мотивационное
Я вчера совершила подвиг и попрыгала на ящик высотой 60 (а 10 раз даже на 70) см- 10 по 8, потом бурпи 10 по 8. Это после жимов и подтягиваний (я люблю тренировки на все тело). Как же сразу округляется зад и худятся бедра. Это прекрасная альтернатива бегу как кардио (я, например, когда хочу быстро и эффективно, со скакалкой прыгаю)
***
В следующий четверг будет интересный семинар -
Очередной семинар по медицинской антропологии (рук. д.и.н. В.И. Харитонова) состоится 19 июня (четверг) в 16.30 в Малом зале ИЭА РАН (18 этаж).
Гость нашего семинара - Хаётхон КУРБАНОВА (Узбекистан, г. Фергана) - филолог-русист, духовный практик и целительница, интересующаяся вопросами философии и психологии. Она - автор нескольких книг религиозно-философского содержания, написанных на основе собственных многолетних духовных изысканий и практической целительской работы. Хаётхон Курбанова глубоко изучала Коран и Библию, чтобы постичь значение глубинных причин и последствий воздействия слова на сознание, психику, эмоциональное состояние человека.
В докладе «Сила слова: влияние религиозных и магических тек-стов на сознание и психику» она представит метод целительства (духовного и телесного), где главными «инструментами» служат священные писания и другие тексты духовного содержания. В отличие от других целителей, использующих в магико-ритуальных практиках священные тексты...
если кому надо - https://www.facebook.com/groups/435172736546732/