к социальным сетям? Какую роль в современном обществе они, по Вашему мнению, играют? Сколько времени в день у Вас отведено на активность в социальных сетях (включая ЖЖ)?
Яна: ровно час. Иногда получается больше, и я себя за это ругаю. :-)
У многих на социальных сетях весь бизнес держится, у многих вся жизнь. Вообще фейсбук я завела только, чтобы знать, что делает мой ребенок, когда он стал жить самостоятельной жизнью. :-)
rudenka : У меня есть книги Яны, и я с успехом использую ее ежедневник (моя любимая страничка - "дорогой дневник, мне сейчас больше всего хочется повеситься, потому что меня никто не ценит :)").
но я жду второго ребенка, и вообще не представляю, как с младенцем на руках, старшей - на полдня в садике, домашними обязанностями и работой (пишу книги и организовываю соц. проекты) не убиться и хоть что-то успеть.
Яна: Как можно больше всего (включая время, проведенное с детьми) перепоручть другим людям. Принимать помощь, покупать помощь, и не слушать никого, кто говорит, что это все - поведение плохой мамы. :-)
free_sacrifice : Как и с какого возраста приобщать ребенка к творчеству? и стимулировать его личное и творческое развитие?
Яна: Меня приобщали с 2 лет, вполне себе успешно. :-)
margosha У меня пока вопросов нет, но зато есть огромная благодарность. Спасибо Яне за то, что она делала и делает. Каждый раз, когда мне становится тяжко, я все думаю написать ей письмо, но захожу к ней в жж и понимаю, что по сравнению с другими людьми у меня вообще проблем нет :) И за это ей тоже спасибо!
Яна: Спасибо :-)
malenkie_mishki Меня очень давно интересовал ее опыт организации жизни при работе и маленьком ребенке. Собственно, вопрос банальный - как ей удавалось совмещать работу и ребенка? Насколько я поняла из ее ЖЖ, Яна стала мамой в возрасте 18-19 лет, т.е. ей приходилось не просто работать, а постигать профессию, работать над собой, своей техникой, учиться, будучи мамой. Было бы очень интересно почитать ее историю:)
Яна: Пока ребенок был совсем маленький, я еще заканчивала образование - там как-то попроще было (ну, пропускала и опаздывала многое, многое делала по ночам, часто просила посидеть и так уставшего мужа, который тогда еще не работал, но пытался учить язык и подтверждать диплом врача и.т.д. А в год и 8 месяцев я отдала ребенка в сад, который был открыт с 6 утра до 6 вечера, и туда можно было отдать ребенка на 8 часов в сутки. Вот вам и вся отгадка.
Когда ребенку был год, приехала мама. В первые полгода она активно помогала, потом она тоже устроилась на работу на полный рабочий день, и смогла помогать гораздо меньше. Но опять же - к тому моменту подоспели ясли. Ну и оооооочень много в моей жизни было ребенка на собраниях, ребенка под столом у админов, в магазин с ребенком, готовить с ребенком, одной рукой помешивать ужин, при этом смотреть как делаются уроки за кухонным столом и.т.д.
alenaizotova Меня интересует ваше мнение по поводу соотношения секса (влечения) и творчества (вдохновения).
Я встречала разное отношение к этому вопросу:
кто-то утверждает, что когда он творит, то он "сублимирует" сексуальное влечение, поэтому на непосредственно на сексуальные отношения сил не остается.
а есть и те, которые говорят, что когда они на пике своих творческих возможностей, то и сексуальная жизнь у них лучше и богаче.
И в фильмах разные точки зрения показываются, и в книгах, причем именно во взаимосвязи. Мол от воздержания проснулось великое творчество. Моего опыта пока недостаточно, чтобы хоть какой-то вывод сделать.
А для вас есть вообще в этом какая-то связь, или это независимые процессы, и их нарочно пытаются связать.
Спасибо.
Яна: Я верю, что на этот вопрос нету универсального ответа! Слышала очень разные мнения, и чаще всего каждый за свое мнение готов всех порвать и самозабвенно спорит со всеми, что прав он.
Я вот недавно слышала такое мнение от подруги, что секс вообще никому не нужен, если мужчины нету, то можно пользоваться вибратором и не отвлекаться на фигню всякую, а все темные мысли. связанные с отсутсвием секса, и все "залезания на стены" без оного - проблемы психолоигческие (чаще всего связанные с самооценкой, которая у многих напрямую связана с сексом) и это - к психологу. И физиология тут не при чем.
И, как уже сказано - у этого мнения много приверженцев, которые говорят: "Дадада, 10 лет живу без секса, и ничего!"
И ровно столько же будут кричать что "да никогда в жизни и ни за что на свете".
Могу ответить только за себя.
:-)
Мне сто раз психологи говорили, что от темных мыслей о несбывшейся любви и от отсутствия секса прекрасно лечит творчество. Меня не лечит. Т.е. творческие проекты меня могут так увлекать, что я могу временно забыть, как про секс, так и про мужчину (даже любимого). :-) Но если меня таки начало угнетать отсутствие секса, творчеством это не лечится - не удается погрузиться в творческий процесс и отвлечься в нужной степени. :-)
Лечится только сексом. :-)
С другой стороны я прямо совсем такой прямой связи не вижу. С появлением нового романа у меня случались и творческие приступы, и полное нежелание заниматься чем-то, кроме самого романа :-) :-)
Я все же думаю, что эти понятия искусственно пытаются связать. В том смысле, что, если человеку мешает заниматься творчеством отсутствие секса, то оно ему и всем остальным мешате заниматсья - и хозяйством, и работой и чем угодно.
kiyka Изменилось ли у Яны напрвление работы, интересы после рождения сына? Сменила ли она вид деятельности или двигалась всегда в одном направлении? Как нашла своё дело (дело по душе) и сочетала его с жизнью с ребёнком?
