(no subject)
Пресс человека, 14 дней объедавшегося простыми углеводами и жирами в виде выпечки, мороженого, десертов, стейков, сыра и прочих недиетических блюд. Те, кто читает меня в Инстаграме, могут дальше не смотреть и не читать :)
[УПС...]
Сделаю маленькую ремарку - я НИ РАЗУ не груша и жир у меня ВСЕГДА в первую очередь откладывается на животе, поэтому-то я наделала стопиисят прессо-селфи и всех ими достаю, ибо они доказывают, что я плыву правильным курсом, не питаясь как фитнес-бикини по 50г углей в день и то до 12:00 и сохраняю свое женское и общее здоровье при этом.
Как все уже, наверное, поняли, я не из тех, кто на отдыхе будет истерить над каждой каплей масла, упавшей на их девственно обезжиренную куриную грудку. И не их тех, кто впадает в маразмы, нюхая сладости на расстоянии пятисот метров и позволяя себе съесть один макарон до 12 раз в неделю. Жирный стейк на ужин? Пицца на обед? Печеньки с шоколадом перед сном? Мороженое-пирожные ежедневно, да пару раз в день? Могу, умею, практикую! Единственное, что я, как и обычно, руководствуюсь главным, по моему мнению, условием правильного питания - помню, что мое тело - это НЕ помойка, в которую можно пихать откровенный мусор! Поэтому в моем рационе на отдыхе, так же как и всегда, не было майонеза, чипсов, газировки, алкогольных коктейлей, сомнительных соусов, консервов и т.п. нахимиченной дряни. Также я никогда НЕ набиваю пузо как в последний раз - горами еды, пока она не полезет обратно из ушей. Ем, когда голодна, и прекращаю есть, когда сыта, а не когда закрывается ресторан. Соблюдая всего-навсего два этих правила, можно получить удовольствие от отдыха в отеле “все включено” и не обрасти при этом спасательным целлюлитным кругом. Еще очень важно, конечно, в какой форме вы поедете на этот самый отдых. Регулярные занятия фитнесом, правильное питание с достаточным количеством углеводов (!!!) и жиров - вот залог того, что двухнедельный отпуск без тренировок и ограничений в питании никак не скажется на фигуре. Более того, признаюсь, что уже где-то на 10й день вседозволенности я начала скучать по моей запаренной овсянке и отварной индейке, потому что для организма, привыкшего к чистому питанию, “обычная” еда, какой бы вкусной она не была, кажется тяжелой, порой слишком соленой/сладкой/пряной/жирной. Так что сейчас я радостно возвращаюсь к привычному питанию и тренировкам!)
[УПС...]
Сделаю маленькую ремарку - я НИ РАЗУ не груша и жир у меня ВСЕГДА в первую очередь откладывается на животе, поэтому-то я наделала стопиисят прессо-селфи и всех ими достаю, ибо они доказывают, что я плыву правильным курсом, не питаясь как фитнес-бикини по 50г углей в день и то до 12:00 и сохраняю свое женское и общее здоровье при этом.
Как все уже, наверное, поняли, я не из тех, кто на отдыхе будет истерить над каждой каплей масла, упавшей на их девственно обезжиренную куриную грудку. И не их тех, кто впадает в маразмы, нюхая сладости на расстоянии пятисот метров и позволяя себе съесть один макарон до 12 раз в неделю. Жирный стейк на ужин? Пицца на обед? Печеньки с шоколадом перед сном? Мороженое-пирожные ежедневно, да пару раз в день? Могу, умею, практикую! Единственное, что я, как и обычно, руководствуюсь главным, по моему мнению, условием правильного питания - помню, что мое тело - это НЕ помойка, в которую можно пихать откровенный мусор! Поэтому в моем рационе на отдыхе, так же как и всегда, не было майонеза, чипсов, газировки, алкогольных коктейлей, сомнительных соусов, консервов и т.п. нахимиченной дряни. Также я никогда НЕ набиваю пузо как в последний раз - горами еды, пока она не полезет обратно из ушей. Ем, когда голодна, и прекращаю есть, когда сыта, а не когда закрывается ресторан. Соблюдая всего-навсего два этих правила, можно получить удовольствие от отдыха в отеле “все включено” и не обрасти при этом спасательным целлюлитным кругом. Еще очень важно, конечно, в какой форме вы поедете на этот самый отдых. Регулярные занятия фитнесом, правильное питание с достаточным количеством углеводов (!!!) и жиров - вот залог того, что двухнедельный отпуск без тренировок и ограничений в питании никак не скажется на фигуре. Более того, признаюсь, что уже где-то на 10й день вседозволенности я начала скучать по моей запаренной овсянке и отварной индейке, потому что для организма, привыкшего к чистому питанию, “обычная” еда, какой бы вкусной она не была, кажется тяжелой, порой слишком соленой/сладкой/пряной/жирной. Так что сейчас я радостно возвращаюсь к привычному питанию и тренировкам!)