От чего зависит понимание?
Вот уже почти двадцать лет одним из основных вопросов для меня остается: как происходит понимание чего-то? Какие условия для него требуются? Почему можно быть годами в терапии без существенных изменений, а можно услышать случайную фразу, которая перевернет все? Почему можно медитировать много лет, а потом пробудиться от коана, или удара палкой, при том, что до этого ты много раз получал палкой, а все коаны знал наизусть?))
У меня есть только один устраивающий меня ответ на этот вопрос. Ответ, который я получил в самом начале, а потом много лет убеждался в его верности, уточнял и детализировал. Вот он: понимание зависит от достаточного количества энергии, сфокусированной на проблеме. Для этого, во-первых, нужно иметь достаточно свободной энергии, а во-вторых, сосредоточить ее именно на том, в чем необходимо понимание.
Все психотехники, все методы терапии, ведущие к осознанию, работают именно так. Что такое транс? Это непроизвольное сосредоточение, когда отбрасывается все лишнее, и вся энергия (=внимание) фокусируется на чем-то одном. Что такое психодрама или расстановки? В них ведь ничего нового не происходит. Это просто вынесение внутренних процессов во внешнее пространство, где на них намного легче сосредоточиться, так как мы привыкли удерживать внимание на внешнем, и особенно на контакте между людьми. Про гештальт я вообще не говорю, там это прямым текстом. Медитация - тем более.
Очень часто невозможно подступиться сразу к основной проблеме, но можно начинать с каких-то других осознаний, может быть, с ней даже не связанных. Что это дает? Это высвобождает еще немного энергии, и когда свободной энергии становится достаточно - то непроходимый до этого вопрос вдруг становится легко разрешимым.
А есть и совсем радикальные способы. Например, сесть, и принять решение не есть, не спать, не заниматься ничем другим, и вообще не сходить с места, пока не найдешь ответ на свой вопрос. И если твое желание искреннее - это работает практически всегда. Кстати, вот этот ответ про условия понимания, я получил как раз приблизительно таким способом.
У меня есть только один устраивающий меня ответ на этот вопрос. Ответ, который я получил в самом начале, а потом много лет убеждался в его верности, уточнял и детализировал. Вот он: понимание зависит от достаточного количества энергии, сфокусированной на проблеме. Для этого, во-первых, нужно иметь достаточно свободной энергии, а во-вторых, сосредоточить ее именно на том, в чем необходимо понимание.
Все психотехники, все методы терапии, ведущие к осознанию, работают именно так. Что такое транс? Это непроизвольное сосредоточение, когда отбрасывается все лишнее, и вся энергия (=внимание) фокусируется на чем-то одном. Что такое психодрама или расстановки? В них ведь ничего нового не происходит. Это просто вынесение внутренних процессов во внешнее пространство, где на них намного легче сосредоточиться, так как мы привыкли удерживать внимание на внешнем, и особенно на контакте между людьми. Про гештальт я вообще не говорю, там это прямым текстом. Медитация - тем более.
Очень часто невозможно подступиться сразу к основной проблеме, но можно начинать с каких-то других осознаний, может быть, с ней даже не связанных. Что это дает? Это высвобождает еще немного энергии, и когда свободной энергии становится достаточно - то непроходимый до этого вопрос вдруг становится легко разрешимым.
А есть и совсем радикальные способы. Например, сесть, и принять решение не есть, не спать, не заниматься ничем другим, и вообще не сходить с места, пока не найдешь ответ на свой вопрос. И если твое желание искреннее - это работает практически всегда. Кстати, вот этот ответ про условия понимания, я получил как раз приблизительно таким способом.