Может моя ситуация немного расшифрует вопрос:
До рождения ребёночка активно работала над кандидатской диссертацией, очень хотела стать преподавателем. В этой сфере всё складывалось очень успешно: радовал процесс, отличные результаты, поддержка науч.руководителя и команды (и по сей день поддержка). После рождения дитёнка (сейчас ему год и четыре мес.) также занималась, но...поняла, что мой интерес в данной сфере угас - сменились приоритеты :) Другое Дело, которое меня радует, страшно начинать - боюсь, что сыну что-то не дам, упущу какие-то моменты его развития, просто не буду рядом в нужную минуту...
Яна: Я заметила, что у большинства женщин с появлением ребенка меняется направление творчества. все бросаются делать детские вещи, рисовать детские книги и все такое. У меня было то же самое, и у мамы моей - тоже. Мне кажется, что это не только связано с тем, что ребенок как бы занимает все мысли, но еще и потому, что таким способом часть своей творческой энергии мамы направляют в какое-то русло, которое все же имеет отношение к ребенку. Если это нельзя делать с ним, то хотя бы делается для него, потом с ним используется и.т.д.
mamadomi В жизни каждого случаются моменты, когда все переворачивается с ног на голову, когда кажется, что прежние ценности уже не те, когда рушится то, во что ты верил. Как выходить из таких ситуаций, где искать силы и новый стержень для жизни. И нужно ли вообще быть привязанным к чему-либо или лучше все время сохранять гибкость? Думаю, вопрос волнует многих мам, потому что в такие моменты, как никогда чувствуешь свою ответственность перед ребенком, а чисто по-женски хочется "волком выть".
Яна: Ответственность перед ребенком очень большая, это факт. Все мы знаем простейшие формулы, вроде того, что "пока жили одни, могли в трудную минуту и до конца месяца пустыми макаронами попитаться, а с ребенком такое уже не сделаешь". Однако многие сильно увлекаются этой идеей - принести себя целиком в жертву благополучию и удобству ребенка. Мне кажется, надо стараться сохранять некую долю здорового эгоизма.
Или вот - почему это считается таким страшным, прямо непроизносимым грехом - устать от собственного ребенка? Когда мама говорит, что она временно ребенка видеть не может, и все связанные с ним обязанности - тоже, все ее растерзать готовы. Плохая мама! На самом деле мамы очень даже устают от своих детей, и это нормально. И у многих мам надо на часть времени ребенка забрать, чтобы в оставшееся время он ее радовал.
olga_shipsha Куда засунуть свое чувство вины, что с ним сделать, когда ты понимаешь, что не работать не можешь по многим причинам, а работа отбирает время у ребенка? И как организовать, устроить этот баланс?
Как найти то дело, которое будет твоим? И за которое тебе не будет стыдно перед детьми, которое наоборот станет им примером полноценной жизни?
Яна: Выбросить чувство вины на помойку. Лучше видеть ребенка пару часов в день, и все это время радоваться ему и любить его, чем висеть над ним круглые сутки, каждую минуту осознавая, что в этот момент ему приносится в жертву все, что вообще-то вам очень важно.
smilylana Если у ребёнка уже в неполные 2 такое нестандартное мышление, что просто волосы дыбом, то как направить это в позитивное русло, не дать скатиться к хаосу?
Яна: Не знаю. Это не ко мне вопрос, а к детскому психологу. :-) У моего ребенка совершенно отличное от моего мышление обнаружилось на четвертый день его жизни. Ну что - справились как-то. Правда иногда моя мама говорила, что на наши с ним препирательства было больно смотреть. Мы очень упрямые.
mari Мне интересно, как Яна нашла СВОЕ дело. Были ли у нее страхи, когда она стала заниматься любимым делом (например, что что-то не получится) и как с этим справилась?
Я не искала свое дело, я с пяти лет точно знала, чем я хочу заниматься, и занималась тем, что мне хотелось, наплевав вообще на все и на всех. Разные вариации (иллюстрации, картины, комиксы, книги, вещи) приходят и уходят, я следую своим порывам, опираясь на интуицию и советы нескольких друзей и мамы.
И не справилась я ни с каким страхами - как и все люди регулярно боюсь всего. Что снова заболею, боюсь, что инвалидом стану, таким тяжелым, что не смогу работать, что делаю не то, что выбрала не так, что не окупится, не сбудется, разорит меня очередная затея. Ну и что теперь - не летать? :-)
kiyka в жизни каждой мамы (как я думаю :)) бывают дни, когда всё и сразу: дела не делаются, ребёнок капризничает, отношения с окружающими не складываются, сама превращаешься в нервное окончание, раздражаешься и, кажется, весь мир против тебя.
Вопрос: что (какая-то мысль, образ, предмет-символ, тёплое слово/взгляд/прикосновение...) помогает проснуться, остановиться, почувствовать, что всё это - результат своих же собственных мыслей и действий, и настроиться на конструктивный лад.
Спасибо!
Яна: Единственная для меня спасительная мысль "И это пройдет, потому что в жизни человека проходит все!"
lilsla Как успевать с детьми творить?
Яна, на самом деле спасибо вам огромное за книжку, я первый раз в жизни увидела что не только у меня проектов бывает в 4 раза больше чем времени:) Как научиться вычеркивать лишние проекты - вот главный вопрос?
Яна: Бросать все и творить - хоть полчаса. Не обязательно разводить какую-то большую бодягу, достаточно посадить ребенка на колени и открыть перед ним блокнот. Или постелить ему на пол два кубометра упаковочеой бумаги и дать краски.
