Медитация и ребефинг. Возможный вред
Хотела бы поговорить в этом посте на довольно интересную тему популярных в последнее время методик медитации и ребефинга. Как оказалось, множество людей, применяющих эти методики на практике, совершенно не информированы о том, какой вред они могут нанести своему организму. Поэтому я и решила рассказать о возможных негативных последствиях медитации и ребефинга.
Начнем с того, что такое медитация. Определений у этого понятия уйма, но цель занятия медитацией в любом случае одна - изменить сознание таким образом, чтобы погрузиться в состояние транса. Оно достигается с помощью дыхательных методик или чтения мантр, голодания и проч.
Во время медитации кровоснабжение сокращается. Из-за этого может произойти кислородное голодание. А после - отключаются некоторые отделы головного мозга, что приводит к началу механизма защиты организма. Он сопровождается выбросом гормонов, доставляющих удовольствие. Человеком это воспринимается, как особое состояние. Некоторые называют его просветлением. Именно из-за того, что во время медитации происходит расход эндорфинов, частые практики медитации вредны для здоровья. Из-за этого могут появиться психические расстройства, депрессии и т.д.
Теперь что касается ребефинга. Для тех, кто не знает, это достижение особого состояния сознания с помощью дыхательных техник. С английского Rebirhting переводится как рождение заново.
Я не буду вдаваться в подробности описания техники ребефинга, их можно запросто найти на просторах интернета. Скажу лишь, что одним словом это гипервентиляция. Кора головного мозга недополучает кровь, происходит ее торможение. В крови становится меньше CO2, человек начинает чувствовать страх, панику. Если на этом этапе не остановиться и продолжать дыхательные практики, то могут случиться обмороки и судороги. В крайнем случае, дыхание может вовсе остановиться.
Ребефинг уже запретили в некоторых штатах Америки. Так что думайте сами, друзья, нужны ли вам такие "методики".