внезапно
2 недели до полумарафона.
Как бегать по этому холоду я пока не очень понимаю. Под дождем бегала, под ветром тоже, меня сдувало в Днепр и Сену, но что делать, если мне в 7 утра выбегать, а на улице +4? Снова покупать спортивную одежду?) о мамма миа, сколько можно)
2 недели - это достаточно на подготовку, если ты в нормальной форме. А я в никакой. После длительной командировки с черт знает какой едой и еще более нерегулярными тренировкам и адской температурой в течение шести дней. Но дело даже не в этом, а в нашем общем стандартном уставшем состоянии. Мы (я и босс) не разговариваем с людьми. Вообще. Даже с друзьями. Целый день лежу молча дома.
Составила себе беговой график, куда еще должны стать силовые и на выносливость. Ситуация обостряется тем, что новый зал.
А еще нужно похудеть. Причем как-то так, чтобы % жира поменьше, а количество углеводиков - достаточное, чтобы хорошо бегать. Блять, как?
И пробежать хочу лучше, чем в первый раз.
Хочу выбежать из двух часов, ага.
Как бегать по этому холоду я пока не очень понимаю. Под дождем бегала, под ветром тоже, меня сдувало в Днепр и Сену, но что делать, если мне в 7 утра выбегать, а на улице +4? Снова покупать спортивную одежду?) о мамма миа, сколько можно)
2 недели - это достаточно на подготовку, если ты в нормальной форме. А я в никакой. После длительной командировки с черт знает какой едой и еще более нерегулярными тренировкам и адской температурой в течение шести дней. Но дело даже не в этом, а в нашем общем стандартном уставшем состоянии. Мы (я и босс) не разговариваем с людьми. Вообще. Даже с друзьями. Целый день лежу молча дома.
Составила себе беговой график, куда еще должны стать силовые и на выносливость. Ситуация обостряется тем, что новый зал.
А еще нужно похудеть. Причем как-то так, чтобы % жира поменьше, а количество углеводиков - достаточное, чтобы хорошо бегать. Блять, как?
И пробежать хочу лучше, чем в первый раз.
Хочу выбежать из двух часов, ага.