А насчет вычеркивания - просто обращать внимание на вещи, которые патологически не получается успеть. Вот обещаю себе уже полгода, но не сделаю никак. И еще полгода буду обещать. В общем, если дело бросили на полгода или больше, вероятнее всего, им никто заниматься не собирается. Остается только признаться себе в этом и перестать регулярно себя грузть за то, что себе или кому-то сдуру этим заниматьсья пообещали.
corneja_kirsten Когда-то давно я прочитала зарисовку на тему материнства... И там была такая мысль: с рождением ребенка в сердце матери навсегда поселяется страх. Там очень красиво все это расписывалось, я так не смогу, но смысл в том, что мать начинает бояться абсолютно всего, что даже гипотетически могло бы навредить ребенку или ей самой... Пугается новостей об авариях, о бедствиях, войнах, болезнях и т.д... "А что если бы это было со мной и мой ребенок остался бы сиротой?.. А что если бы там был мой ребенок?"...
Я сама после того, как стала мамой, долгое время вообще не могла смотреть фильмы-катастрофы...Прошу прощение за бестактность, но вроде бы Вы это не скрываете, так что рискну спросить... Учитывая Ваши проблемы со здоровьем, для Вас наверняка этот общематеринский страх удесятерен... Нашли ли Вы какой-то выход? Какую-то зону комфорта? Нашли ли способ не "циклиться" на этих мыслях?.. Можете ли как-то его сформулировать?
Пойму, если Вы не захотите отвечать на этот вопрос (еще раз прошу прощения за бестактность), но для меня это очень актуально - порой чувствую, что крышу сносит...
Здоровья Вам и сил побольше...
Яна: Нашла. Вообще, каждый человек, переболевший раком (и особенно все, добравшиеся до продвинутых стадий) начинают очень сильно боятся рецидива или продолжения. Тут вообще даже не важно, есть ребенок или нет. Вырастает ребенок - аргументом становится внук или еще кто-то или что-то. Это просто естественная реакция любого человека на опасность, которая явно предстает перед ним.
На самом деле с этим эффективно борются разные защитные механизмы, которые в нас встроены: как только проблема немного теряет остроту, мы начинаем отвлекаться от нее, задвигать ее на задний план, проявлять "легкомыслие" и.т.д. Что-то в нас само пытается нас прикрыть и закрыть наши глаза на проблему. Пусть это - чистейший самообман и "заговаривание зубов" - но это важно для сохранения нашего душевного спокойствия.
Мне как-то психолог советовал допускать эти защитные реакции и не бороться с ними. Не пытаться искусственно подкармливать панику, либо собственными силами погружаться в беспокойство о детях или о ком угодно еще, подпитывая себя всяким там чувством вины, и нежеланием показаться безответственной или легкомысленной мамой. Иногда очень полезно быть хладнокровной мамой, хотя со стороны это может показаться бесчувственным.
Приведу недобрый пример: когда моему ребенку было чуть больше полутора лет, он сделал шаг от меня, споткнулся и полетел вперед. У меня хорошая реакция и я ринулась его спасать, но мне не хватило сантиметров 10 - поймать его не было шансов. Он ударился головой об угол полки и рассек лоб. Многие знают, как выглядит такая травма - довольно глубокий порез, как ножом, на лбу - явно надо шить, и крови разливается море - на лицо. Ужас и кошмар. Ребенок пришел в ужас от происходящего. Мы - тоже. И вот - лютая зима, у нас не было машины. Вызывать скорую? Санитарам ребенка зашить не разрешено. Отвезут в неотложку, там мы будем сидеть с ребенком, орущим и страдающим, минимум час, потом его будет зашивать незнакомый дядя, потом мы будем по холоду долго переться на общественном транспорте домой.
При этом муж - детский хирург, и дома все есть.
Мы обсудили этот вопрос, быстренько скрутили ребенка, положили его на пол, мне было велено так устроиться, чтобы крепко его подержать, очень быстро обкололи рану, чтобы подействовало обезболивающее. оно подействовало быстро, дальше было видно, что ребенку больше не больно, только страшно. И папа ему зашил лоб. А я в это время смотрела ему в глаза и уговаривала потерпеть. Он меня явно понимал и молчал, как партизан. Уголки рта дрожали и все время стремились вниз, но он замер и молчал. Через 5 минут все кончилось, я его собрала в охапку и долго с ним сидела под одеялом. А он даже уже не плакал, а только тихо всхлипывал. И мы все равно были рады, что уже не тащимся с ним куда-то по холоду, что все прошло и мы дома.
Когда знакомые слышали эту историю, они говорили: "Ну вы изверги бессердечные!"
Мы не чувствовали себя извергами! Лучше вот таких 10 минут, чем 3 часа хождений по мукам с ребенком, разве нет?
И все говорили "ну ты бесчувственная мама! Я бы не смогла... глядя ребенку в глаза..."
А я смогла. Говорить маленькому ребенку (видимо убедительно) что если потерпеть 10 минут, то потом все будет намного лучше. Вот это те моменты, когда лучше (на мой взгляд) сентименты отключать, ради сохраниеня всеобщей энергии.
Алёна: что бы вы посоветовали людям, у которых есть любимое дело или хобби, не приносящее никакого дохода, но при этом отнимающее много времени?
Яна: четко решить, сколько времени вы готовы отдать этому делу, и отдавать его, с удовольствием и без капли сожаления!
--------------------------------------------------------------
Яна выбрала вопрос, автор которого получит приз - книгу "Муза и чудовище" и приз отправится free_sacrifice Вот как Яна пояснила свой выбор. "Мне понравился вопросfree_sacrifice - потому что нравится, что она с одной стороны даже и не думает отказываться из-за существования ребенка от каких-то творческих планов (как многие другие вопрошающие), но так же активно думает, как в это творчество ребенка вовлечь. :-) Вот пусть она получит мою книжку, и туда часик творчества с ребенком впишет. ;-)"
Спасибо большое всем, кто задал свои вопросы. И конечно, спасибо огромное Яне!
