Загнанная лошадь

[capelman]

ноотропы   или  разгоняем мозг
Все написанное ниже является результатом индивидуального эксперимента . Не повторяйте  то, что описано в этой статье если Вы не понимаете предметную область . Какое-то время назад, я пришел к выводу, что
нашему мозгу нужен постоянный «прикорм» в виде ноотропов - препаратов, оказывающих прямое активирующее влияние на работу мозга и препаратов улучшающих мозговое кровообращение и тем самым усиливающих стойкость мозга к гипоксическим состояниям. Отдельно стоит отметить существование адаптогенов - препаратов природного или искусственного происхождения, способных повышать сопротивляемость организма в целом и мозга в частности к вредным воздействиям окружающей среды. К таким, испробованным мной, относятся Женьшень, Родиола розовая, продукты пчелиного происхождения. К слову, нааиболее понравилась настойка Родиолы розовой. Но в этой статье речь о них не пойдет.

Являясь подписчиком Хабра очень люблю читать статьи в хабе GTD и о том как люди пытаются справляться с возникающими в их жизни трудностями организации жизнедеятельности и оптимизации жизненных процессов. Кто-то даже пишет об успешных приемах, придуманных ими или почерпнутых из разных источников. В большинстве же, мне кажется, подобные статьи пишутся на волне восторга от получаемых результатов от новой методики, но со временем волна спадает и приходится искать новые варианты  .    Сам я, так же как и многие другие люди , подвержен подобным волновым процессам  . Но в своей жизни я заметил одно явление в организме человека , выражающееся в том, что большинство негативных эффектов жизнедеятельности, будь то прокрастинация , апатия , депрессия и пр., возникают на фоне нарушений внутримозговых процессов . Такие нарушения могут быть спровоцированы различными причинами - от физической травмы головы с сотрясением мозга до негативного воздействия окружающей среды .

Все эти нарушения могут протекать в маловыраженной форме и человек, думая, что он здоров и ему просто не хватает времени для сна, продолжает находиться в таком пагубном состоянии не подозревая об этом. Смею предположить, что такое состояние характерно для большинства людей. А в результате, из-за гипоксического (кислородная недостаточность) состояния мозга человек продолжает жить в нем, не задумываясь о существовании лучшей жизни .
Методика исследования                                                                                          

Будучи сам подверженным описанным выше негативным процессам в мозге, я периодически применяю различные препараты для их устранения. В последнее время решил систематизировать влияние тех или иных, применяемых мной препаратов, на свое самочувствие. В итоге весь этот увлекательный процесс вылился в небольшое исследование.

Для начала, я дождался значительного ухудшения состояния работы своего мозга. Общее состояние на момент начала исследования характеризовалось головными болями, сонливостью, периодической гипертонией. На фоне физиологической патологии, также в наличии были все описанные выше психические расстройства - прокрастинация, апатия, депрессия, отсутствие внимания, скомканность сознания и др.

Изучив тему, я составил список возможных к применению препаратов, из которых сразу отсек те, которые ранее практически не оказывали никакого эффекта на меня (например, фенотропил) и добавил новые, ранее не применявшиеся мной. Применять препараты начинал с рекомендованной в инструкциях дозировки, корректируя ее в исследовательских целях. Сначала применял препараты в режиме монотерапии (один препарат) для определения положительных и отрицательных эффектов отдельных препаратов. Далее комбинируя два препарата, по-возможности, с непересекающимися эффектами для определения аддитивных эффектов.

Результаты исследования

Результаты исследования приведены сгрупированно по каждому примененному препарату с описанием возникших эффектов как по отдельности, так и в комбинации с другими препаратами.

Все эффекты препаратов в большей мере проявляются при общем плохом самочувствии. После нескольких дней приема препаратов, когда общее состояние улучшается, эффекты становятся не такими выраженными.
Церебролизин

Большинство эффектов наблюдается при дозировке от 2мл. При дозировке 1мл или после прохождения периода полувыведения эффекты снижаются вдвое, либо перестают действовать. При повышении дозировки до 5мл эффекты не усиливаются, таким образом достаточная терапевтическая дозировка 2мл.

