Конференция йоги, день первый
Вчера ходила на конференцию по йоге в Торонто. Я взяла занятия у Шон Корн (Sean Corn: http://www.seanecorn.com/), она преподает больше в стиле виньяса, мне понравилось несколько моментов. Курс был целый день, сначала была теория, потом практика асан ориентированных на детоксификацию (много скруток и асан на сдавливание) - вообщем сплошная стимуляция кишечника, печени и других внутренних органов. Аспект также делался на правильное положение/выравнивание тела (alignment - не знаю как лучше по русски будет). Вообщем сегодня у меня болят мышцы ног (квадрицепсы) и связки ног - приятные ощущения. Теория была связанна с детоксификацией: что полезно, что есть и чего избегать, какая еда и как воздействуют на организм, вообщем все то, что все знают, но не многие делают. Было так же хорошее описание поз и связка их с чакрами. Понравилось, что Шон не продавала ничего в конце курса и не акцентировала свое внимание чтобы мы купили ее курс или что-либо еще. Для себя я думаю приобрести этот курс. После курса я чувствовала почему-то себя немного не в себе, эмоции лезли наружу, как сказала Шон это тоже своего рода детоксификация на ментальном уровне. Я обязательно в следующем году пойду опять, а пока меня ждет воскресенье и Анусара йога. Да, я закончила курс для учителей успешно и теперь жду сертификат. Завтра думаю приобрести маты для будущей студии. :)
Кому интересно, можете найти ее на ютюбе.