Мы беседуем с Яной Франк miumau, удивительной женщиной, творческим человеком, талантливой художницей, мамой, автором книги по самоорганизации для творческих личностей «Муза и чудовище. Как организовать творческий труд»
и ежедневника "365 дней очень творческого человека"
Яна, спасибо большое, что согласились дать интервью проекту «Успевай с детьми!» , это огромная честь для нас. Хочу поблагодарить Вас за Вашу книгу. По моему мнению, из всего многообразия книг по самоорганизации это одна из немногих систем самоорганизации, которые полностью подходят для мам в отпуске по уходу за ребенком и тех, кто совмещает заботы о ребенке и фриланс.
Алёна: Сколько лет Вашему сыну? Он - творческая личность? Пользуется ли он Вашей системой самоорганизации? Учили ли Вы его целенаправленно умению организовывать свое время?
Яна: Ему 20 лет. На второй вопрос ответить трудно. Он не стал художником, если вы это имеете ввиду - он не рисует. не интересуется никакими рукоделиями и вообще всем, что так интересует меня. Он - программист. По всем предметам вроде химии, физики и математике, по которым у меня были всегда круглые колы и двойки, у него - отличные оценки. Он во многом - совсем не такой как я. Тем не менее он - творческая личность (потому что он часто творчески подходит к решению сложных задач, будь они технические или математические). На сегодняшний день. в свои 20 лет, он женат, учится в техническом университете, ходит на полноценную работу 8 часов в день, и у него дома новорожденный ребенок, которым он тоже по возможности занимается. Если бы у него не было системы организации времени и своих дел, он бы наверное застрелился. Но система у него своя. Я знаю, что от меня он позаимствовал написание списков дел - это было перед носом и привилось ему. В остальном он как-то по своему все успевает.
Алёна: Артемий Лебедев в аннотации к Вашей книге написал «Тем, кто в состоянии узнать, сколько минут тратиться на прочтение страницы текста, эта книга окажется очень полезной. Остальным не поможет ничего». Знаю, что эта фраза задела многих. В связи с этим вопрос, насколько реально для человека, испытывающего проблемы с самоорганизацией и тайм-менеджментом, решить свои проблемы и по-настоящему изменить привычки, только прочитав книгу или материалы в Интернете? Или все-таки необходим наставник, психолог, коуч? Или, как написал Артемий, ему уже ничего не поможет?
Яна: Мне нравится, что первым делом все обиделись, и приняли это высказывание на свой счет. :-)
Читайте книгу - я в ней описала свой опыт, и подробно описала, какой путь прошла я - я была неорганизованной и несобранной девчонкой, когда на меня свалилась вся взрослая жизнь. И я собирала информацию сначала из книг, потом из каких-то еще источников, интернет, журналы, знакомые. Коучи появились только позже, когда я уже свою систему начала разрабатывать и на других тестировать. Можно извенить свою жизнь как угодно - по книгам, по фильмам, по советам соседа. Можно сесть, подумать и все придумать самому. Самое главное - очень хотеть.
Алёна: открыв сообщество семейного тайм-менеджмента «Успевай с детьми!», мы с мужем столкнулись с принципиально разным подходом к теме «успевания» у читающих наше сообщество мам и пап. Считаете ли вы, что существует «женский» и «мужской» тайм-менеджмент?
Яна: нет. Тайм-менеджмент вообще у всех разный, и просто есть очень много разных подходов. Но практически все модели я уже встречала и у мужчин и у женщин. Я верю, что каждый подбирает себе то, что ему больше подходит. Но я думаю, что это определяется не по половому признаку, а по складу личности и каким-то более сложным параметрам.
Алёна: работая с мамами, вижу, что мам можно условно разделить на 2 группы. Первая - это мамы, у которых очень очень много проектов и идей. Вторая - у которых проектов не так много, скорее проблема в структурировании и организации времени. Какой бы короткий совет Вы дали каждой группе?
Яна: это одни и те же мамы... У всех мам много проектов. И что-то я не видела мам, у которых много времени. У мам по определению времени нет! :-) И если я вижу маму, у которой освободилось много времени, а она ничего не делает, то я просто исхожу из того, что эта мама очень устала. И поэтому сначала должна какое-то время просто поваляться и поплевать в потолок (даже если на самом деле у нее куча проектов) пока не появится желание взять и побежать куда-то, в это свободное время. :-)
Алёна: многие, начиная изучать тайм-менеджмент, ожидают от него чуда. Вы же открываете глаза на то, что от чего-то все-таки приходится отказываться. Вопрос - как? Как отказаться от любимого дела? Как выбрать «карточки», которые оставить, а какие-то отложить, возможно, навсегда? Какой внутренний критерий был у Вас?
Яна: ну, от хорошего тайм-менеджмента действительно происходит много чудес, только чудо не заключается в том, чтобы вдруг суметь невозможное. Например, начать объективно оценивать происходящее и свои силы - тоже чудо.
У меня в разное время жизни были разные критерии. В одни годы у меня был дикий азарт "вынуть из себя максимум", этот азарт ни к чему хорошему меня не привел. Бывали времена, когда мне не хотелось ничего - только путешествовать и думать. Сейчас мне опять очень много всего хочется, но критерий такой, что жизнь должна меня радовать.
Как только я чувствую, что моя жизнь меня не радует или я чувствую себя загнанной - бью по тормозам.
А расставаться с планами не так трудно. Это как с выбрасыванием вещей во время наведения порядка. Сначала каждую мелочь жалко. А потом, как появится на горизонте первая полностью расчищенная плоскость, все так входят в раж, что готовы чуть ли не все выбросить. :-)
Алёна: какие из современных технических средств-«гаджетов» вы считаете наиболее полезным с точки зрения тайм-менеджмента? Пользуетесь ли Вы какими-то программами и «гаджетами» для планирования и контроля?
