POWER PLATE
Начала проходить обучение работе с платформой Power Plate. Это тренажер с использованием высокочастотных сигналов. У него множество противопоказаний, но есть и ощутимые преимущества:
- увеличение мышечной силы и выносливости;
- повышение гибкости;
- контроль веса;
- уменьшение целлюлита;
- увеличение подвижности суставов;
- укрепление сердечно-сосудистой системы;
Попробовала сама поприседать сегодня на нем. Ощутила явную неприятную вибрацию в голове, зрение тоже не могло полностью фокусироваться. Все это произошло из за того, что не правильно переносила центр тяжести (его надо смещать на носки, а я стандартно - на пятки). В целом эффект очень интересный - абсолютно без веса появляется ощущение работы мышц даже за 30 секунд. Попробую на нем антицелюллитную программу, потом расскажу результаты.
- увеличение мышечной силы и выносливости;
- повышение гибкости;
- контроль веса;
- уменьшение целлюлита;
- увеличение подвижности суставов;
- укрепление сердечно-сосудистой системы;
Попробовала сама поприседать сегодня на нем. Ощутила явную неприятную вибрацию в голове, зрение тоже не могло полностью фокусироваться. Все это произошло из за того, что не правильно переносила центр тяжести (его надо смещать на носки, а я стандартно - на пятки). В целом эффект очень интересный - абсолютно без веса появляется ощущение работы мышц даже за 30 секунд. Попробую на нем антицелюллитную программу, потом расскажу результаты.