(no subject)
До 7 лет сыромоноедения немного не дотянул - закончился витамин B12 в организме, начали разрушаться нервы (а точнее их жировая оболочка) от избытка гомоцистеина (который B12 должен конвертировать), появилась переферийная нейропатия.
Так же появились разные второстепенные симптомы - утомляемость, сонливость, желтоватая кожа, седые волосы, нервозность, покалывание и онемение в руках - дошло от кончиков пальцев до позвоночника (при наклоне головы вперед сильно било током вдоль всего позвоночника), очень сильно ухудшилась память, сбивчивая речь, ухудшилось зрение, чувство холода внутри костей, панические состояния и вплоть до потери равновесия, немного иногда кололо в пальцах ног. А также очень плохо было несколько дней с сердцем - то сильно болело, то быстро билось, то чуть ли не останавливалось вместе с дыханием (но это может от перемены питания).
Когда стало совсем плохо - полез в интернет и сразу узнал в чем дело, начал принимать B12 (метикобаламин, не цианкобаламин) в лошадиных дозах (500мкг каждые 6 часов) и вот сейчас, спустя 3 месяца нервы почти зажили, но память все еще не очень хорошая.
В то же время я стал питаться как веган - потому что сил вообще небыло от фруктов, я стал есть салаты, зелень, овощи, а также вареные (да) рис и картошку.
За эти 3 месяца я поправился примерно на 8-10кг, ухудшилась кожа (прыщи вылезают немного), появился неприятный запах во рту, от тела, и вообще потеть стал больше и пот такой липкий. Но сил стало больше.
Когда полностью восстановлюсь - возможно опять перейду на 100% сыроедение, но в этот раз не буду ограничиваться только фруктами.
Кстати перед тем как начать принимать B12 я сделал обычный клинический анализ крови - все было в пределах нормы, тест на B12 я тогда делать не стал (дорого было и я не думал что проживу 2 недели до результатов теста - настолько плохо было).
На прошлой неделе я сделал всетки тест на B12 и результат будет на следующей неделе. На упаковке Метикобала написано не принимать дольше месяца (только если явно помогает), я принимаю уже 3, поэтому незнаю - уменьшать ли дозу, решу получив результаты анализа.
Может позже напишу подробнее, как все происходило, например как в местных больницах про веганов даже не слышали (не то что про сыроедов) и как я ложась спать не надеялся уже, что утром проснусь, итп.
В итоге - все веганы и сыроеды ОБЯЗАНЫ принимать (или делать инъекции) B12 !
Без него я чуть не стал очередным горе-сыроедом-инвалидом (а может и стал, посмотрим что будет с памятью).
Так же появились разные второстепенные симптомы - утомляемость, сонливость, желтоватая кожа, седые волосы, нервозность, покалывание и онемение в руках - дошло от кончиков пальцев до позвоночника (при наклоне головы вперед сильно било током вдоль всего позвоночника), очень сильно ухудшилась память, сбивчивая речь, ухудшилось зрение, чувство холода внутри костей, панические состояния и вплоть до потери равновесия, немного иногда кололо в пальцах ног. А также очень плохо было несколько дней с сердцем - то сильно болело, то быстро билось, то чуть ли не останавливалось вместе с дыханием (но это может от перемены питания).
Когда стало совсем плохо - полез в интернет и сразу узнал в чем дело, начал принимать B12 (метикобаламин, не цианкобаламин) в лошадиных дозах (500мкг каждые 6 часов) и вот сейчас, спустя 3 месяца нервы почти зажили, но память все еще не очень хорошая.
В то же время я стал питаться как веган - потому что сил вообще небыло от фруктов, я стал есть салаты, зелень, овощи, а также вареные (да) рис и картошку.
За эти 3 месяца я поправился примерно на 8-10кг, ухудшилась кожа (прыщи вылезают немного), появился неприятный запах во рту, от тела, и вообще потеть стал больше и пот такой липкий. Но сил стало больше.
Когда полностью восстановлюсь - возможно опять перейду на 100% сыроедение, но в этот раз не буду ограничиваться только фруктами.
Кстати перед тем как начать принимать B12 я сделал обычный клинический анализ крови - все было в пределах нормы, тест на B12 я тогда делать не стал (дорого было и я не думал что проживу 2 недели до результатов теста - настолько плохо было).
На прошлой неделе я сделал всетки тест на B12 и результат будет на следующей неделе. На упаковке Метикобала написано не принимать дольше месяца (только если явно помогает), я принимаю уже 3, поэтому незнаю - уменьшать ли дозу, решу получив результаты анализа.
Может позже напишу подробнее, как все происходило, например как в местных больницах про веганов даже не слышали (не то что про сыроедов) и как я ложась спать не надеялся уже, что утром проснусь, итп.
В итоге - все веганы и сыроеды ОБЯЗАНЫ принимать (или делать инъекции) B12 !
Без него я чуть не стал очередным горе-сыроедом-инвалидом (а может и стал, посмотрим что будет с памятью).