Яна: нет, для планирования я пользуюсь тетрадкой. И таймер у меня механический, котик пластмассовый, на столе стоит.
Как-то так сложилось, что гаджеты мне в этом деле не помогают. Я без айфона путешествовать не могу, у меня там все, от навигатора до вызова такси. Но вот планы - вечно на бумажке.
Алёна: как Вы думаете, есть ли отличие тайм-менеджмента для мам от любого другого? И если да, то в чем это отличие?
Яна: Конечно. ребенок занимает такое количество времени, это не сравнить ни с чем. Когда ребенок возле мамы, он забирает себе практически все ее ресурсы. Если она делает что-то в присутствии ребенка, то чаще всего она это делает с ним (потому что в противном случае она с ним борется). И каждый раз, чтобы освободить себе маленький кусочек времени на что-то, она для этого должна как-то качественно ребенка занять. Человек, у которого нет маленького ребенка, живет своим собствыенным ритмом. Работает пока не устанет и.т.д. А у ребенка все циклы гораздо короче, он быстрее устает, чаще просит есть, пить, внимания. Очень часто приходится все бросать и заниматься им.
Алёна: в нашем сообществе очень много творческих мам, которые занимаются различными видами рукоделия и творчества. При этом многие жалуются, что страдают «болезнью» быстро загораться, за многое хвататься и бросать на полпути. В шкафах копятся «недоделы», которые давят на психику. А в это время уже взяты новые проекты в работу. Что бы Вы посоветовали делать в таких случаях? Как противостоять желанию творческого человека все попробовать? Тем более, теперь доступны материалы для очень широкого спектра творческой работы.
Яна: во-первых я не считаю это типичной проблемой мам. Во-вторых - зачем этому жеданию противостоять? Я об этом тоже уже сто раз писала - может быть от некоторых дел человеку просто не надо ВСЕГО, ему надо попробовать, и больше ничего не хочется. Так надо попробовать и успокоиться.
Алёна: из книги «Муза и чудовище» мы узнали о Вашей системе организации времени, она стройна, интуитивно понятна и подходит очень многим людям. Работаете ли Вы над ее совершенствованием? Изучаете ли современную литературу по самоорганизации или Вам полностью хватает Вашей системы?
Яна: я работала над ее усовершенствованием лет 7, параллельно испытывала ее на коллегах и друзьях. Потом я ее описала и на этом остановилась. С момента выхода книги читатели задали мне много вопросов, и я написала несколько дополнений к следующим изданиям, отвечая на эти вопросы. Но это не столько доработки системы, сколько попытки понятнее описать словами, что я имела ввиду.
Алёна: в ТМ-литературе можно встретить мнение, что любой человек с помощью навыков и техник организации времени может «найти» от 1 до 4 часов в день. Как Вы думаете, лично у Вас еще есть резервы, или Вы чувствуете, что живете на все 100%?
Яна: есть, конечно. Я не живу на 100%. Но я не делаю этого совершенно сознательно. Это слишком тяжело, и жизнь меня не радует. когнда я так живу. Когда у меня тяжелое время в году, аврал. много надо поработать. я могу пожить на 100% максимум 3 недели. Потом надо сильно сбавлять темп. Вообще чаще всего после этого я устраиваю себе минимум неделю полного отдыха. А в остальное время живу процентов на 80, и мне всего хватает.
Алёна: в последнее время обретают популярность «альтернативные» подходы к тайм-менеджменту. В частности, «жизнь без целей». Как вы относитесь к целеполаганию и долгосрочному планированию? Насколько часто менялись ваши долгосрочные цели в жизни?
Яна: постоянно меняются. Я даже уже не пытаюсь мыслить такими критерями как "что будет через 5 лет" - если в середине года я хочу того же самого, чего пожелала себе на целый год, то это я уже "хорошо держусь".
У меня просто приоритеты часто меняются, я могу разочароваться в проекте или другим загореться - всякое бывает.
Алёна: как Вы относитесь к лени? Бывают ли у Вас приступы лень и если да, то что Вы делаете в таких случаях?
Яна: бывают. Никак не отношусь. В половине случаев лень - просто сообщение от организма, что его замучили. А иногда в самом деле бывает лень. Если это именно лень, меня надолго не хватает - полежу 20 минут и начинает хотеться что-то делать.
Алёна: в силу Ваших обстоятельств четкое понимание своих физических возможностей стало жизненной необходимостью. Как Вы восстанавливаете энергию? Сколько спите? Какой Ваш любимый вид отдыха?
Яна: я железно сплю 9 часов в день, а стоит случиться какой-то более или менее знаменательной нагрузке, как выходят все 10 или 11. Я не пользуюсь будильниками и сплю, пока не высплюсь. А потом просыпаюсь, отдохнувшая, и использую то. что осталось от дня. У меня никогда не расписаны больше 8-10 часов в сутки, так что сон никак не подрывает мои планы. В остальном - отдых зависит от того, что меня утомило. Если я 10 часов сидела на попе перед монитором, то мне надо сходить на пару часов в спортзал, походить пешком часик, что-то такое сделать. я буквально чувствую, как тело мне говорит спасибо за то, что его наконец привели в движение.
Если я много работала и между этим бегала по городу, рисовала картины (они больше меня и это физически тяжело) и.т.д. - то помогает принять горячий душ, потом залезть под теплое одеяло, и там валяться 4 часа с книжками или перед телевизором. :-)
Ну или поехать на 3 дня куда-то, чтобы жить между постелью, пляжем и рестораном. :-)
Алёна: Вы - автор очень популярного ЖЖ-блога. На Вашей страничке в Facebook тысячи френдов. Как вы относитесь к социальным сетям? Какую роль в современном обществе они, по Вашему мнению, играют? Сколько времени в день у Вас отведено на активность в социальных сетях (включая ЖЖ)?