• содержит в себе стимуляторы продукции организмом адреналина (эффект проявляется через 30-60 мин. после приема);
• повышается системная реакция восприятия пространства (в отличие от пирацетама);
• появляется чувство необходимости контроля пространства и происходящего вокруг, пропадает пофигизм на происходящее вокруг. Хочется контролировать каждую деталь событий вокруг (пример, усиливается желание объехать за рулем машины все ямки на дорогах);
• пропадает логичность и рассудительность. Как в предыдущем примере с объездом ямок на дороге пропадает (или затмевается) разумность (логичность) необходимости этих действий;
• пропадает чувство прогнозирования событий, вплоть до очень короткого промежутка (несколько секунд). Пример, на дороге начинаешь метаться из полосы в полосу в надежде обогнать кого-то (кого? ведь все едут параллельно). При этом не можешь прогнозировать ситуацию на 5 секунд вперед, если, например, впереди по другой полосе едут медленнее, а по своей полосе приехать в итоге будет быстрее, все равно перестраиваешься на другую полосу;
• усиливается соревновательное чувство (например, при езде на машине кто быстрее стартанёт и приедет в следующему красному светофору);
• появляется чувство сделать все вот вот и сейчас. Первая же мысль захлестывает внимание всего сознания. Начинаешь акцентировать внимание только на ней и стараться побыстрее реализовать ее, сделать что-то прямо сейчас;
• пропадает параллельность внутреннего обсуждения разных идей. Они просто не всплывают в сознании, т.к. только одна мысль затмевает его. Отсутствует параллельность мышления, зацикленность на какой-то внутренней мысли;
• чувство прокрастинации усиливается, лишь на время затмеваясь повышенным вниманием к какой-либо идее или действию на фоне адреналина. При этом возникают смешанные чувства, вроде как энергия вот она, хочется побыстрее и много реализовать действий (именно действий, хочется что-то делать, а не думать), и в то же время внутри присутствует лень о чем то думать вообще, придумывать новые идеи. Нет желания доделывать какое-то старое дело. Отсутствует план действий по завершению старых дел;
• пропадает лаконичность. Этот текст написан под влиянием церебролизина в первые 60 мин. Хочется писать и писать, описывать все в подробностях. Пропадает внутреннее мышление, которое могло бы сформулировать главную мысль в нескольких точных словах. При этом кажется, что если не записать всех деталей сейчас, то будет невосполнимая потеря знания и нечего будет передать читателю в будущем :)
• улучшается память о прошлом. Становится возможным вспомнить что ощущал, о чем думал или к каким выводам пришел в прошлом, если забыл записать вовремя; уменьшается раздражительность; уменьшается страх.

Церебролизат (аналог Церебролизина)

усиление головных болей мигренозного характера, преимущественно с одной стороны или по центру головы.

Применение прекращено досрочно.

Пирацетам (Фезам)

• повышается реакция моторных функций (в отличие от церебролизина), например, ловля мяча;
• заметное усиление раздражительности переходящее в психованность, длительностью 36ч;
• спустя 36ч (?) или после физической нагрузки (?) повышается настроение, незначительно снижается раздражительность. Становится возможным контроллировать всплески эмоций, но все равно возможно раздражение внешними факторами.

Пикамилон

достоверно уменьшается раздражительность, причем даже от небольших доз (10-15 мг);
усиление болей мигренозного характера.

Циннаризин

• проходит головная боль, связанная со спазмом сосудов;
• недовольство поведением других, требование от них соблюдения правил (например, ПДД на дороге, инструкций в офисе) и логичности в своих действиях (кажется, что люди идиоты :)
• (???, возможно это эффект церебролизина или вазобрала) уменьшается неглобальный оптимизм. Не хочется предпринимать какие-то действия, т.к. кажется что ничего все равно не получится.

Вазобрал

• через 8 часов генерация идей, новые творческие мысли так и лезут в голову, только успевай записывать;
• появление несильных сердечных болей;
• угасание памяти, в том числе кратковременной;
• усиливается чувство прогнозирования внешних ситуаций и продуманности влияния текущих действий на будущее. Усиливается логичность действий;
• усиление осторожности действий;
• усиление личностного оптимизма, кажется, что вот вот ты на пороге новой эры, впереди столько неизвестного, что надо открыть, хочется творить и созидать, кажется, что я изменю весь мир;
• спустя 8 часов (например, при приеме на ночь, то с утра) спокойствие, чувство умиротворения, отсутствие раздражительности;
• (??? возможно, это эффект церебролизина) усиление чувства ностальгии, старые вещи напоминают ушедшие годы и все хорошее, что в них было. Хочется пересмотреть старые любимые фильмы.

Вазобрал + Пикамилон (1 т + 25мг)

• Большинство эффектов проявляется спустя 30-60 минут после приема.
• усиление чувств (обоняние, чувствительность кожи);
• изменение характера ощущений, в том числе болевых, примерно, как после суматриптана;
• наличие небольших головных болей мигренозного характера;
• появление несильных сердечных болей;
• угасание кратковременной памяти;
• присутствие энергии;
• чувство прокрастинации притуплено за счет энергодающего эффекта вазобрала (кофеина);
• неадекватная оценка внешней обстановки из-за сужения поля умственного зрения (к примеру, человек переходящий дорогу почти не заметен);
• ошибки в распознавании визуальных образов, визуальные образы кажутся чем-то другим (к примеру, световые блики на стекле за рулем машины кажутся пробегающими людьми);
• нет влияния на реакцию;
• спутанность сознания;
• сложность вербального формулирования мыслей;
• жар в голове и на щеках, примерно, как после суматриптана.
• Применение прекращено досрочно.

