(no subject)
Когда-то тут пищала уже о том, как я хочу в аэробный зал мужчину-тренера. И вот вчера мое желание осуществилось, я первый раз побывала на тренировке у мальчика, который теперь регулярно ведет занятия в моем клубе. За неделю до этого девушки в раздевалке нашептали мне, что тренер он хороший, с танцевальной подготовкой (то ли раньше в ночном клубе танцевал, то ли и сейчас танцует). И вот я, вся такая собравшись духом, помчалась вчера на тренировку. Но умудрилась выбрать интервальную.
Кто не знает, обычная аэробная тренировка обычно проходит по схеме: минут 30 степ-аэробика, минут 30 силовая нагрузка; временные пропорции меняются в зависимости от типа тренировки. А интервальная чередует степ-упражнения и силовую нагрузку. Вот и получается: попрыгали минут 10-15, взяли нагрузку и погнали ноги качать, минут 10 покачали и снова на степы прыгать, а ноги-то уже отказывают. В общем, я чуть не померла там вчера, вышла малиновая, мокрая, на подкашивающихся ногах и с дрожащими руками, но довольная аки слон. Сегодня, правда, еле передвигаюсь, но на следующую его тренировку обязательно пойду.
Мальчик просто умница. Шустрый, активный, энергичный, тренировку ведет довольно профессионально, с хлопками, подбадривающими криками. Правда, если мои любимые Алена и Алина - это добрые копы, то Андрей - злой коп. Угрожал, что заберет у меня степ, если я буду халявить:( А я и не халявила, просто черные круги перед глазами уже начинали появляться. Кстати, действительно сразу видна танцевальная подготовка, пластика тела, движения рук и ног. На месте стоять спокойно, когда играет музыка, у него получалось с трудом. Снова загорелась танцами.
Кто не знает, обычная аэробная тренировка обычно проходит по схеме: минут 30 степ-аэробика, минут 30 силовая нагрузка; временные пропорции меняются в зависимости от типа тренировки. А интервальная чередует степ-упражнения и силовую нагрузку. Вот и получается: попрыгали минут 10-15, взяли нагрузку и погнали ноги качать, минут 10 покачали и снова на степы прыгать, а ноги-то уже отказывают. В общем, я чуть не померла там вчера, вышла малиновая, мокрая, на подкашивающихся ногах и с дрожащими руками, но довольная аки слон. Сегодня, правда, еле передвигаюсь, но на следующую его тренировку обязательно пойду.
Мальчик просто умница. Шустрый, активный, энергичный, тренировку ведет довольно профессионально, с хлопками, подбадривающими криками. Правда, если мои любимые Алена и Алина - это добрые копы, то Андрей - злой коп. Угрожал, что заберет у меня степ, если я буду халявить:( А я и не халявила, просто черные круги перед глазами уже начинали появляться. Кстати, действительно сразу видна танцевальная подготовка, пластика тела, движения рук и ног. На месте стоять спокойно, когда играет музыка, у него получалось с трудом. Снова загорелась танцами.