Яна: ровно час. Иногда получается больше, и я себя за это ругаю. :-)
У многих на социальных сетях весь бизнес держится, у многих вся жизнь. Вообще фейсбук я завела только, чтобы знать, что делает мой ребенок, когда он стал жить самостоятельной жизнью. :-)
rudenka : У меня есть книги Яны, и я с успехом использую ее ежедневник (моя любимая страничка - "дорогой дневник, мне сейчас больше всего хочется повеситься, потому что меня никто не ценит :)").
но я жду второго ребенка, и вообще не представляю, как с младенцем на руках, старшей - на полдня в садике, домашними обязанностями и работой (пишу книги и организовываю соц. проекты) не убиться и хоть что-то успеть.
Яна: Как можно больше всего (включая время, проведенное с детьми) перепоручть другим людям. Принимать помощь, покупать помощь, и не слушать никого, кто говорит, что это все - поведение плохой мамы. :-)
free_sacrifice : Как и с какого возраста приобщать ребенка к творчеству? и стимулировать его личное и творческое развитие?
Яна: Меня приобщали с 2 лет, вполне себе успешно. :-)
margosha У меня пока вопросов нет, но зато есть огромная благодарность. Спасибо Яне за то, что она делала и делает. Каждый раз, когда мне становится тяжко, я все думаю написать ей письмо, но захожу к ней в жж и понимаю, что по сравнению с другими людьми у меня вообще проблем нет :) И за это ей тоже спасибо!
Яна: Спасибо :-)
malenkie_mishki Меня очень давно интересовал ее опыт организации жизни при работе и маленьком ребенке. Собственно, вопрос банальный - как ей удавалось совмещать работу и ребенка? Насколько я поняла из ее ЖЖ, Яна стала мамой в возрасте 18-19 лет, т.е. ей приходилось не просто работать, а постигать профессию, работать над собой, своей техникой, учиться, будучи мамой. Было бы очень интересно почитать ее историю:)
Яна: Пока ребенок был совсем маленький, я еще заканчивала образование - там как-то попроще было (ну, пропускала и опаздывала многое, многое делала по ночам, часто просила посидеть и так уставшего мужа, который тогда еще не работал, но пытался учить язык и подтверждать диплом врача и.т.д. А в год и 8 месяцев я отдала ребенка в сад, который был открыт с 6 утра до 6 вечера, и туда можно было отдать ребенка на 8 часов в сутки. Вот вам и вся отгадка.
Когда ребенку был год, приехала мама. В первые полгода она активно помогала, потом она тоже устроилась на работу на полный рабочий день, и смогла помогать гораздо меньше. Но опять же - к тому моменту подоспели ясли. Ну и оооооочень много в моей жизни было ребенка на собраниях, ребенка под столом у админов, в магазин с ребенком, готовить с ребенком, одной рукой помешивать ужин, при этом смотреть как делаются уроки за кухонным столом и.т.д.
alenaizotova Меня интересует ваше мнение по поводу соотношения секса (влечения) и творчества (вдохновения).
Я встречала разное отношение к этому вопросу:
кто-то утверждает, что когда он творит, то он "сублимирует" сексуальное влечение, поэтому на непосредственно на сексуальные отношения сил не остается.
а есть и те, которые говорят, что когда они на пике своих творческих возможностей, то и сексуальная жизнь у них лучше и богаче.
И в фильмах разные точки зрения показываются, и в книгах, причем именно во взаимосвязи. Мол от воздержания проснулось великое творчество. Моего опыта пока недостаточно, чтобы хоть какой-то вывод сделать.
А для вас есть вообще в этом какая-то связь, или это независимые процессы, и их нарочно пытаются связать.
Спасибо.
Яна: Я верю, что на этот вопрос нету универсального ответа! Слышала очень разные мнения, и чаще всего каждый за свое мнение готов всех порвать и самозабвенно спорит со всеми, что прав он.
Я вот недавно слышала такое мнение от подруги, что секс вообще никому не нужен, если мужчины нету, то можно пользоваться вибратором и не отвлекаться на фигню всякую, а все темные мысли. связанные с отсутсвием секса, и все "залезания на стены" без оного - проблемы психолоигческие (чаще всего связанные с самооценкой, которая у многих напрямую связана с сексом) и это - к психологу. И физиология тут не при чем.
И, как уже сказано - у этого мнения много приверженцев, которые говорят: "Дадада, 10 лет живу без секса, и ничего!"
И ровно столько же будут кричать что "да никогда в жизни и ни за что на свете".
Могу ответить только за себя.
:-)
Мне сто раз психологи говорили, что от темных мыслей о несбывшейся любви и от отсутствия секса прекрасно лечит творчество. Меня не лечит. Т.е. творческие проекты меня могут так увлекать, что я могу временно забыть, как про секс, так и про мужчину (даже любимого). :-) Но если меня таки начало угнетать отсутствие секса, творчеством это не лечится - не удается погрузиться в творческий процесс и отвлечься в нужной степени. :-)
Лечится только сексом. :-)
С другой стороны я прямо совсем такой прямой связи не вижу. С появлением нового романа у меня случались и творческие приступы, и полное нежелание заниматься чем-то, кроме самого романа :-) :-)
Я все же думаю, что эти понятия искусственно пытаются связать. В том смысле, что, если человеку мешает заниматься творчеством отсутствие секса, то оно ему и всем остальным мешате заниматсья - и хозяйством, и работой и чем угодно.
kiyka Изменилось ли у Яны напрвление работы, интересы после рождения сына? Сменила ли она вид деятельности или двигалась всегда в одном направлении? Как нашла своё дело (дело по душе) и сочетала его с жизнью с ребёнком?
