Fatsecret скачаю, спасибо Не смеши мою попу своей "дряблой")) Это тогда какая же у меня..
Знаешь, не думаю, что для себя ты там найдешь что-то сверхинтересное, с точки зрения "потребителя", скорее, это будет интересно тебе, как будущему тренеру. Для меня там была ценна поэтапность, не разжеванная, но доступная. Все равно после этого надо вникать самой, читать, читать и консультироваться у тех, кто нравится тебе внешне. Понятно, что все индивидуально, но спросить у девушки, как ей далась Такая Попа - бесценно) Я начала слушать свое тело - это классно, гораздо важнее многих советов)
Еще я боюсь свободных весов( Просто пугают, хоть мои веса и маленькие, но боюсь делать неправильно, лучше отфигачу все на блочных(( А еще было смешно про подтягивания! Пришла к тренажеру, который "с помощью", залезла наверх, пытаюсь подтянуться, ничего. Сползла, переставляю вес с 30 на 15. Опять залезаю под потолок. Опять никак, начинаю ржать, краснеть и уползать под плинтус. Только потом рассказали, что это не работает, как со всеми блочными, там чем больше цифра - тем меньше тянешь! А я балда!))
а приседания тогда как? если без весов...только в гакк тренажере, выходит попа, да...я на попу Усмановой смотрю в инстаграмме и пускаю слюну ведь все возможно. моя попа? ахахаха она просто маленькая, но мягкая это ужасно верните мои деньги а вот книга - да. я уже подумала, что сертификаты сертификатами, а вот такое пособие для худеющих бесценно
с таким тренажером я на вы.))) хотя в зале вечно кто-то подходит с советом я уже запарилась от мужиков бегать))
Не смеши мою попу своей "дряблой")) Это тогда какая же у меня..
Знаешь, не думаю, что для себя ты там найдешь что-то сверхинтересное, с точки зрения "потребителя", скорее, это будет интересно тебе, как будущему тренеру.
Для меня там была ценна поэтапность, не разжеванная, но доступная. Все равно после этого надо вникать самой, читать, читать и консультироваться у тех, кто нравится тебе внешне. Понятно, что все индивидуально, но спросить у девушки, как ей далась Такая Попа - бесценно)
Я начала слушать свое тело - это классно, гораздо важнее многих советов)
Еще я боюсь свободных весов( Просто пугают, хоть мои веса и маленькие, но боюсь делать неправильно, лучше отфигачу все на блочных((
А еще было смешно про подтягивания! Пришла к тренажеру, который "с помощью", залезла наверх, пытаюсь подтянуться, ничего. Сползла, переставляю вес с 30 на 15. Опять залезаю под потолок. Опять никак, начинаю ржать, краснеть и уползать под плинтус. Только потом рассказали, что это не работает, как со всеми блочными, там чем больше цифра - тем меньше тянешь! А я балда!))
Reply
попа, да...я на попу Усмановой смотрю в инстаграмме и пускаю слюну
ведь все возможно.
моя попа? ахахаха
она просто маленькая, но мягкая
это ужасно
верните мои деньги
а вот книга - да. я уже подумала, что сертификаты сертификатами, а вот такое пособие для худеющих бесценно
с таким тренажером я на вы.))) хотя в зале вечно кто-то подходит с советом
я уже запарилась от мужиков бегать))
Reply
Приседания на leg press типа такого http://www.sst.by/thumb/500x500xsq/upload/iblock/731/73164307f5d5c149589aaa4a414fb31c.jpg
Reply
а там еще такие суровые стоят для жима-то
Reply
Leave a comment