БУЧ: Цикл 4 - День 2 (Белковый)
02/07/14
Активность: ходьба 4 км (-194Ккал) + силовая (грудь, трицепс, плечи)
Питание: Всего: 1214,98 ккал; Б-127,89; Ж-43,91; У-80,46
+салат с индейкой +куриный биток +протеин с молоком
Комментарии: на жиме лежа работали по очереди с одним пациком. Пока он был рядом я жала хорошо, даже больше раз чем обычно свой новый вес. Но он закончил подходы и ушел. И что вы думаете? - я не смогла выжать и половины предыдущих разов))) пришлось звать на помощь, чтоьбы сняли с меня штангу
Стыд и срам))
Активность: ходьба 4 км (-194Ккал) + силовая (грудь, трицепс, плечи)
Питание: Всего: 1214,98 ккал; Б-127,89; Ж-43,91; У-80,46
+салат с индейкой +куриный биток +протеин с молоком
Комментарии: на жиме лежа работали по очереди с одним пациком. Пока он был рядом я жала хорошо, даже больше раз чем обычно свой новый вес. Но он закончил подходы и ушел. И что вы думаете? - я не смогла выжать и половины предыдущих разов))) пришлось звать на помощь, чтоьбы сняли с меня штангу
Стыд и срам))