День второй
Про питание.
Я не стала ярым сторонником пп-питания. Считаю, что питание должно быть сбалансированным и приятным. Нужно прислушиваться к своему организму. Я не готова отказаться от мяса, не стану больше любить рыбу. Но если я понимаю, что мучное мне не даст никакой помощи в достижении моей цели, я от него откажусь. Но не в полном объеме, а только в части излишних сладостей "к чаю", сладких перекусов и тд и тп. И я не буду на праздниках отказываться от куска торта и бокала вина, а просто съем в два раз меньше, чем хочется и пройдусь пешком лишние пару км.
Многие сторонники пп могут закидать меня сейчас тапками и прочее, но я знаю себя. Резкий отказ от каких-либо продуктов, смена образа питания приведут к депрессии и забрасыванию этого правильного и нелегкого дела.
Просто в моем случае мне потребуется чуть больше времени на привыкание и достижение результата.
Плюс все мы разные. Я никогда не страдала лишним весом и тп. Сбросить пару кг доя меня было пустяком. Сейчас начинаются изменения в связи со сменой образа жизни, которые требует вмешательства именно фитнесом. Раньше этого не требовалось вовсе.
Но вот особенно тяжело мне в фитнес-жизни дается вода. Я ее люблю, но не могу пить, когда не хочу. И, конечно, часто забываю. А натура я увлеченная) пыталась записывать, не помогает) забывала записывать) и придумала я себе такую систему-с утра я наливаю себе 4 стакана, выпиваю их до обеда, потом наливаю еще раз и пью их до конца дня. Выпью еще-хорошо, нет-начало все равно положено. И это кроме чая и чашки кофе по утрам, супа (если есть) и арбузов в сезон. Возможно, мне и этого достаточно. Посмотрим, как будет дальше.
Я не стала ярым сторонником пп-питания. Считаю, что питание должно быть сбалансированным и приятным. Нужно прислушиваться к своему организму. Я не готова отказаться от мяса, не стану больше любить рыбу. Но если я понимаю, что мучное мне не даст никакой помощи в достижении моей цели, я от него откажусь. Но не в полном объеме, а только в части излишних сладостей "к чаю", сладких перекусов и тд и тп. И я не буду на праздниках отказываться от куска торта и бокала вина, а просто съем в два раз меньше, чем хочется и пройдусь пешком лишние пару км.
Многие сторонники пп могут закидать меня сейчас тапками и прочее, но я знаю себя. Резкий отказ от каких-либо продуктов, смена образа питания приведут к депрессии и забрасыванию этого правильного и нелегкого дела.
Просто в моем случае мне потребуется чуть больше времени на привыкание и достижение результата.
Плюс все мы разные. Я никогда не страдала лишним весом и тп. Сбросить пару кг доя меня было пустяком. Сейчас начинаются изменения в связи со сменой образа жизни, которые требует вмешательства именно фитнесом. Раньше этого не требовалось вовсе.
Но вот особенно тяжело мне в фитнес-жизни дается вода. Я ее люблю, но не могу пить, когда не хочу. И, конечно, часто забываю. А натура я увлеченная) пыталась записывать, не помогает) забывала записывать) и придумала я себе такую систему-с утра я наливаю себе 4 стакана, выпиваю их до обеда, потом наливаю еще раз и пью их до конца дня. Выпью еще-хорошо, нет-начало все равно положено. И это кроме чая и чашки кофе по утрам, супа (если есть) и арбузов в сезон. Возможно, мне и этого достаточно. Посмотрим, как будет дальше.