Может моя ситуация немного расшифрует вопрос:
До рождения ребёночка активно работала над кандидатской диссертацией, очень хотела стать преподавателем. В этой сфере всё складывалось очень успешно: радовал процесс, отличные результаты, поддержка науч.руководителя и команды (и по сей день поддержка). После рождения дитёнка (сейчас ему год и четыре мес.) также занималась, но...поняла, что мой интерес в данной сфере угас - сменились приоритеты :) Другое Дело, которое меня радует, страшно начинать - боюсь, что сыну что-то не дам, упущу какие-то моменты его развития, просто не буду рядом в нужную минуту...
Яна: Я заметила, что у большинства женщин с появлением ребенка меняется направление творчества. все бросаются делать детские вещи, рисовать детские книги и все такое. У меня было то же самое, и у мамы моей - тоже. Мне кажется, что это не только связано с тем, что ребенок как бы занимает все мысли, но еще и потому, что таким способом часть своей творческой энергии мамы направляют в какое-то русло, которое все же имеет отношение к ребенку. Если это нельзя делать с ним, то хотя бы делается для него, потом с ним используется и.т.д.
mamadomi В жизни каждого случаются моменты, когда все переворачивается с ног на голову, когда кажется, что прежние ценности уже не те, когда рушится то, во что ты верил. Как выходить из таких ситуаций, где искать силы и новый стержень для жизни. И нужно ли вообще быть привязанным к чему-либо или лучше все время сохранять гибкость? Думаю, вопрос волнует многих мам, потому что в такие моменты, как никогда чувствуешь свою ответственность перед ребенком, а чисто по-женски хочется "волком выть".
Яна: Ответственность перед ребенком очень большая, это факт. Все мы знаем простейшие формулы, вроде того, что "пока жили одни, могли в трудную минуту и до конца месяца пустыми макаронами попитаться, а с ребенком такое уже не сделаешь". Однако многие сильно увлекаются этой идеей - принести себя целиком в жертву благополучию и удобству ребенка. Мне кажется, надо стараться сохранять некую долю здорового эгоизма.
Или вот - почему это считается таким страшным, прямо непроизносимым грехом - устать от собственного ребенка? Когда мама говорит, что она временно ребенка видеть не может, и все связанные с ним обязанности - тоже, все ее растерзать готовы. Плохая мама! На самом деле мамы очень даже устают от своих детей, и это нормально. И у многих мам надо на часть времени ребенка забрать, чтобы в оставшееся время он ее радовал.
olga_shipsha Куда засунуть свое чувство вины, что с ним сделать, когда ты понимаешь, что не работать не можешь по многим причинам, а работа отбирает время у ребенка? И как организовать, устроить этот баланс?
Как найти то дело, которое будет твоим? И за которое тебе не будет стыдно перед детьми, которое наоборот станет им примером полноценной жизни?
Яна: Выбросить чувство вины на помойку. Лучше видеть ребенка пару часов в день, и все это время радоваться ему и любить его, чем висеть над ним круглые сутки, каждую минуту осознавая, что в этот момент ему приносится в жертву все, что вообще-то вам очень важно.
smilylana Если у ребёнка уже в неполные 2 такое нестандартное мышление, что просто волосы дыбом, то как направить это в позитивное русло, не дать скатиться к хаосу?
Яна: Не знаю. Это не ко мне вопрос, а к детскому психологу. :-) У моего ребенка совершенно отличное от моего мышление обнаружилось на четвертый день его жизни. Ну что - справились как-то. Правда иногда моя мама говорила, что на наши с ним препирательства было больно смотреть. Мы очень упрямые.
mari Мне интересно, как Яна нашла СВОЕ дело. Были ли у нее страхи, когда она стала заниматься любимым делом (например, что что-то не получится) и как с этим справилась?
Я не искала свое дело, я с пяти лет точно знала, чем я хочу заниматься, и занималась тем, что мне хотелось, наплевав вообще на все и на всех. Разные вариации (иллюстрации, картины, комиксы, книги, вещи) приходят и уходят, я следую своим порывам, опираясь на интуицию и советы нескольких друзей и мамы.
И не справилась я ни с каким страхами - как и все люди регулярно боюсь всего. Что снова заболею, боюсь, что инвалидом стану, таким тяжелым, что не смогу работать, что делаю не то, что выбрала не так, что не окупится, не сбудется, разорит меня очередная затея. Ну и что теперь - не летать? :-)
kiyka в жизни каждой мамы (как я думаю :)) бывают дни, когда всё и сразу: дела не делаются, ребёнок капризничает, отношения с окружающими не складываются, сама превращаешься в нервное окончание, раздражаешься и, кажется, весь мир против тебя.
Вопрос: что (какая-то мысль, образ, предмет-символ, тёплое слово/взгляд/прикосновение...) помогает проснуться, остановиться, почувствовать, что всё это - результат своих же собственных мыслей и действий, и настроиться на конструктивный лад.
Спасибо!
Яна: Единственная для меня спасительная мысль "И это пройдет, потому что в жизни человека проходит все!"
lilsla Как успевать с детьми творить?
Яна, на самом деле спасибо вам огромное за книжку, я первый раз в жизни увидела что не только у меня проектов бывает в 4 раза больше чем времени:) Как научиться вычеркивать лишние проекты - вот главный вопрос?
Яна: Бросать все и творить - хоть полчаса. Не обязательно разводить какую-то большую бодягу, достаточно посадить ребенка на колени и открыть перед ним блокнот. Или постелить ему на пол два кубометра упаковочеой бумаги и дать краски.