Вазобрал + Церебролизин

• душевная доброта, хочется делать людям добро, помогать им, стараться быть вежливым;
• негативные эффекты обоих препаратов сохраняются, но в менее выраженном виде, положительные эффекты сохраняются в полной мере, если другой препарат из пары не перекрывает их своими негативными эффектами.
• Итоги
• Среди примененных препаратов наилучшими качествами отметились Цереброллизин и Вазобрал. Их комплексное применение позволяет снизить негативные эффекты каждого из них в отдельности и сохранить положительные эффекты.
• Все ноотропы обладают одним качеством - они накопительного действия. Поэтому нет большой разницы принимать 10 дней по стандартной дозе, или 50 дней по 1/5 дозы. Главное набрать суммарное количество ноотропа в организме. Небольшие дозы легче переносятся и побочные эффекты проявляются в меньшей мере.
• Продолжаю быть в поиске таблетки из фильма «Области тьмы» :)

КОММЕНТАРИИ

• У нас было два пакетика Церебролизина, семьдесят пять ампул Пирацетама, 5 пакетиков Вазобрала, солонка, наполовину наполненная Пикамилоном, и целое море прочих ноотропов…

• «Не то, чтобы всё это было категорически необходимо в разработке проекта, но если уж начали писать код, то к делу надо подходить серьёзно.»

• Авторитетное исследование на «личном опыте». Вы понимаете, что ваше отношение к этим веществам влияет на порядке сильнее, чем сами эти вещества. Единственный рабочий способ проверки - двойное слепое тестирование. Всё остальное (вплоть до излечения некоторых болезней) - это соматика и плацебо чистой воды. Приведу пример. Церебролизин имеет 100% разложение печенью. Всё, что попадает к человеку в желудок проходит через неё. Эта информация не очень афишируется, но всё же это так. При приёме внутрь он не попадает в мозг. Только при уколах в вены. А вы расписываете его эффекты .

• Если принимать Фенотропил с утра, то весь день хорошее самочувствие, а всю ночь хороший сон, причем требуемая продолжительность сна сократится на час-два (без накапливания недосыпания).
• Про Церебролизин Вы загнули, батенька. Сколько прохожу курс (колют внутривенно около месяца), никаких таких эффектов не замечал. Возможно, у Вас восприятие организмом другое.

• Из личного опыта. Классе в 11, преподаватель по математике, видя во мне кандидата на пятёрку в ЕГЭ, но сомневающаяся в том, что я точно сдам на 5, предложила пропить курс Ноотропила (как то так оно называлось), и я, наивно полагая, что все описанные в инструкции противопоказания не имеют ничего общего с реальным положением дел, согласился.

• И надо отметить, что через некоторое время после начала приёма, состояние как то поменялось, не смотря на нарастающую жару за окном, желание учить только возрастало, да и запоминаться всё стало значительно лучше, на уровне - прочитал - запоминал и в любой момент можешь вспомнить без особых усилий. В общем курс я пропил, ЕГЭ сдал, школу закончил… Два месяца я со спокойной совестью отдыхал, и пришёл первого сентября в универ с чистым мозгом. Прошло всего два месяца, а я забыл даже таблицу умножения. Поворот оказался для меня слишком неожиданным, а желание принимать что-либо подобное ещё раз отпало на всю дальнейшую жизнь.

• Вы правильно говорите - наша цель снять депрессивное состояние мозга, которое возникло вследствие нарушения мозговых процессов из-за нехватки чего-либо, прежде всего кислорода. Антидепрессанты действуют на соответствующие зоны в мозге, непосредственно блокирующие выработку медиаторов депрессии. Ноотропы же, налаживают физиологические процессы в мозге и тем самым устраняют депрессию. Имхо, ноотропы устраняют причину, а не симптом.

• Чтобы улучшить мозговое кровообращение в первую очередь нужно заняться физкультурой на свежем воздухе. А если это не помогает, тогда уже вещества.

• Нулевое. Стоит различать ноотропы и стимуляторы. Первые нормализуют работу мозга, и начинают действовать не сразу. Вторые дают бурный всплеск работоспособности, при этом истощая организм. Популярный фенотропил - именно стимулятор.

• Первое - действуют на людей совсем по-разному, и без консультации грамотного невролога применять не стоит, побочек у них достаточно. Мозг - не тот орган, с которым можно бездумно эксперементировать.
• Второе - сделаны для компенсации ненормальных состояний, например нервного истощения, нехватки витаминов, кислорода итд. Вот эти состояния компенсировать можно и другими средствами.
• В общем, с главным тезисом автора о том, что ноотропы нужно есть постоянно, я совершенно не согласен, как в общем, и врачи. Иногда можно, но с консультацией знающего человека.

• Из безопасных методов нормализации все (и я на своем опыте) советуют классику: бег, сон и витаминки. Самый главный метод избавления от гипоксии - аэробные упражнения, т.е. длительные, но с низкой интенсивностью. Ходьба, бег, лыжи, велик, плаванье и так далее + здоровый сон. Для начала надо вот это в жизнь внести, и посмотреть на изменения. При нормализации эффект гораздо круче всяких ноотропов, хотя не так заметен, ибо нормализация состояния идет постепенно.   Есть и витамины группы Б (Берокка например), витамин Е (тоже очень неплохо устраняет гипоксию). Полезные штуки.   Остальное - к грамотному неврологу.