(no subject)
Сделала вчера лайтовую тренировку на все тело (ну кому интересно- жим лежа с 12,5 2*10+ между подходами выпады 2*10 с гантелями по 12,5 , жим лежа15 2*5, жимы вверх с 7,5 2*10, с 10- 2*10, разводки с 5 2*10, с 7,5 2*10- после каждого подхода пружинящие приседания с блином 10 кг 10 раз -итого то ли 8, то ли 10, то ли хз подходов ), и пошла на 20 мин на эллипс и думаю. Вот есть 2 типа тренировок- 3*5-6 и 3*15-20. Первые- это эффективные и хардовые, которые мгновенно дают эффект, тонус, адреналин, бодрость, ощущение победы и тд. От них растут мышцы и сила. А вторые- лайтовые многоповторки, когда ты вроде что-то делаешь, утомляешься, но ни эффекта нет, ни ощущения хорошо проделанной работы. Вот и я вчера: утомилась, устала, никакого достижения, хочешь больше, но уже устала, и че-то я прям разозлилась, что сама себя утомила, а могла не выпендриваться а сделать то, что надо. И есть 2 типа людей- упорно бьющих в одну точку с четким приоритетом, и людей, которые и это пробуют и делают, и то, в итоге нигде и никто. По энергетике даже- первые плотные, их много, они в теле, четкие и дерзкие, а вторые- что есть, что нет, бесплотные романтичные соплежуи.
И самое главное- не перепутать, кто ты по жизни - качок или любитель зумбы
Я как-то забыла за последние несколько лет, что я упорный целеустремленный человек, который чётко идёт и делает, несмотря ни на что вообще (в 17 лет я была смелее и упорнее) - ПЧ не знает, что это невозможно. И вот эта любовь к подходам 3*5 - то есть ты берешь такой вес, что больше 5 сделать не можешь, этот вес даёт все и для тела, и души,- помогла мне понять, что я за человек такой. Напомнила)
Или вот ещё очередная дестабилизующая хрень вспомнилась. Цитируемая фигня, что ты- это не твоя профессия, не твоё тело, не что угодно ещё, ты- это намного больше. Ну копец. А что я тогда. То есть это хорошая тема для философских рассуждений, но на практике это дистанциирует себя от всего на свете и мешает в жизнь в себя писать. Это как в Black books:"Продажа книг- это игра! И в ней нет правил! И вы должны запомнить это правило, потому что это- не игра!". Чзх щас была??)))
Почему никому в голову не приходит сказать: боже, как много херни? Вот этой ебучей психологии, представлений о гендерных ролях, вечные самокопания (что они хотят там обнаружить, интересно, в результате копания? Жить-то дальше среди реальных вещей), постоянная необходимость осознанности и внимания, постоянный анализ, а тут ещё ты- это не твоё тело. Т.е. живёшь со своей рукой и ногой- не, это не ты. Ты- это какая-то невероятная космическая субстанция, которая пришла в мир для невероятных переживаний, исключительно для невероятного добра и прочих невероятных переживаний (через сыроедение, мыловарение, приветствие солнцу, луне, Сатурну, Урану, Нептуну и тд), творение постоянного и бесконечного добра, поиск своего предназначения, которое должно быть обязательно светлое и осмысленное, а не кассир в супермаркете (омг, тогда предназначение- МАТЬ или там ОРГАНИЗАЦИЯ ПРОСТРАНСТВА, ПОМОЩЬ ЛЮДЯМ и тп.поебень, которая любую уборку превращает в ДУХОВНУЮ ПРАКТИКУ- и любой чих в итоге- это духовная практика). Все это неплохо до тех пор, пока не выходит из берегов. А тут все это в таких дозах и доводит до тошноты от радости и света и прям жалко, что нельзя просто взять и ебнуть человека за то, что он говорит и делает хуйню.
Поэтому 3 подхода по 6 раз.
И самое главное- не перепутать, кто ты по жизни - качок или любитель зумбы
Я как-то забыла за последние несколько лет, что я упорный целеустремленный человек, который чётко идёт и делает, несмотря ни на что вообще (в 17 лет я была смелее и упорнее) - ПЧ не знает, что это невозможно. И вот эта любовь к подходам 3*5 - то есть ты берешь такой вес, что больше 5 сделать не можешь, этот вес даёт все и для тела, и души,- помогла мне понять, что я за человек такой. Напомнила)
Или вот ещё очередная дестабилизующая хрень вспомнилась. Цитируемая фигня, что ты- это не твоя профессия, не твоё тело, не что угодно ещё, ты- это намного больше. Ну копец. А что я тогда. То есть это хорошая тема для философских рассуждений, но на практике это дистанциирует себя от всего на свете и мешает в жизнь в себя писать. Это как в Black books:"Продажа книг- это игра! И в ней нет правил! И вы должны запомнить это правило, потому что это- не игра!". Чзх щас была??)))
Почему никому в голову не приходит сказать: боже, как много херни? Вот этой ебучей психологии, представлений о гендерных ролях, вечные самокопания (что они хотят там обнаружить, интересно, в результате копания? Жить-то дальше среди реальных вещей), постоянная необходимость осознанности и внимания, постоянный анализ, а тут ещё ты- это не твоё тело. Т.е. живёшь со своей рукой и ногой- не, это не ты. Ты- это какая-то невероятная космическая субстанция, которая пришла в мир для невероятных переживаний, исключительно для невероятного добра и прочих невероятных переживаний (через сыроедение, мыловарение, приветствие солнцу, луне, Сатурну, Урану, Нептуну и тд), творение постоянного и бесконечного добра, поиск своего предназначения, которое должно быть обязательно светлое и осмысленное, а не кассир в супермаркете (омг, тогда предназначение- МАТЬ или там ОРГАНИЗАЦИЯ ПРОСТРАНСТВА, ПОМОЩЬ ЛЮДЯМ и тп.поебень, которая любую уборку превращает в ДУХОВНУЮ ПРАКТИКУ- и любой чих в итоге- это духовная практика). Все это неплохо до тех пор, пока не выходит из берегов. А тут все это в таких дозах и доводит до тошноты от радости и света и прям жалко, что нельзя просто взять и ебнуть человека за то, что он говорит и делает хуйню.
Поэтому 3 подхода по 6 раз.