А насчет вычеркивания - просто обращать внимание на вещи, которые патологически не получается успеть. Вот обещаю себе уже полгода, но не сделаю никак. И еще полгода буду обещать. В общем, если дело бросили на полгода или больше, вероятнее всего, им никто заниматься не собирается. Остается только признаться себе в этом и перестать регулярно себя грузть за то, что себе или кому-то сдуру этим заниматьсья пообещали.
corneja_kirsten Когда-то давно я прочитала зарисовку на тему материнства... И там была такая мысль: с рождением ребенка в сердце матери навсегда поселяется страх. Там очень красиво все это расписывалось, я так не смогу, но смысл в том, что мать начинает бояться абсолютно всего, что даже гипотетически могло бы навредить ребенку или ей самой... Пугается новостей об авариях, о бедствиях, войнах, болезнях и т.д... "А что если бы это было со мной и мой ребенок остался бы сиротой?.. А что если бы там был мой ребенок?"...
Я сама после того, как стала мамой, долгое время вообще не могла смотреть фильмы-катастрофы...Прошу прощение за бестактность, но вроде бы Вы это не скрываете, так что рискну спросить... Учитывая Ваши проблемы со здоровьем, для Вас наверняка этот общематеринский страх удесятерен... Нашли ли Вы какой-то выход? Какую-то зону комфорта? Нашли ли способ не "циклиться" на этих мыслях?.. Можете ли как-то его сформулировать?
Пойму, если Вы не захотите отвечать на этот вопрос (еще раз прошу прощения за бестактность), но для меня это очень актуально - порой чувствую, что крышу сносит...
Здоровья Вам и сил побольше...
Яна: Нашла. Вообще, каждый человек, переболевший раком (и особенно все, добравшиеся до продвинутых стадий) начинают очень сильно боятся рецидива или продолжения. Тут вообще даже не важно, есть ребенок или нет. Вырастает ребенок - аргументом становится внук или еще кто-то или что-то. Это просто естественная реакция любого человека на опасность, которая явно предстает перед ним.
На самом деле с этим эффективно борются разные защитные механизмы, которые в нас встроены: как только проблема немного теряет остроту, мы начинаем отвлекаться от нее, задвигать ее на задний план, проявлять "легкомыслие" и.т.д. Что-то в нас само пытается нас прикрыть и закрыть наши глаза на проблему. Пусть это - чистейший самообман и "заговаривание зубов" - но это важно для сохранения нашего душевного спокойствия.
Мне как-то психолог советовал допускать эти защитные реакции и не бороться с ними. Не пытаться искусственно подкармливать панику, либо собственными силами погружаться в беспокойство о детях или о ком угодно еще, подпитывая себя всяким там чувством вины, и нежеланием показаться безответственной или легкомысленной мамой. Иногда очень полезно быть хладнокровной мамой, хотя со стороны это может показаться бесчувственным.
Приведу недобрый пример: когда моему ребенку было чуть больше полутора лет, он сделал шаг от меня, споткнулся и полетел вперед. У меня хорошая реакция и я ринулась его спасать, но мне не хватило сантиметров 10 - поймать его не было шансов. Он ударился головой об угол полки и рассек лоб. Многие знают, как выглядит такая травма - довольно глубокий порез, как ножом, на лбу - явно надо шить, и крови разливается море - на лицо. Ужас и кошмар. Ребенок пришел в ужас от происходящего. Мы - тоже. И вот - лютая зима, у нас не было машины. Вызывать скорую? Санитарам ребенка зашить не разрешено. Отвезут в неотложку, там мы будем сидеть с ребенком, орущим и страдающим, минимум час, потом его будет зашивать незнакомый дядя, потом мы будем по холоду долго переться на общественном транспорте домой.
При этом муж - детский хирург, и дома все есть.
Мы обсудили этот вопрос, быстренько скрутили ребенка, положили его на пол, мне было велено так устроиться, чтобы крепко его подержать, очень быстро обкололи рану, чтобы подействовало обезболивающее. оно подействовало быстро, дальше было видно, что ребенку больше не больно, только страшно. И папа ему зашил лоб. А я в это время смотрела ему в глаза и уговаривала потерпеть. Он меня явно понимал и молчал, как партизан. Уголки рта дрожали и все время стремились вниз, но он замер и молчал. Через 5 минут все кончилось, я его собрала в охапку и долго с ним сидела под одеялом. А он даже уже не плакал, а только тихо всхлипывал. И мы все равно были рады, что уже не тащимся с ним куда-то по холоду, что все прошло и мы дома.
Когда знакомые слышали эту историю, они говорили: "Ну вы изверги бессердечные!"
Мы не чувствовали себя извергами! Лучше вот таких 10 минут, чем 3 часа хождений по мукам с ребенком, разве нет?
И все говорили "ну ты бесчувственная мама! Я бы не смогла... глядя ребенку в глаза..."
А я смогла. Говорить маленькому ребенку (видимо убедительно) что если потерпеть 10 минут, то потом все будет намного лучше. Вот это те моменты, когда лучше (на мой взгляд) сентименты отключать, ради сохраниеня всеобщей энергии.
Алёна: что бы вы посоветовали людям, у которых есть любимое дело или хобби, не приносящее никакого дохода, но при этом отнимающее много времени?
Яна: четко решить, сколько времени вы готовы отдать этому делу, и отдавать его, с удовольствием и без капли сожаления!
--------------------------------------------------------------
Яна выбрала вопрос, автор которого получит приз - книгу "Муза и чудовище" и приз отправится free_sacrifice Вот как Яна пояснила свой выбор. "Мне понравился вопросfree_sacrifice - потому что нравится, что она с одной стороны даже и не думает отказываться из-за существования ребенка от каких-то творческих планов (как многие другие вопрошающие), но так же активно думает, как в это творчество ребенка вовлечь. :-) Вот пусть она получит мою книжку, и туда часик творчества с ребенком впишет. ;-)"
Спасибо большое всем, кто задал свои вопросы. И конечно, спасибо огромное Яне!