5 ежедневных поступков для улучшения самочувствия.
1. Налаживайте контакты. Укрепляйте отношения. Человек - существо социальньное. Не спешите заводить новые, забывая о старых, но не довольствуйтесь старым в ущерб новым.
2. Проявите активность. Активность - лучшее средство для хорошего настроения. Погуляйте, потанцуйте, сделайте уборку.
3. Проявите внимательность. Хоть к себе, хоть к мировой проблеме. Попробуйте поискать и подумать.
4. Продолжайте учиться. Просто будьте любознательными. Опробованный новый рецепт или решение интересной задачи поднимут вашу самооценку.
5. Отдавайте. Сделайте что-нибудь для других. Иногда достаточно улыбки, но это могут быть и деньги на благотворительность. Кстати, благотворительность - это благо для того кто даёт, а не для того, кто берёт.
А сейчас, если у вас есть время, посмотрите выступление Ника Маркса: Индекс Счастливой Планеты (есть субтитры на русском языке)
2. Проявите активность. Активность - лучшее средство для хорошего настроения. Погуляйте, потанцуйте, сделайте уборку.
3. Проявите внимательность. Хоть к себе, хоть к мировой проблеме. Попробуйте поискать и подумать.
4. Продолжайте учиться. Просто будьте любознательными. Опробованный новый рецепт или решение интересной задачи поднимут вашу самооценку.
5. Отдавайте. Сделайте что-нибудь для других. Иногда достаточно улыбки, но это могут быть и деньги на благотворительность. Кстати, благотворительность - это благо для того кто даёт, а не для того, кто берёт.
А сейчас, если у вас есть время, посмотрите выступление Ника Маркса: Индекс Счастливой Планеты (есть субтитры на русском языке)