Отчет. День 58
#tobewoman
ОТЧЕТ: 29 задание. День 58!
08/10/2013 21:39
"Инсайты"
Марафон подходит к концу, думаю о том, что нужно будет находить время на самостоятельное отслеживание состояний, прогресса/регресса и т.д. Надеюсь, все получится. Тем более придет скоро еще книга))
"Задействуйте все четыре уровня"
1. Физический - позаботилась о теле, делала упражнения.
2. Интеллектуальный - читала книгу, может, еще успею написать письмо (блоки), старалась поменьше спорить.
3. Эмоциональный - продолжаю свои попытки в начинании не осуждать людей, не думать о них плохо. Видела знакомых, которых очень приятно видеть :) :) :)
4. Духовный - молитва, попытки осознать свое положение
Вообще стремление к целостности (не забывать ни одного уровня ежедневно) заставляет делать для себя, для роста больше, чем получается обычно при всем желании. Потому что с трудом выкраиваешь время на что-то одно и думаешь, что ниша заполнена. А тут целых 4 уровня:), т.е. как минимум в 4 раза больше)
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
23:30
2. Сегодня я встала...
06:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Фруктовый салат, каркадэ
ленивые вареники с вареньем
хочется чего-нибудь еще или спать))
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Синее платье
5. Что я сегодня сделала для себя?
Читала книгу, позаботилась о теле, съездила на лекцию, отдохнула после учебы немного
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Спасибо Богу за день!
2. Спасибо солнышку за позитив)
3. Спасибо БС!
4. Спасибо мужу за помощь!
5. Спасибо ОВ за вдохновение!
6. Спасибо Богу, что дал мне спокойствие, когда стояла в пробках
7. Спасибо Ксюше за благодарность) мне важно знать, что не все потеряно)
8. Спасибо Ане за пожелание - сдала)
9. Спасибо Богу за добрых людей вокруг! Я просто в восхищении - чем дальше, тем больше!
10. Спасибо папе за подарок) он меня очень радует.
"Мои цели"
1. Научиться не перечить мужу. Совсем :).
Учусь :) уже муж просит делегировать ему некоторые дела, нужно слушаться)
2. Каждый день заниматься творчеством (фото, дизайн, рукоделие, идеи, наброски)
Было немного, больше в плане идей. Завтра утром буду реализовывать.
3. Наладить режим дня. Планирование дня, недели, дел
Кое-что кое-как получается. План выполняется, что радует.
4. Быть искренней
Да.
5. Делегировать дела, не нагружаться под завязку, как обычно
Мне казалось, что да, но муж, похоже, думает иначе :)
Ссылка marafon.valyaeva.ru/
ОТЧЕТ: 29 задание. День 58!
08/10/2013 21:39
"Инсайты"
Марафон подходит к концу, думаю о том, что нужно будет находить время на самостоятельное отслеживание состояний, прогресса/регресса и т.д. Надеюсь, все получится. Тем более придет скоро еще книга))
"Задействуйте все четыре уровня"
1. Физический - позаботилась о теле, делала упражнения.
2. Интеллектуальный - читала книгу, может, еще успею написать письмо (блоки), старалась поменьше спорить.
3. Эмоциональный - продолжаю свои попытки в начинании не осуждать людей, не думать о них плохо. Видела знакомых, которых очень приятно видеть :) :) :)
4. Духовный - молитва, попытки осознать свое положение
Вообще стремление к целостности (не забывать ни одного уровня ежедневно) заставляет делать для себя, для роста больше, чем получается обычно при всем желании. Потому что с трудом выкраиваешь время на что-то одно и думаешь, что ниша заполнена. А тут целых 4 уровня:), т.е. как минимум в 4 раза больше)
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
23:30
2. Сегодня я встала...
06:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Фруктовый салат, каркадэ
ленивые вареники с вареньем
хочется чего-нибудь еще или спать))
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Синее платье
5. Что я сегодня сделала для себя?
Читала книгу, позаботилась о теле, съездила на лекцию, отдохнула после учебы немного
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Спасибо Богу за день!
2. Спасибо солнышку за позитив)
3. Спасибо БС!
4. Спасибо мужу за помощь!
5. Спасибо ОВ за вдохновение!
6. Спасибо Богу, что дал мне спокойствие, когда стояла в пробках
7. Спасибо Ксюше за благодарность) мне важно знать, что не все потеряно)
8. Спасибо Ане за пожелание - сдала)
9. Спасибо Богу за добрых людей вокруг! Я просто в восхищении - чем дальше, тем больше!
10. Спасибо папе за подарок) он меня очень радует.
"Мои цели"
1. Научиться не перечить мужу. Совсем :).
Учусь :) уже муж просит делегировать ему некоторые дела, нужно слушаться)
2. Каждый день заниматься творчеством (фото, дизайн, рукоделие, идеи, наброски)
Было немного, больше в плане идей. Завтра утром буду реализовывать.
3. Наладить режим дня. Планирование дня, недели, дел
Кое-что кое-как получается. План выполняется, что радует.
4. Быть искренней
Да.
5. Делегировать дела, не нагружаться под завязку, как обычно
Мне казалось, что да, но муж, похоже, думает иначе :)
Ссылка marafon.valyaeva.ru/