Переболел COVID-19, восстанавливаю организм
В мае мы с супругой переболели коронавирусом. Переболели в легкой форме, легкие изучать не ходили. И так было понятно, что организму не хорошо. Слабость была недели две, после закрытия больничного, уставали быстро - после работы просто лежали, гулять не было сил.
Когда я уже более-менее пришел в себя, я вышел на пробежку. Обычно бегаю 1 час. Пробежал минут 15 и начал задыхаться. Было страшно! 15 минут бега трусцой и дышу, как рыба, выброшенная на берег.
Стал бегать понемногу и не часто. Потом добавил. Вчера и сегодня пробежал 2,5 км примерно. У меня тут круг есть от дома, через парк и по дворами обратно.
Я перестал задыхаться через 15 минут бега! Значит, легкие восстанавливаются. Это хорошая новость. Бегу и радуюсь. Сегодня бежал 24 минуты и добежал до конца с нормальным дыханием!
В выходные попробую так же, как до болезни - пробегу 1 час.
Кто еще болел из читателей? Как у вас с физической нагрузкой?