Правило пяти минут: учимся жить
Так получилось, что я из тех ленивых людей, которым ну нереально сложно найти время(хоть его и куча) для тренировки, прочтении книги и так далее. Но я нашла решение своей проблемы.
Суть в том, что заставить себя делать что-либо на протяжении получаса или же больше дело довольно сложное, а вот заставить себя что-то выполнять каждый день на протяжении минуты, двух минут, или в моем случае, пяти минут, очень даже легко.
Мне всегда было тяжко приступать к двум вещам: тренировки и чтение - хоть я и люблю ими заниматься. Тяжело в том плане, что либо у меня времени нет, либо есть другие, более важные дела, либо я переносила на "завтра" и это "завтра" так и не наступало. Тогда я подумала, а что если взять такую единицу времени, которую не жалко, пусть это будет минута, минуту всегда можно найти.
И вот сначала я начала каждый день, как только появится свободная минута читать или тренироваться (по минуте на занятие), потом стала замечать, что выполняю эти действия дольше минуты, и теперь нахожу в день 5 минут на чтение и еще 5 минут на тренировку.
Результат будет всегда, если ежедневно выполнять действия. И у меня уже есть результат за три недели, например, я прочитала 3 книги, чего никогда бы не сделала просто так.
Это правило пяти минут можно принимать везде. Вы всегда найдете 5 минут для занятия более важным делом, чем просмотром бессмысленный видео на ютуб или листанием ленты вконтакте. Ну а если 5 минут для вас много, начинаете с одной, а дальше сами втянитесь)