Про лишний вес и похудение
Вчера в ленте новостей обнаружила очередную "Историю успеха" от Полины yolo4ka-spb, в которой она рассказала о невероятной силе воли и стремлении Тани Рыбаковой, похудевшей на 55 кг, а сегодня я пришла к выводу, что каждая вторая моя знакомая купила в этом году абонемент в спортзал. И я задумалась. Я ведь тоже всю жизнь худею. Самое что обидное я совсем не полная. Мой вес вряд ли можно назвать "лишним". Я при росте 181 см вешу то всего в среднем 63 кг (учитывая, что за день мой вес может колебаться в пределах 62-64 кг). Но Это сейчас. Два с половиной года назад мой вес был 74 кг. И даже тогда я не выглядела толстой. Ну мне, конечно, говорили, что я поправилась. И я понимала, что старые джинсы слегка потрескивают, но все равно, выглядела я вполне прилично: с моим ростом этот вес был совсем не заметен.
А собственно к чему это я? А к тому, что на днях мой муж сказал мне, что у меня толстая попа. И я снова задумалась над тем, что мне нужно что-то с этим делать. А это интервью вдохновило собственно на действия.
Самое интересное, что люди, когда узнают какой у меня рост и вес выпучивают глаза и говорят, что мне абсолютно не нужно худеть. А я и не спорю с ними. Мне действительно не нужно худеть. Мне нужно подтянуть все, что не подтянуто)))) А еще перестать гробить свой желудок и начать нормально и сбалансированно питаться.
В 2010 году мне удалось похудеть на 7 кг, которые покинули меня безвозвратно. Удалось это сделать именно благодаря правильному питанию и занятиям танцам. Я такой человек, что на диетах никогда не могу продержаться больше 2х дней. Ну люблю я покушать и отказ в каких то продуктах меня просто угнетает и вызывает неимоверную депрессию и прилив раздражительности. Именно поэтому я ела всё, но начала считать калории потребляемых продуктов. При чем не тупо считать, а составлять свое дневное меню так, чтобы я питалась не менее 5 раз в день, при этом употребляя дневную норму белков, жиров и углеводов. Помогал мне в этом подсчете незатейлевый сайтик - http://www.dietaonline.ru/. Там есть очень удобный калькулятор для составления и расчета дневного рациона питания.
Кроме того я записалась на танцы. Хватило меня правда не на долго, но занималась я ими активно. Я посещала занятия 3 раза в неделю, уделяя танцам не менее 3х часов. Сначала час контемпа, потом занятия с младшей группой, пока ожидала свою, а потом еще час танцев со своей группой. Результат был потрясающий. Килограммы покинули меня и до сих пор я с ними не встречалась)))
Специфика моей нынешней работы, а именно тот факт, что частые поздние возвращения домой лишали меня ужина, заставила меня скинуть еще около 3-4 кг, но не смотря на это мне совершенно не нравится мое тело. Оно худое, но бесформенное.
Именно поэтому, вдохновившись интервью Полины я решила, что нужно снова брать свое тело в руки. Сегодн я торжественно приобрела новые батарейки в кухонные весы. Завтра правда я все еще не смогу начать питаться нормально, т.к. попросту сегодня не успела сходить в магазин. Но пятницу торжественно клянусь объявить "Днем начала борьбы за красивое тело".
Ну что, в бой!!!
P.S. Картинки нагло сперты с просторов Инета для усиления мотивационной работы)))
А собственно к чему это я? А к тому, что на днях мой муж сказал мне, что у меня толстая попа. И я снова задумалась над тем, что мне нужно что-то с этим делать. А это интервью вдохновило собственно на действия.
Самое интересное, что люди, когда узнают какой у меня рост и вес выпучивают глаза и говорят, что мне абсолютно не нужно худеть. А я и не спорю с ними. Мне действительно не нужно худеть. Мне нужно подтянуть все, что не подтянуто)))) А еще перестать гробить свой желудок и начать нормально и сбалансированно питаться.
В 2010 году мне удалось похудеть на 7 кг, которые покинули меня безвозвратно. Удалось это сделать именно благодаря правильному питанию и занятиям танцам. Я такой человек, что на диетах никогда не могу продержаться больше 2х дней. Ну люблю я покушать и отказ в каких то продуктах меня просто угнетает и вызывает неимоверную депрессию и прилив раздражительности. Именно поэтому я ела всё, но начала считать калории потребляемых продуктов. При чем не тупо считать, а составлять свое дневное меню так, чтобы я питалась не менее 5 раз в день, при этом употребляя дневную норму белков, жиров и углеводов. Помогал мне в этом подсчете незатейлевый сайтик - http://www.dietaonline.ru/. Там есть очень удобный калькулятор для составления и расчета дневного рациона питания.
Кроме того я записалась на танцы. Хватило меня правда не на долго, но занималась я ими активно. Я посещала занятия 3 раза в неделю, уделяя танцам не менее 3х часов. Сначала час контемпа, потом занятия с младшей группой, пока ожидала свою, а потом еще час танцев со своей группой. Результат был потрясающий. Килограммы покинули меня и до сих пор я с ними не встречалась)))
Специфика моей нынешней работы, а именно тот факт, что частые поздние возвращения домой лишали меня ужина, заставила меня скинуть еще около 3-4 кг, но не смотря на это мне совершенно не нравится мое тело. Оно худое, но бесформенное.
Именно поэтому, вдохновившись интервью Полины я решила, что нужно снова брать свое тело в руки. Сегодн я торжественно приобрела новые батарейки в кухонные весы. Завтра правда я все еще не смогу начать питаться нормально, т.к. попросту сегодня не успела сходить в магазин. Но пятницу торжественно клянусь объявить "Днем начала борьбы за красивое тело".
Ну что, в бой!!!
P.S. Картинки нагло сперты с просторов Инета для усиления мотивационной работы)))