Шоколадный маффин диетический
Тут много всего...
Может, мои маффины не такие влажные и сладкие, как обычные.. Но калорий в них меньше намного...
В одном маффине (45г ):
83 Кал
6.3 Б
2.1 Ж
7.6 У
______
150 гр обезжиренного творога Quark
3 белка ( Или 6ст.л. белков из упаковки)
40 гр. овсяных отрубей
1 ст.л. кокосового масла
10 гр кокосовых стружек
30 гр 100% какао порошка
1 ч.л. пекарского порошка
50 гр кокосовой муки
7 ч.л. кокосового сахара
1 скуп протеина изолята (ванильный)
Около 100мл воды
_____
Если добавить больше сахара или верхушку измазать нутеллой, то сами понимаете чо будет! Новкуснее будет однозначно!
____